Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #21
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    Feb 2017
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    Entreno 29-01-2018

    Salida de lunes por la mañana salgo solo, sobre las 10:10 salgo de la piscina y sin mucha motivación hago una de las vueltas que mas suelo hacer ya que dependiendo de las ganas la puedo acortar y alargar con facilidad, la verdad es que la hice completa y al final muy bien.

    Distancia: 9,01 km Duración: 49.57 Ritmo: 5,33 min/km

    Entreno 31-01-2018

    Aprovechando que tengo fiesta este miércoles decido hacer una tirada larga y aunque hay quedada de grupo no puedo asistir por motivos familiares, así que decido hacer una vuelta similar a la que hice con otros 3 amigos hace un par de domingos y al final acabo con unos 15 km y muy buenas sensaciones eso si con mucho frio, salí a las 9:45 horas y con -1º. Pero en poco rato entramos en calor.

    Distancia: 15:02 km Duración: 1:26:00 Ritmo: 5:44 min/km

    Entreno 02-02-2018

    Viernes 9:45 horas y 1º positivo salgo de la piscina y hace mucho aire así que decido subir hacia el centro de la ciudad para arroparme por los edificios, subo por curtidores y San Lorenzo luego parque de la Taconera y de ahí a la vuelta del castillo antes de bajar busco el monumento al encierro calle estafeta, calle mayor y de ahí avd. Guipuzkoa hasta la piscina de nuevo.

    Distancia: 8.38 km Duración: 47:38 Ritmo: 5:41 min/km

    Y cerramos la semana con
    Distancia: 32,41 km Duración: 3:03:35

  2. #22
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    Veo que los entrenos siguen su curso a pesar del frío :-)

    La verdad es que correr con frío es molesto al principio, cuando llevas 15 minutos ya no molesta. De hecho al final siempre me sobra la ropa de manga larga

  3. #23
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Pisistrato Ver Mensaje
    Veo que los entrenos siguen su curso a pesar del frío :-)

    La verdad es que correr con frío es molesto al principio, cuando llevas 15 minutos ya no molesta. De hecho al final siempre me sobra la ropa de manga larga
    La verdad es que así es, pero esta semana no he salido todavía, lunes nieve y frío, martes mucho frío y hoy también pero hay salida de grupo y no fallare.

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  4. #24
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    Aupa!

    Eres euskaldun, no?

    Tomo asiento en tu hilo para seguir leyendote.

    UN saludo!
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    MMP 10 km: 43´30´´ (mayo 2018)

  5. #25
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    Comienza la semana con muy mal tiempo y nieve, y mi pocas ganas después de un fin de semana en Madrid viendo a Metallica pues no ayuda para empezar a correr el lunes así que no salí. Decidí esperar a la salida de los miércoles con el grupo para empezar la semana.

    Entreno 7-02-2018

    Salida de los miércoles pero se nota el frio ya que de normal el mínimo sobrepasa las 20 personas y hoy hemos salido 14, es cierto que la temperatura a las 20:15 horas era de 1º pero con el aire la sensación térmica era inferior a 0º. Así que salimos buscando protección y hacia el centro de la ciudad, cogemos hacia el paseo del Rio Arga y de ahí subimos al parque de la taconera, vuelta castillo, paseo sarasate, calle estafeta, santo domingo y de nuevo por el paseo del Rio Arga al punto de origen.

    Distancia: 8,82 km Duración: 50:20 Ritmo: 5:42 min/km

    Entreno 8-02-2018

    No suelo salir dos días seguidos pero por temas hijos y deportes veo que el fin de semana no voy a poder salir así que aprovecho el jueves y vuelvo a salir. Ademas pruebo las nuevas zapatillas para ir viendo que tal van (saucony Guide 10) y si no me dan problemas. Salgo solo y sobre las 19:00 horas así que decido salir a dar vuelta por el paseo del Arga que esta cerca de mi zona y si me dan problemas las zapatillas volver al punto de origen rápido.

