Diario/blog de un new Runner

**Richard26** · 02-01-2019 22:47

Cuantos madrugones, mira que vengo levantándome temprano pero me dejas pequeño con tus horarios. No hace frío a esas horas??

Feliz Año Vila!!

**Davidrun83** · 04-01-2019 09:53

Año nuevo y mismos madrugones supongo no?

**juanjoruner** · 04-01-2019 17:47

Como vamos por aqui??

Recuperandonos de los excesos??

Que marzo esta a la vuelta de la esquina!!!!.......

**yoroto** · 04-01-2019 21:33

Que raro que Didac no haga acto de presencia por aquí, todo bien?

**Sirius Black** · 05-01-2019 11:56

Esperemos que vaya todo bien Didac!!!!

**pepepaco** · 05-01-2019 15:13

Si que es raro no verlo por aquí los últimos días... ¡Vilaaa dinos algo!

**carlosys** · 07-01-2019 08:10

Toc, toc!!!!
Hay alguien!!!

**PJ1971** · 07-01-2019 23:26

Otro que desaparece, lo mismo cuando ponga los entrenamientos nos dice que ha corrido 100 km. por semana a menos de 5 minutos y con unas ppm mas bajas de 130, que aquí la gente se lo toma en serio y luego no hay quien los siga.

No, fuera de bromas, espero que nos cuentes pronto como sigues con los entrenos.

Lo mismo también estas disfrutando un poco de la familia, la navidad, y esas cosas que también mejoran la condición física.

**VILAFRANCARUNNING** · 09-01-2019 12:15

Hey peña!!

Que he estado sin móvil y sin Internet en trabajo.
Sigo dándole.
Hoy actualizo y me paso por vuestros diarios.

Saludos gente.

**yoroto** · 09-01-2019 12:22

Me alegro de leerte de nuevo Didac

**VILAFRANCARUNNING** · 09-01-2019 15:29

Entrenamiento de ayer
10km 5:22 sin ppms

Hoy 12kms 5:08 marca el GPS pero para un minuto y pico para un... xD pero sin ir a lo loco, sobre 150?

La semana fue de descarga (y pinche un día) con lo que solo salí dos veces.

Esta ya empezamos con las de 5 salidas hasta la carrera del 27 de 10ks.
Saludos

**hirotek** · 09-01-2019 16:30

Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING

Entrenamiento de ayer
10km 5:22 sin ppms

Hoy 12kms 5:08 marca el GPS pero para un minuto y pico para un... xD pero sin ir a lo loco, sobre 150?

La semana fue de descarga (y pinche un día) con lo que solo salí dos veces.

Esta ya empezamos con las de 5 salidas hasta la carrera del 27 de 10ks.
Saludos

Bravo Didac me alegro de leerte, eso dice que está todo bien.

Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

**correoret** · 09-01-2019 17:20

Ahí, ahí, la recta final hacia los 10k

Ánimo!!

**Sirius Black** · 09-01-2019 20:41

Venga que no te queda naaaa!!!

Muy bien compi!!!!

**zambra** · 09-01-2019 22:07

Voy a tener que ir poniéndome poco a poco al día. Por lo prlnto veo un 10k en breves, supongo que a por MMP.
A por ello que lo tienes hecho

**juanjoruner** · 09-01-2019 22:32

Creiamos que habia ido a buscarte la policia por lo de los cristales.....

Wellcome again...

**VILAFRANCARUNNING** · 10-01-2019 15:26

Entrenamiento Día 10-01-2019 11kms 59:28

Rodajillo para descargar un poco.

11kms 59:28 pace 5:25 no ppms

**hirotek** · 10-01-2019 15:37

Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING

Entrenamiento Día 10-01-2019 11kms 59:28

Rodajillo para descargar un poco.

11kms 59:28 pace 5:25 no ppms

Pues buen rodaje y sumando de nuevo kilómetros.

Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

**Javieruchi** · 10-01-2019 16:50

¡Buen trabajo! Acumulando, que el ritmo no pare

__Saludos__

**luxemburgo** · 10-01-2019 19:35

Bien Vila. Estás olvidadizo últimamente con las ppm, no?

Un saludo crack!

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