Atletismo
Página 37 de 53 PrimeraPrimera ... 37 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 721 al 740 de 1046

Diario/blog de un new Runner

  1. #721
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Entrenamiento Día 22-11-2018 10km 53:55

    Hoy tocaba rodar y levantarse temprano
    ... y hoy me a costado.... Fui a dormir sobre las 00:00 y me levanto a las 05:03
    ...
    Piernas algo cansadas de la tralla de la pista, algo.

    Aún los 3 kms primeros que iba "extraño" y si ganas, del todo no mal, un poco más alto de ppms, pero esto hasta que no meta más distancias, creo que no bajara, bajaran pero menos.

    10km 53:55 pace 5:23 147ppms

    Saludos y gracias por pasarse 😘
    Úlima edición por VILAFRANCARUNNING fecha: 22-11-2018 a las 21:58

  2. #722
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    52
    Mensajes
    2.013
    Buen entreno y buen madrugón.
    Es normal que estés cansado después del super entreno del otro día.
    Además, por muy acostumbrados que estemos, levantarse pronto y haber dormido poco hace que el cuerpo tarde en "calentar".

    A seguir peleando!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  3. #723
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    681
    Que poco duermes Didac Diario/blog de un new Runner todo por estar a tope, buen entreno

    Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

  4. #724
    Fecha de Ingreso
    Jul 2018
    Mensajes
    379
    Ánimo Vila!
    Esos madrugones hacen callo ...

    A seguir!!

  5. #725
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.585
    Qué buenos madrugones te metes!! con lo buena que está la cama en invierno jajajaja.

    A seguir sumando
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #726
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.390
    Mucho mérito el madrugón pero sobre todo las pocas horas que duermes. En ese sentido de la disciplina y la capacidad de sufrimiento los corredores habituales somos "superhombres"independientemente de la velocidad a la que corramos. Cuando está uno en una carrera popular debe de pensar que la gente que nos rodea ha hecho muchos sacrificios y ha renunciado a muchas pequeñas comodidades para estar allí en pantalón corto, ya corra a 3m/km o a 6.

  7. #727
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.438
    Es todo normal después del otro día y sobre todo porque dormir 5 horas y salir a correr a esas horas...el cuerpo no puede reaccionar bien.
    A mi me cuesta mucho correr por la mañana (y las carreras son en ese horario...) noto mucho la diferencia de hacerlo por la tarde a primera hora. A veces no queda otra.
    Solo por el madrugón, ya es un buen entreno...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #728
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué buenos madrugones te metes!! con lo buena que está la cama en invierno jajajaja.
    A seguir sumando
    Ni que lo digas...xD

    Pero a veces (muchas) no tengo mucha elección xD
    Gracias DONNa
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Es todo normal después del otro día y sobre todo porque dormir 5 horas y salir a correr a esas horas...el cuerpo no puede reaccionar bien.
    A mi me cuesta mucho correr por la mañana (y las carreras son en ese horario...) noto mucho la diferencia de hacerlo por la tarde a primera hora. A veces no queda otra.
    Solo por el madrugón, ya es un buen entreno...
    Gracias David pues lo importante es sumar, ya que restar esut fácil...
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Buen entreno y buen madrugón.
    Es normal que estés cansado después del super entreno del otro día.
    Además, por muy acostumbrados que estemos, levantarse pronto y haber dormido poco hace que el cuerpo tarde en "calentar".

    A seguir peleando!!!

    Saludos
    Pues el ritmo empieza a ser mejor ya, mirando hace poco me salía a 149-151ppms, con lo que algo hemos mejorado, pero todavía me faltan3/4 pero no me quejo.
    Gracias Carlosys
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Que poco duermes Didac Diario/blog de un new Runner todo por estar a tope, buen entreno

    Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
    Pues llevo un poco antes de empezar a runnear que andamos un poco regular, pero na xD
    Gracias Joxean
    Cita Originalmente escrito por luxemburgo Ver Mensaje
    Ánimo Vila!
    Esos madrugones hacen callo ...

