Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #461
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    Feb 2017
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    Entreno 31-12-2018
    San Silvestre de Olatz

    Salida de la carrera 11:30 con 8° y sol otro buen día para correr, esta San Silvestre es la de la cuadrilla pero este año solo vamos los 3 que andamos un poco así que decidimos darle un poco. Quería bajar de 25 minutos y me he ido 25 segundos por encima. Carrera de sube y bajas y un poco dura, pero muy contento. FCM 158 MÁX 174 cadencia 174 máx 182.

    Distancia: 4'9 km Duración: 25:25 Ritmo: 5:13 min/km.

    Resumen mensual
    Distancia: 158 km Duración: 15:20 h.

    Resumen anual
    Distancia: 1459 km Duración: 139h 45m 145 salidas


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  2. #462
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    Feb 2017
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    Urte Berri on guztioi. Feliz año a todos y gracias por leer y aconsejar.

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  3. #463
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    Desde mi humilde punto de vista impresionante los datos anuales!!!

    Para el próximo año a ver si me acerco a esos datos ;-)

    Urte berri on zuri ere!!

  4. #464
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    Joder, pues si que había sube-bajas si, por lo tanto buena media!! Enorme Joxean!!

    Urte berri on eta ondo pasa!!!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

  5. #465
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    ¡¡FELIZ 2019 Hirotek!!
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  6. #466
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Maestro Supinador Ver Mensaje
    Desde mi humilde punto de vista impresionante los datos anuales!!!

    Para el próximo año a ver si me acerco a esos datos ;-)

    Urte berri on zuri ere!!
    Seguro que te acercas no hace mucho así pensaba yo. Urte Berri on

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  7. #467
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Joder, pues si que había sube-bajas si, por lo tanto buena media!! Enorme Joxean!!

    Urte berri on eta ondo pasa!!!
    Mila esker

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  8. #468
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡FELIZ 2019 Hirotek!!
    Gracias pepe. Igual

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  9. #469
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    Entreno 1-1-2018
    Primer entreno del año y duro por lo de la noche anterior. Salida 11:05 8° y calor o lo llevaba yo puesto Diario de un no creyente. Intención 45 minutos para sudar todo lo del día anterior sin ritmo y sin subir de zona 3. Objetivo cumplido FCM 155 MÁX 168. Cadencia 168 MÁX 176.
    Teemino todo sudao joder que imagen Diario de un no creyenteDiario de un no creyente, pero muy a gusto para salir al vermú con los amigos.

    Distancia: 7'65 km Duración: 45:05 Ritmo: 5:54 min/km

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  10. #470
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Entreno 1-1-2018
    Primer entreno del año y duro por lo de la noche anterior. Salida 11:05 8° y calor o lo llevaba yo puesto Diario de un no creyente. Intención 45 minutos para sudar todo lo del día anterior sin ritmo y sin subir de zona 3. Objetivo cumplido FCM 155 MÁX 168. Cadencia 168 MÁX 176.
    Teemino todo sudao joder que imagen Diario de un no creyenteDiario de un no creyente, pero muy a gusto para salir al vermú con los amigos.

    Distancia: 7'65 km Duración: 45:05 Ritmo: 5:54 min/km

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    Muy bien Hirotek, empezando el año con ganas, aunque tú te quedaste en el 2018 jajaja
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  11. #471
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Entreno 1-1-2018
    Primer entreno del año y duro por lo de la noche anterior. Salida 11:05 8° y calor o lo llevaba yo puesto Diario de un no creyente. Intención 45 minutos para sudar todo lo del día anterior sin ritmo y sin subir de zona 3. Objetivo cumplido FCM 155 MÁX 168. Cadencia 168 MÁX 176.
    Teemino todo sudao joder que imagen Diario de un no creyenteDiario de un no creyente, pero muy a gusto para salir al vermú con los amigos.