    Distancia: 8,04 km Duración: 44:59 Ritmo: 5:36 min/km

    Y con estos dos entrenos termino una semana muy escasa, pero sin dejar de entrenar
    Distancia: 19:85 km Duración: 1:35:19

  6. #26
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    El concierto de Metallica cuenta como cruzado..... Así que la semana no estuvo tan mal jajajaja.

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    Hala, al final me hice Diario

  7. #27
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    El concierto de Metallica cuenta como cruzado..... Así que la semana no estuvo tan mal jajajaja.

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    Pues si así es Diario de un no creyente cuesta más recuperar. Haber si me pongo al día hoy con los entrenos de la semana pasada.

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  8. #28
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    Entreno 12-02-2018

    Comenzamos bien la semana lunes y primer entreno 2º mas o menos y no llueve, realizamos una de las vueltas habituales, por la ronda norte hasta el parque del mundo, nuevo ezkaba, capuchinos, Arga y vuelta a la piscina.

    Distancia: 9,01 km Tiempo: 50:28 Ritmo: 5:36 min/km


    Entreno 14-02-2018

    El día amanece con agua y 2,8º no habíamos propuesto salir hoy así lo hacemos, sabiendo que nos vamos a mojar, salgo de la piscina sobre las 10:00 y me dirijo hacia el rio a buscar la protección de los arboles, voy por la orilla hasta capuchinos y de ahí bajo hacia la txantrea sin alejarme del rio para retomarlo de nuevo cerca del club natación y regresar por el mismo camino hasta el inicio.

    Distancia: 8,24 km Tiempo:45:30 Ritmo: 5:31 min/km


    Entreno 16-02-2018

    Tengo fiesta y quedo con dos amigos para salir temprano por la mañana y hacer una tirada larga, salimos a las 9:20 horas y con 8º muy buena temperatura, vamos a buscar el rio para ir hacia San Jorge de ahí a landaben y ahí a barañain. Subimos a barañain y volvemos a bajar para retomar de nuevo subida, bordeamos todo el pueblo de barañain y vamos hacia etxabakoitz norte, de hay cruzamos hacia zona de hospitales para ir hacia San Juan parque biurdana camino del Plazaola y coger rio de vuelta al inicio. El recorrido bien y en compañía mejor, muy a gusto y buenas sensaciones.

    Distancia: 14,10 km Tiempo: 1:22:12 Ritmo: 5:49 min/km

    Cerramos la semana:
    Distancia: 31,35 km Tiempo: 2.58.10

  9. #29
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    Actualizando semana

    Entreno 19-02-2018

    Lunes a la tarde intento quedar con algún amigo para salir pero no hay manera, hace frio y llueve así que decido salir solo, salgo sobre las 19:00 horas y intento buscar ruta por el rio para resguardo de la lluvia con los arboles, así que bajo hacia el rio y voy hacia san jorge y a mitad del paseo fluvial cruzo puente y vuelvo por el otro lado hacia punto de origen.

    Distancia: 8,12 km Duración: 46.09 Ritmo: 5:41 min/km

    Entreno 21-02-2018

    Quedada social del miércoles hacia 20:15 horas la gente decide hacer cuestas así que a machacar las piernas, salimos dirección avd guipuzkoa subimos hasta cruce con curtidores y de ahí bajamos para subir santo domingo, calle curia, por caballo blanco al arzobispado y de hay cuesta labrit para abajo, para buscar de nuevo subida a pamplona por el portal de Francia, bordeamos murallas, ayuntamiento , calle jarauta, descalzos ascensor y taconera de ahí a san juan biurdana y vuelta al punto de destino.

    Distancia: 8,87 km Duración: 51:14 Ritmo: 5:47 min/km

    Entreno 25-02-2018

    Quedo con otros 4 amigos y salimos sobre las 9:30 de la mañana, hacemos ronda norte hasta el parque del mundo de ahí por detrás hacia burlada, bajamos a buscar la cuesta de beloso y de ahí por el parque de la media luna hasta el casco antiguo, bajamos estafeta y santo domingo y por el arga hacia el punto de destino.

    Distancia: 11:26 km Duración: 1:05:14 Ritmo: 5:47 min/km


    Cerramos semana
    Distancia: 28,26 km Duración: 2:42:38

  10. #30
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    Buena semana.... Acumulando km poco a poco.