    A seguir!!
    Callo... en los ojos de chinados que se me quedan...xD
    Gracias luxe
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Mucho mérito el madrugón pero sobre todo las pocas horas que duermes. En ese sentido de la disciplina y la capacidad de sufrimiento los corredores habituales somos "superhombres"independientemente de la velocidad a la que corramos. Cuando está uno en una carrera popular debe de pensar que la gente que nos rodea ha hecho muchos sacrificios y ha renunciado a muchas pequeñas comodidades para estar allí en pantalón corto, ya corra a 3m/km o a 6.
    Jaja 😂
    No por gusto pero salgo con ganas, lo que hay días que te sientes más "pájaro" pero muy contento, pues casi 3ppms se han bajado desde la falsa lesión.
    Gracias maura
    A seguir a ello.

    Mañana voy otra vez en pista, lo que no sé qué hacer del todo.
    O miles o ritmos por tempo...

  9. #729
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    1.334
    Buen entreno Didac y peazo madrugon!! Nada que no se arregle con una buena siesta jajajaja
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

  10. #730
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    53
    Mensajes
    1.266
    Me alegra que poco a pocos vayas recuperando la forma que tenías antes del paron.

    Eso sí, a voluntad no te gana nadie, pq tiene muuuuchas mérito levantarse a esa hora habiendo dormido solo 5 para ir a correr. Demasiado bien te salió el entreno...
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  11. #731
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buen entreno Didac y peazo madrugon!! Nada que no se arregle con una buena siesta jajajaja
    Ojalá, hace tiempo que la siesta es como un sueño...

    Gracias yoroto.
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegra que poco a pocos vayas recuperando la forma que tenías antes del paron.

    Eso sí, a voluntad no te gana nadie, pq tiene muuuuchas mérito levantarse a esa hora habiendo dormido solo 5 para ir a correr. Demasiado bien te salió el entreno...
    Pues queda poco poco, estoy menos "rodado" en kms, pero muy contento.

    Es un mérito un poco "ruin" xD

    Gracias pepe
    Úlima edición por VILAFRANCARUNNING fecha: 23-11-2018 a las 16:13

  12. #732
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Hoy hemos echo un montón de piernas, un poco de escaleras (un poco también mañana después de salir a correr), fuerza de parte superior y un montón de planchas, core y lumbares!

    pd: ayer también le metí algo de "gimnasio" para corredor: lumbares, core, piernas, aunque mucho menos, pero entre hoy, tengo el culo con agujetas
    Úlima edición por VILAFRANCARUNNING fecha: 23-11-2018 a las 16:37
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  13. #733
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.072
    Como te estas poniendo compi!!!

    Muy bien y menuda aficion (adiccion), a las 5:30 para correr... que crack a sus pies!!!

    Maraton Sevilla'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  14. #734
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    43
    Mensajes
    733
    Vila en mi barrio tambien conozco unos cuantos que entrenan a tu hora......harias buenas migas con ellos.
    Lo bueno es que alguno no tiene luego que hacer nada,pero para ir con los otros....jejeje
    Mucho animo y a seguir asi de bien!!!!

  15. #735
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Como te estas poniendo compi!!!

    Muy bien y menuda aficion (adiccion), a las 5:30 para correr... que crack a sus pies!!!
    Eso estamos intentando, volver y no estoy muy lejos, pero creo que vuelva mejor, ya que sin hacer tantos kms, haré más velocidad, algo que me vendrá muy bien para preparar (y bajar) las ppms para el marranon.
    Saludos Albert

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Vila en mi barrio tambien conozco unos cuantos que entrenan a tu hora......harias buenas migas con ellos.
    Lo bueno es que alguno no tiene luego que hacer nada,pero para ir con los otros....jejeje
    Mucho animo y a seguir asi de bien!!!!
    Pues la verdad que veo a bastantes locos, raros, psicópatas a esas horas... pero es flipante que luego no tenga que hacer nada ese que comentas..., yo lo hago por que no queda a veces otra xD

    Mañana me toca calidad, pero no tan temprano, a las 06:00 me levanto jiji
    Saludos juangoruner
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  16. #736
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Entrenamiento Día 24-11-2018 16km 01:23:30

    Hoy tocaba TL(...) Con 300m de 20% y a ratos con subidas.

