Atletismo
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Diario/blog de un new Runner

  1. #981
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    10.096
    Entreno muy bueno Didac!!!
    12kms 01:04:29 pace 5:22 y 141ppms
    Felicidades, pero las horas son de escandalo, 4:45 para despues ir a trabajar!!!

    Ufff>!!! Felicidades que pasada!!!

    Bon Any Nou!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  2. #982
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Terminamos la semana con 54 kms

    Aguantar un poco los kms 50-55kms y ya subir pasado la carrera de 10ks en febrero con 5 días, para una vez "adaptado" a los 60-65kms a meter intensidades bajando algo los kms.
    A eso se le llama tener el control de la situación y saber cómo funcionan los entrenamientos. Admirable.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  3. #983
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Que bien que acabas el año, Vila!! De los perros ni te cuento, porque más de una vez he tenido que parar de correr cuando algún chucho se me ha acercado corriendo con la boca abierta a la altura de los gemelos
    "no te preocupes, pero si no hace nada", dice el dueño. Como para arriesgarte a que 'haga algo'
    Feliz año!!!
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #984
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    2.230
    Qué bien vamos por aquí Didac.
    Todo controlado a pesar de los horarios de entreno que están un poco fuera de "rango" jeje
    Eso demuestra la fuerza de voluntad para entrenar y que si se quiere, se puede.

    A disfrutar de lo poco que queda del 2018 y que el 2019 te traiga todo lo que deseas!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  5. #985
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
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    Vilafranca del Pénedes
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    Thx a todos/as y feliz año nuevo a tod@s que ando liado gente.

    🍾🍾🍹🍸

  6. #986
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    Aug 2009
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    Sudorópolis
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    48
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    8.666
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Thx a todos/as y feliz año nuevo a tod@s que ando liado gente.

    🍾🍾🍹🍸
    Igualmente
    Próximos dorsales:

    05-06-2021 Bluetrail 67km (+3501/-4874)

  7. #987
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    Feb 2017
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    Feliz año nuevo Didac. Urte Berri on.

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  8. #988
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    Urte berri on a ti tambien Didac Que lo pases bien!!
    Ez etsi, eutsi!!

  9. #989
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    ¡¡Feliz 2019 Vila!!
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  10. #990
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    310
    Feliz año 2019

  11. #991
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    4.968
    Bueno aquí el año acabó bien...espero que lo empieces de la misma manera¡¡
    Feliz año¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #992
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    Entrenamiento Día 01-01-2019 13kms 01:09:40

    Hoy tocaba rodar si dormir mucho y con todas las comilonas, por lo que si ppms, si no....xD

    13kms 01:09:40 pace 5:21

    Luego noche me paso por sus diarios 😘😘

  13. #993
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    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    1.579
    También has salido a las 5 de la madrugada!!

    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk

  14. #994
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    Jun 2016
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    10.096
    A las 5:00????

    Que campeon!!!

    Buena salida y empiezas el año de la mejor manera posible!!!

    Felicidades!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  15. #995
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento Día 01-01-2019 13kms 01:09:40

    Hoy tocaba rodar sin dormir mucho y con todas las comilonas, por lo que si ppms, si no....xD

    13kms 01:09:40 pace 5:21

    Luego noche me paso por sus diarios 😘😘
    Pues como un campeón, buena forma de empezar el año.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  16. #996
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento Día 01-01-2019 13kms 01:09:40

    Hoy tocaba rodar si dormir mucho y con todas las comilonas, por lo que si ppms, si no....xD

    13kms 01:09:40 pace 5:21

    Luego noche me paso por sus diarios Diario/blog de un new RunnerDiario/blog de un new Runner
    Buen entreno Didac, eso si lo de dormir mucho en el día de hoy tampoco lo he hecho yo Diario/blog de un new RunnerDiario/blog de un new Runner

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  17. #997
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    Feliz año y bien empezado corriendo

  18. #998
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    Saliste a las 5 de la mañana??' he pues tiene que molar una sesión con un gorrito y el matasuegras eh

    Buena manera de estrenar el año Didac
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #999
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    En esto meses venideros vamos a ver al Vila en accion,en pleno apogeo......

    Un saludo y feliz 2019,que consigamos esa MMP en 10K!!

  20. #1000
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    May 2017
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    Dos Hermanas
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    En esto meses venideros vamos a ver al Vila en accion,en pleno apogeo......

    Un saludo y feliz 2019,que consigamos esa MMP en 10K!!
    2019 va a ser el año de Vila, si puede tener continuidad, verás la evolución que va a tener...
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

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