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  11. #31
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    Entreno 26-02-2018

    Entreno en solitario salgo por la mañana a las 9:50 y unos 3º, salgo suavecito ya que salimos también el domingo, la vuelta es de las habituales por la ronda norte de Pamplona hasta el final llegada al parque del mundo y vuelta casi por el mismo sitio. Sensaciones buenas aun habiendo entrenado el domingo me encontré bien.

    Distancia: 8,14 km Duración: 45:43 Ritmo: 5:37 min/km

    Entreno 2-3-2018

    Intención tenia de salir el miércoles pero el frio y la intensa nevada me hicieron quedarme en casa y pospuse hasta el viernes. Como no salí el miércoles decidí hacer una vuelta un poco mas larga sin pasarme pues trabajaba a la tarde, salí solo de nuevo y a las 9:20 con buena temperatura 6ª me puse en marcha desde la piscina hacia la ronda norte hasta el parque del mundo bajo hacia la txantrea rodeando el parque y de ahí hacia burlada, bajamos hacia el rio arga y de ahí por todo el paseo del rio hasta punto de salida. Muy a gusto.

    Distancia: 10,72 km Duración: 1:00:48 Ritmo: 5:40 min/km


    Entreno 4-3-2018

    Salida de domingo quedo con varios compañeros pero por diversos motivos fallan así que me dije solo pues solo pero a correr, así que salí desde casa algo tarde, 9:45 horas y con 7ª muy buen día para correr, decido dar una vuelta no muy larga así que me dirige hacia el rio, y de ahí por el paseo hacia antsoain y vuelta por la txantrea sin dejar el rio al lado. Bonita vuelta pero sensaciones de fin de semana jaja.

    Distancia: 8,07 km Duración: 45.30 Ritmo: 5.38 min/km

    Con esto hacemos un total semanal
    Distancia: 26,93 km Duración: 2:32:02

    Y cerramos el mes con
    Distancia: 92,98 km Duración: 8:49:28 en 10 Actividades

  12. #32
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    Bien Joxean bien, dandole kaña
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  13. #33
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    Esta semana menos actividad de la que quisiera, solo dos entrenos.

    Entreno 5-3-2018

    Quedo con 3 tres compañeros mas a las 19:00 horas para trotar un rato, ya que alguno tuvo carrera el domingo y otros salimos a entrenar también. Esta lloviendo pero hace buena temperatura decidimos no alejarnos mucho del punto de salida, así que bajamos a buscar el rio y sin dejarlo le damos la vuelta por antsoain y la txantrea, vuelta al origen.

    Distancia: 7,72 km Duración: 46.39 Ritmo: 6:03 min/km


    Entreno 7-3-2018

    Quedada de miércoles, hay cumpleaños para celebrar y hace buen tiempo 7º, eso hace que nos juntemos 28 para correr. Vamos hacia el rio arga esta vez dirección san jorge, subimos a barañain y de ahí hacia san juan por mendebaldea, por san juan vamos hasta las piscinas del anaitasuna y bajamos a coger la avd de guipuzkoa para volver al punto de salida. Buen ambiente y muy a gusto.

    Distancia: 8,87 km Duración: 51:37 Ritmo: 5:49 min/km


    Cerramos semana
    Distancia: 16.59km Duración: 1:38:16

  14. #34
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    Os juntais 28 ???? 8) madre mia menudo tropel jajajajaja

    Dices que menos sesiones de lo que querias, pero tranquilo, todo suma
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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Os juntais 28 ???? 8) madre mia menudo tropel jajajajaja

    Dices que menos sesiones de lo que querias, pero tranquilo, todo suma
    Si, somos un grupo grande, hay miércoles de mucho aforo.

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  16. #36
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Si, somos un grupo grande, hay miércoles de mucho aforo.

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    Que envidia, yo el 99% de los entrenos los hago solos.
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  17. #37
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    Entreno 12-03-2018

    Salida de lunes 9:30 horas y con 9º, la verdad es que muy buena mañana para correr, salgo solo y doy una vuelta de las habituales, ronda norte, nuevo ezkaba, Antsoain y vuelta por el rio al punto de salida. Me encuentro a gusto y con buenas sensaciones.