    Bastante bien, lo que los 2 últimos kms con ganas de plegar, se nota que ya no hago TL.

    01:23:30 16km pace 5:15 y 149ppms.

    Saludos y gracias por pasarse por aquí 😘😘
    Úlima edición por VILAFRANCARUNNING fecha: 24-11-2018 a las 15:33

  17. #737
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    53
    Mensajes
    1.266
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento Día 24-11-2018 16km 01:23:30

    Hoy tocaba TL(...) Con 300m de 20% y a ratos con subidas.

    Bastante bien, lo que los 2 últimos kms con ganas de plegar, se nota que ya no hago TL.

    01:23:30 16km pace 5:15 y 149ppms.

    Saludos y gracias por pasarse por aquí Diario/blog de un new RunnerDiario/blog de un new Runner
    El cuerpo se acomoda demasiada rápido y no queda otra que volver a meterlo por la senda...

    En cuanto hagas dos o tres salidas largas lo metes en vereda de nuevo jajaja

    Aún así el pulso bastante bien
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  18. #738
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.072
    01:23:30 16km pace 5:15 y 149ppms

    Bueno bueno..... TL a un ritmo muy bueno y buenas ppm's....

    Que rapido estas yendo ya!!!!

    Maraton Sevilla'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #739
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.768
    Muy buen entreno con una buena cuesta. Subir distancia siempre cuesta aunque conozcas la distancia. A mi me ha pasado estar mucho tiempo sin pasar por ejemplo de la hora y después costaba horrores.

  20. #740
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.077
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    El cuerpo se acomoda demasiada rápido y no queda otra que volver a meterlo por la senda...

    En cuanto hagas dos o tres salidas largas lo metes en vereda de nuevo jajaja

    Aún así el pulso bastante bien
    Gracias pepe.

    La verdad que el pulso me a sorprendido ya que es 208 de subida y 230 en bajada, pero la parte de subida es muy de sopetón, aunque es más dura haciéndola al revés.
    Poco a poco vamos mejorando ya.

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bueno bueno..... TL a un ritmo muy bueno y buenas ppm's....

    Que rapido estas yendo ya!!!!
    La verdad que hubo unos momentos hasta que ya note la falta de acostumbrar a los kms, que iba bastante cómodo, fue pasar del 14kms con todas las subidas... y se noto xDD

    Mañana toca algo de caña pero no mucho rato, entreno corto pero intenso.

    La semana entrante será de descarga, solo sumar kms.

    Gracias Albert y suerte mañana!
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muy buen entreno con una buena cuesta. Subir distancia siempre cuesta aunque conozcas la distancia. A mi me ha pasado estar mucho tiempo sin pasar por ejemplo de la hora y después costaba horrores.
    Eran dos cuestas de 20% pero cortas xDD 208 de subida y 230 de bajada jaja
    Si hubiera sido más en llano no creo que lo hubiera notado casi, fue la combinación de las dos cosas: no estar acostumbrado y el terreno.

    Pero muy contento por ppms, ritmo y tramos relativamente cómodo.

    Saludos Fon.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

Página 37 de 53 PrimeraPrimera ... 37 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de un Dragon Runner
    Por dragon rojo en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 134
    Último Mensaje: 11-12-2015, 19:13
  2. Diario de runner reciclado
    Por beman en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 102
    Último Mensaje: 22-06-2015, 11:30
  3. Diario de un runner intermitente
    Por miguel_123 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 254
    Último Mensaje: 07-06-2014, 22:38
  4. Respuestas: 16
    Último Mensaje: 21-04-2014, 16:53
  5. Diario de un runner convencido
    Por ornitorrinco en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 13-02-2014, 20:26