Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #141
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues ni tan mal, y es relativamente normal ir más alto a la que tienes algo que ataca al cuerpo, ya sea el estómago, un resfriado o un alien intentado salirDiario de un no creyenteDiario de un no creyentexD

    Si acaso como apunte podrías hacer bajado un par de kms para no forzar tanto el organismo, pero ya está echo, entreno pa la buchaca ( vigila que los bolsillos suele estar rotos )
    Saludos
    Gracias Didac, la verdad es que yo me he sentido cómodo todo el entreno no me he notado esas pulsaciones.

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  2. #142
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    Enorme Joxean, beti aurrera!

    Antes de la Behobia tienes intención de hacer alguna carrera?
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    Behobia - San Sebastian 2010 -----> 1h.41´54´´

    MMP 10 km: 43´30´´ (mayo 2018)

  3. #143
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Enorme Joxean, beti aurrera!

    Antes de la Behobia tienes intención de hacer alguna carrera?
    Si fija la carrera de las Murallas de Pamplona 10km y me estoy planteando cross tres playas en donosti también 10km

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  4. #144
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    ostias es verdad... las tres playas, cuando es??
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  5. #145
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    ostias es verdad... las tres playas, cuando es??
    14 de octubre

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  6. #146
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    uff ni me acordaba que era por estas fechas. Me habías picado para quizás apuntarme, pero tendría que ser otra carrera sin dormir y como que no
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  7. #147
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    uff ni me acordaba que era por estas fechas. Me habías picado para quizás apuntarme, pero tendría que ser otra carrera sin dormir y como que no
    Pues mejor descansar crack

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  8. #148
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    es normal a falta de mes y medio tener ganas y nervios para la Behobia? tu que estas con ganas de que llegue el dia?
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  9. #149
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    es normal a falta de mes y medio tener ganas y nervios para la Behobia? tu que estas con ganas de que llegue el dia?
    Si es normal, y la semana de antes más Diario de un no creyente

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  10. #150
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    Boulevard-ean "ikusiko" gara
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  11. #151
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Boulevard-ean "ikusiko" gara
    azkenean joaten baldin banaiz abisatuko dizut Diario de un no creyente

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  12. #152
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    ederki
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  13. #153
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    Muy buenas!

    Por aquí me vengo yo también para ver tus entrenos y progreso

    Saludos!

  14. #154
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    Joxean, mira este video y presta atencion en 3:33

    clik
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  15. #155
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    Buena semana!
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    Hala, al final me hice Diario

  16. #156
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buena semana!
    Gracias, como la tuya mucho ánimo.

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  17. #157
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    Entreno 2-10-2018

    Salida 19:07 aire del norte y 13° salgo solo con intención de ir suave, pues mañana repetiré entreno con el grupo que salgo los miércoles, intento de refugiarme del viento y me bajo hacia el paseo del Arga y por ahí hago la ruta. Aún saliendo suave me voy a 157 pulsaciones medias, pero bueno yo me he sentido muy cómodo. Luego dejaré grafica de pulsaciones.

    Distancia: 7'64 km Duración: 47:04 Ritmo: 6:04 min/km



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  18. #158
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    Pues otro entreno para la saca, solo intenta amarrar un poco las ppms, aunque a veces ya sea por A, B o C, no siempre se puede.

    Lo importante es id sumando que restar es muy fácil.

    Saludos, crack.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  19. #159
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    Gracias por tus comentarios Didac.

    Entreno 3-10-18

    Salida con el grupo de los miércoles, 20:20 horas 16° y un poco de aire, como yo ayer salimos buscando refugiarnos del aire y vamos hacia el paseo del Río Arga la vuelta es muy similar eso si el grupo sale muy suave por encima de 6:20 min/km y progresivamente van subiendo el ritmo para terminar los dos últimos kilómetros a 5:23 y 4:54. Mis pulsaciones medias terminan en 156. Aún así mis sensaciones buenas.

    Distancia: 8'27 km Duración: 48:19 Ritmo: 5:51 min/km.

    Más ritmo que ayer segundo día seguido y menos pulsaciones. No entiendo.



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  20. #160
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    Es normal, a veces los ritmos salen "solos" y en otros te notas más pesado de piernas o algo peor de cardio, como si no correspondiera a ese ritmo, no hagas mucho caso, el trabajo, faena, cabeza y demás influye más de lo que nos creemos.

    Aun todo, no se si vas a salir más esta semana, pero te aconsejo que las siguientes salidas sean algo más tranquilas.

    Saludos.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

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