Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #161
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    Feb 2017
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    Tenía pensado salir hoy y el domingo, pero la de hoy ya abortada así que espero poder salir el domingo con una tirada larga e intentaré controlar pulsaciones.

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    Úlima edición por hirotek fecha: 04-10-2018 a las 21:25 Razón: P

  2. #162
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    Aunque tengas tantos días de descanso, la TL vale más lenta pero con más kms, que menos kms pero más rápidos.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  3. #163
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    Entreno 7-10-2018

    Salida de tirada larga el domingo, salimos 8:10 de la mañana oscuro y 10° amenaza lluvia aunque en el momento de salir no llueve. Salimos 10 compañeros con intención de hacer 2 horas y unos 20km. La vuelta se nos queda con 1km menos pero esta bien, en el punto más lejano del recorrido se pone ha llover como si no hubiera un mañana, 15 minutos de agua a tope hacen que los últimos kilómetros sean fresquitos. Termino el entreno con buenas sensaciones y sin estar agotado pero con las pulsaciones medias en 163.

    Distancia: 18'91 km Duración: 1:53:53 Ritmo: 6:01 min/km

    Resumen semanal
    Distancia: 34'8 km Duración:3:28


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  4. #164
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    Enorme Joxean!!! Como me molan a mi esos entrenos bajo el aguacero!!
    Ez etsi, eutsi!!
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  5. #165
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    La verdad que son entrenos que acompañado son una delicia, y encima una buena panzada de kms xD

    Llevas un tiempo dándole bien, ahora tocará hacer algo de calidad, ¿no?

    Saludos, crack

  6. #166
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    68
    Me asiento para seguir tu diario!!

    Seguro que aprendo algo ;-). Esos:

    Distancia: 18'91 km Duración: 1:53:53 Ritmo: 6:01 min/km
    Una delicia para mis oidos...ojalá pueda algún día hacerlos yo.

    Un saludo

  7. #167
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Maestro Supinador Ver Mensaje
    Me asiento para seguir tu diario!!

    Seguro que aprendo algo ;-). Esos:



    Una delicia para mis oidos...ojalá pueda algún día hacerlos yo.

    Un saludo
    Bienvenido y con calma todo llega, pero hay que ir paso a paso maestro supinador.

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  8. #168
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    Menuda salida la del domingo!!
    Lo del chaparrón era para no tener que pasar por la ducha luego jijijijijijijijijijijiji.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  9. #169
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Menuda salida la del domingo!!
    Lo del chaparrón era para no tener que pasar por la ducha luego jijijijijijijijijijijiji.
    La verdad es que si llevamos el jabón llegamos niquelados a casa Diario de un no creyenteDiario de un no creyente.

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  10. #170
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    Entreno 10-10-2018

    Después de la salida del domingo el lunes no me apetecía mucho salir y el martes se me complico la mañana, así que primer entreno de la semana el miércoles.
    Salgo 9:05 horas 14° pero sensación térmica de menos grados. La vuelta la tenía en mente y es una vuelta que hago muy a menudo, intención de hacerla suave y con bajas pulsaciones solo he cumplido lo del ritmo suave, no se que le pasa a mi cuerpo con las pulsaciones, no me habían preocupado nunca pero ahora es como una obsesión. Según el reloj V02 me ha pasado de tenerlo en 45 a 41. He terminado la vuelta muy entero y con 160 ppm.

    Distancia: 8'97 km Duración: 52:33 Ritmo: 5:52.

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  11. #171
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    443
    Entreno 10-10-2018

    Después de la salida del domingo el lunes no me apetecía mucho salir y el martes se me complico la mañana, así que primer entreno de la semana el miércoles.
    Salgo 9:05 horas 14° pero sensación térmica de menos grados. La vuelta la tenía en mente y es una vuelta que hago muy a menudo, intención de hacerla suave y con bajas pulsaciones solo he cumplido lo del ritmo suave, no se que le pasa a mi cuerpo con las pulsaciones, no me habían preocupado nunca pero ahora es como una obsesión. Según el reloj V02 me ha pasado de tenerlo en 45 a 41. He terminado la vuelta muy entero y con 160 ppm.

    Distancia: 8'97 km Duración: 52:33 Ritmo: 5:52.

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  12. #172
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    Feb 2018
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    No hagas mucho caso a estos cacharros, pues puede que solo estuvieras cansado, mental o físicamente, o cualquier variable que los relojes no pueden aplicar.

    Buen entreno, hirotek.
    A seguir sumando kms, crack.

    La siguiente salida si puedes, intenta bajar algo las ppms.

  13. #173
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    Buena Joxean, suma y sigue y el "dia D" se acerca!!
    Ez etsi, eutsi!!
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  14. #174
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    Entreno 14-10-2018

    Salida 9 de la manaña, 19° y mucho viento, salgo buscando ronda norte y enseguida veo que por ahí es imposible correr y voy hacia el pastel del río a buscar cobijo y por ahí bastante mejor. La intención hoy era salir con dos amigos en bici de montaña pero por el aire no salimos así que por no quedarme en casa decido salir hacer uno 10km y eso es lo que he hecho. Frecuencia cardíaca media 150.

    Distancia: 10'04 km Duración: 58:58 Ritmo: 5'52 min/km

    Resumen semanal
    Distancia: 19km Duración: 1h51

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  15. #175
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    al final no te animaste a las tres playas, no?
    Ez etsi, eutsi!!
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  16. #176
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    al final no te animaste a las tres playas, no?
    No, han ido 6 u 8 del grupo que suelo correr pero al final decidí no ir.

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  17. #177
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    guardandote para la Behobia, no?
    Ez etsi, eutsi!!
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  18. #178
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    guardandote para la Behobia, no?
    A esa sí o si pues ya tengo dorsal desde Mayo

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  19. #179
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    ahi ahi, estuviste dubitativo pero ya veo que has cargado pilas!! Yo espero no tener problemas

    - - - Updated - - -

    por cierto, sabes en que cajon sales?
    Ez etsi, eutsi!!
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  20. #180
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    ahi ahi, estuviste dubitativo pero ya veo que has cargado pilas!! Yo espero no tener problemas
    Seguro que llegas como un titan y la bordas te estás preparando muy bien.

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