    Distancia: 9,02 km Duración: 51:08 Ritmo: 5:40 min/km

    Entreno 14-03-2018

    Quedada de miércoles con frio y lluvia, el grupo se ve mermado a 9 korrikolaris (corredores), salida sin rumbo fijo, y terminamos dando la misma vuelta del lunes pero al revés. Se nota la poca afluencia del personal y se nota en el ritmo. Buenas sensaciones también este día.

    Distancia: 8.55 km Duración: 46:46 Ritmo: 5:28 min/km

    Entreno 16-03-2018

    Viernes y tengo fiesta, quedo con un amigo y aprovechamos para hacer una tirada un poco mas larga, ronda norte hasta burlada, bajar hacia cuesta beloso subir y luego por el casco viejo hacia la rotxapea y por el rio al punto de origen.

    Distancia: 12.01 km Duración: 1:08:53 Ritmo: 5:44 min/km

    Entreno 18-03-2018

    Quedamos 6 amigos del grupo de los miercoles a las 9 de la mañana, 3º y algo de lluvia, no hay mucho tiempo así que decidimos hacer una vuelta similar a la del viernes y alargamos un km mas, la verdad es que me sentí muy cómodo y con muy buenas sensaciones.

    Distancia: 13:01 km Duración: 1:13:27 Ritmo: 5:39 min/km

    Acabamos la semana con
    Distancia: 42:59 km Duración: 4:00:13

  18. #38
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    Muy buena semana Joxean, con una cantidad maja de kilometros! Animo!!
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  19. #39
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    Retomando diario

    Entreno 21-3-2018

    Salida de grupo de los miércoles, temperatura 2,5º y lloviendo un poco cuando comenzamos el entreno y luego el típico xirimiri que no empapa pero con el tiempo mojar jajaja. El tiempo hace que en la salida estemos 14 que no esta mal para la tarde noche que hace. Vuelta rara. Pero muy a gusto.

    Distancia: 8,61 km Duración: 49.27 Ritmo: 5:45 min/km

    Entreno 23-3-2018

    Tirada larga dominguera 5º y nublado pero sin agua, salgo con dos amigos y retomando una vuelta que hacia tiempo no hacíamos, ronda norte hasta el parque del mundo por arriba del parque hasta Villava y por la calle mayor hasta la trinidad de arre cruzamos el puente y bordeamos el rio por su paseo hasta volver a destino.

    Distancia: 15:07 km Duración: 1:27:18 Ritmo: 5:47 min/km

    Acabamos la semana
    Distancia: 23,68Entreno 27-3-201 km Duración: 2:16:45


    Entreno 27-3-2018

    Salida a las 9:15 horas con casi 8º, muy buena temperatura, el recorrido es uno de los habituales de entre semana y lo termino con muy buenas sensaciones.

    Distancia: 9,01 km Duración: 49:58 Ritmo: 5:33 min/km


    Entreno 28-3-2018

    Salida de los miércoles y quedada de grupo, no hace frio y se nota el comienzo del puente, también alguna celebración de cumpleaños. Salimos a las 20:20 y con prisas, paseo del arga hasta Barañain y de ahí por San Juan hasta llegar a la avd de guipuzkoa y de ahí por el rio hasta la salida.
    Inicio suave y luego prisas.

    Distancia: 9,25 km Duración: 52:25 Ritmo: 5:40 min/km


    Entreno 31-3-2018

    Repito la tirada larga del domingo yo solo, la mañana con viento, luego un poco de agua, luego sol, y al final llego a casa cuando comienza de nuevo a llover. Sensaciones muy buenas. Muy a gusto.

    Distancia: 15,20 km Duración: 1:27:01 Ritmo: 5:43 min/km


    Cerramos semana
    Distancia: 33,49 km Duración: 3:09:25
    Cerramos mes
    Distancia: 135,11 km Duración: 12:50:58

  20. #40
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Tremendo Joxean, bien ahi, sumando kilometrada!!! Kañaaa!!
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