Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #401
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    No sé porque no me deja abrir el MP Joxean, manda otro y dímelo por aquí...este móvil..

    Saludos
    No te preocupes Didac era para agradecerte la respuesta del MP.

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  2. #402
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    Es verdad que el pulso se te ha disparado... Por lo demás te ha salido un entreno progresivo bastante majo.
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    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  3. #403
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Es verdad que el pulso se te ha disparado... Por lo demás te ha salido un entreno progresivo bastante majo.
    Muchas gracias y eso sin intención el día que lo planteemos lo bordamos Diario de un no creyente

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  4. #404
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    Feb 2017
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    Entreno 19-12-2018

    Salida con el grupo de los miércoles 20:25 horas y un grupo numeroso salimos 29 a correr, temperatura 7° sensación de fresquito Diario de un no creyente. La vuelta no será muy larga hoy pues luego hay que preparar en bar al que vamos el amigo invisible y previsible comida.
    Vuelta corta con una buena subida del barrio al centro por curtidores y San Lorenzo y luego pequeña vuelta por el casco antiguo salida al parque de la taconera, y vuelta al punto de origen. Sensaciones muy buena como siempre en el grupo primeros kilómetros por encima de 6 y a partir del 5 a fuego.
    Frecuencia cardiaca media 154 máxima 174 cadencia 169 máxima 178.

    Distancia: 7 km Duración: 40:06 Ritmo: 5:44 min/km

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  5. #405
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    Un rodajito que siempre suma y más con buena compañía.
    Qué chulo poder compartir el running con un grupito.

    Saludos Joxean

  6. #406
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Un rodajito que siempre suma y más con buena compañía.
    Qué chulo poder compartir el running con un grupito.

    Saludos Joxean
    Pues si siempre suma y este en positivo, por salir acompañado y por el rato de después.

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  7. #407
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    Disfrutando del deporte en compañía... y luego del ambiente. Ya lo decía Loquillo "bares, ¡qué lugares!"

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

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  8. #408
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    Distancia: 7 km Duración: 40:06 Ritmo: 5:44 min/km
    154 máxima 174
    Mas o menos igual distancia e igual ritmo que el entreno anterior...

    -4'' por minuto de media la otra vez y 20 ppm's de media menos...

    Correr con gente es mas facil...
    Algo deberia rondarte la ultima vez...
    Aunque sin dejar de mirarte el pulso!!

    Buena salida

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  9. #409
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Mas o menos igual distancia e igual ritmo que el entreno anterior...

    -4'' por minuto de media la otra vez y 20 ppm's de media menos...

    Correr con gente es mas facil...
    Algo deberia rondarte la ultima vez...
    Aunque sin dejar de mirarte el pulso!!

    Buena salida
    Muchas gracias Sirius.

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  10. #410
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Disfrutando del deporte en compañía... y luego del ambiente. Ya lo decía Loquillo "bares, ¡qué lugares!"

    __Saludos__
    Ambas cosas van unidas en el grupo de los miércoles. Hay muy buen ambiente.

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  11. #411
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    Otros 7 kilometros mas a la buchaca Joxean, oso ondo Como tiene que molar eso de salir en grupeta!!
    Ez etsi, eutsi!!

  12. #412
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Otros 7 kilometros mas a la buchaca Joxean, oso ondo Como tiene que molar eso de salir en grupeta!!
    Gracias, lo del grupo es genial en todo es algo más que entrenar. Diario de un no creyente

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  13. #413
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Gracias, lo del grupo es genial en todo es algo más que entrenar. Diario de un no creyente

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    Algun que otro pique en pleno entreno, en post poteo, incluso seguro que alguna cena a si a bote pronto habra surgido ke envidia
    Ez etsi, eutsi!!

  14. #414
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    Buenas Joxean,te devuelvo la visita y de paso me quedo por aqui a ver que tal vamos progresando.

    Un saludo.

  15. #415
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Buenas Joxean,te devuelvo la visita y de paso me quedo por aqui a ver que tal vamos progresando.

    Un saludo.
    Gracias juanjo, progreso el justo Diario de un no creyenteDiario de un no creyente por eso harás bien en sentarte. Ahora empeño todo.

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  16. #416
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    Entreno 21-12-2018

    Salida 9:10 7° y sensación térmica muy buena, ideal para correr, salgo para hacer mi primer fartlek todo motivado sin saber tampoco hasta donde tengo que subir mi ritmo en las zonas de correr un poco más, pero a los 700 metros del entreno veo que las pulsaciones están en 178 y algo le pasa a la pastilla o la banda así que me paro para quitarla y colocar el pulso de muñeca pero no se cojones toco que pierdo la sesión bueno paso todos los pasos rápidos y me pone iniciar de nuevo actividad Diario de un no creyenteDiario de un no creyente así que abortó y sin más voy a reconocer la ruta en la que pensaba hacer el fartlek. Entreno normal y con muy buenas sensaciones. Frecuencia media 159 máxima 172 cadencia 171 máxima 178.

    Distancia: 8:51 + 700m Duración: 49:05 Ritmo: 5:46 min/km

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  17. #417
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    A veces la tecnología nos juega malas pasadas. Menos mal que tienes recursos y has salvado notablemente la salida. Entrenamiento cumplido y a sumar.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

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  18. #418
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    A veces la tecnología nos juega malas pasadas. Menos mal que tienes recursos y has salvado notablemente la salida. Entrenamiento cumplido y a sumar.

    __Saludos__
    Pues ya sabes que si aunque esta vez creo que yo ayude un poco a joderla Diario de un no creyente, peto la intención era entrenar y entreno hecho. Gracias Javier

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  19. #419
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    Entreno ona Joxean!! Puta tecnología que cuando va mal nos deja vendidos aun y todo entrenaco que te has marcado, el fartlek ya caerá otro día

    Ondo segi
    Ez etsi, eutsi!!

  20. #420
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    Pues buena tirada improvisada!!
    La proxima vez ese fartlek lo cogeras con mas ganas todavia!!!

    Muy bien!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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