    Distancia: 7'65 km Duración: 45:05 Ritmo: 5:54 min/km

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    Felicidades y feliz año nuevo Hirotek!!!

    Buena salida, sudando todo lo que tenias que sudar que el cuerpo lo necesita!!!

    Buena salida!!!!!
    Fiesta, correr, vermut!!! jaja vaya principio de año!!!
    Objetivos:

    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  12. #472
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Felicidades y feliz año nuevo Hirotek!!!

    Buena salida, sudando todo lo que tenias que sudar que el cuerpo lo necesita!!!

    Buena salida!!!!!
    Fiesta, correr, vermut!!! jaja vaya principio de año!!!
    Pues si Albert, la noche se me alargo con unos compañeros Runners pero me fuy tarde pero en muy buen estado, o eso parecía antes de salir a correr, luego buena sudada y objetivo cumplido.

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  13. #473
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    Buena salida Joxean para sudar todo lo cómodo y bebido... XD pero imposible, nos quedan 4 o más salidas para eso...

    Saludos Joxean!!!

  14. #474
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Entreno 1-1-2018
    Primer entreno del año y duro por lo de la noche anterior. Salida 11:05 8° y calor o lo llevaba yo puesto Diario de un no creyente. Intención 45 minutos para sudar todo lo del día anterior sin ritmo y sin subir de zona 3. Objetivo cumplido FCM 155 MÁX 168. Cadencia 168 MÁX 176.
    Teemino todo sudao joder que imagen Diario de un no creyenteDiario de un no creyente, pero muy a gusto para salir al vermú con los amigos.
    Distancia: 7'65 km Duración: 45:05 Ritmo: 5:54 min/km
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    Eso de salir a entrenar en el día 1 y luego ir al vermú con los amigos me suena .
    Bueno, también se podría llamar hidratación regenerativa.
    ¡Buen trabajo!

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

    Mi Strava

  15. #475
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Buena salida Joxean para sudar todo lo cómodo y bebido... XD pero imposible, nos quedan 4 o más salidas para eso...

    Saludos Joxean!!!
    No cabe duda Didac, pero un día que hemos ganado o no? Porque después del vermut y la comida era para salir otra vez

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  16. #476
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Eso de salir a entrenar en el día 1 y luego ir al vermú con los amigos me suena .
    Bueno, también se podría llamar hidratación regenerativa.
    ¡Buen trabajo!

    __Saludos__
    Pues si Javier, pero todo suma. Diario de un no creyente

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  17. #477
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    No cabe duda Didac, pero un día que hemos ganado o no? Porque después del vermut y la comida era para salir otra vez

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    Perdido perdido, a no ser que se doblará en entreno... jajaja

    Ya tocará doblar entrenos, pero no queda nada xD

  18. #478
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    Así se empieza el año!!! Limpiando!!!

    Parecido a mi salida ;-)

    Feliz año!!






    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
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    Primer entreno del año y duro por lo de la noche anterior. Salida 11:05 8° y calor o lo llevaba yo puesto Diario de un no creyente. Intención 45 minutos para sudar todo lo del día anterior sin ritmo y sin subir de zona 3. Objetivo cumplido FCM 155 MÁX 168. Cadencia 168 MÁX 176.
    Teemino todo sudao joder que imagen Diario de un no creyenteDiario de un no creyente, pero muy a gusto para salir al vermú con los amigos.

    Distancia: 7'65 km Duración: 45:05 Ritmo: 5:54 min/km

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  19. #479
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    Cita Originalmente escrito por Maestro Supinador Ver Mensaje
    Así se empieza el año!!! Limpiando!!!

    Parecido a mi salida ;-)

    Feliz año!!
    Gracias, parece que tenemos vicio con esto del running. Diario de un no creyenteDiario de un no creyente

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  20. #480
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Fiesta, correr, vermut!!! jaja vaya principio de año!!!
    Eso es lo que se dice un buen Hat-trick

    Buen entreno Joxean!!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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