Cuantos madrugones, mira que vengo levantándome temprano pero me dejas pequeño con tus horarios. No hace frío a esas horas??
Feliz Año Vila!!
Cuantos madrugones, mira que vengo levantándome temprano pero me dejas pequeño con tus horarios. No hace frío a esas horas??
Feliz Año Vila!!
Próximos objetivos:
* 2021 *
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Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''
Foroatletismo
Garmin
Strava
Año nuevo y mismos madrugones supongo no?
"Mapoma, el sitio de mi recreo"
Como vamos por aqui??
Recuperandonos de los excesos??
Que marzo esta a la vuelta de la esquina!!!!.......
Que raro que Didac no haga acto de presencia por aquí, todo bien?
Ez etsi, eutsi!!
Esperemos que vaya todo bien Didac!!!!
Si que es raro no verlo por aquí los últimos días... ¡Vilaaa dinos algo!
Mi diario
Carreras 2018
-16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22
Carreras 2019
-24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13
Mejores marcas personales:
- MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019
- 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019
- 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019
Toc, toc!!!!
Hay alguien!!!
5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
Otro que desaparece, lo mismo cuando ponga los entrenamientos nos dice que ha corrido 100 km. por semana a menos de 5 minutos y con unas ppm mas bajas de 130, que aquí la gente se lo toma en serio y luego no hay quien los siga.
No, fuera de bromas, espero que nos cuentes pronto como sigues con los entrenos.
Lo mismo también estas disfrutando un poco de la familia, la navidad, y esas cosas que también mejoran la condición física.
Hey peña!!
Que he estado sin móvil y sin Internet en trabajo.
Sigo dándole.
Hoy actualizo y me paso por vuestros diarios.
Saludos gente.
Me alegro de leerte de nuevo Didac![]()
Ez etsi, eutsi!!
Entrenamiento de ayer
10km 5:22 sin ppms
Hoy 12kms 5:08 marca el GPS pero para un minuto y pico para un... xD pero sin ir a lo loco, sobre 150?
La semana fue de descarga (y pinche un día) con lo que solo salí dos veces.
Esta ya empezamos con las de 5 salidas hasta la carrera del 27 de 10ks.
Saludos
Ahí, ahí, la recta final hacia los 10kÁnimo!!
Marcas personales y otros:
5k: 19'58''
10k: 41'16''
Media Maratón: 1hr36'03''
Maratón: 3hrs58'19''
Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''
Objetivos 2019:
Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'
Mi diario.
Mis rutas de entreno (Wikiloc).
Venga que no te queda naaaa!!!
Muy bien compi!!!!
Voy a tener que ir poniéndome poco a poco al día. Por lo prlnto veo un 10k en breves, supongo que a por MMP.
A por ello que lo tienes hecho
Creiamos que habia ido a buscarte la policia por lo de los cristales.....
Wellcome again...
Entrenamiento Día 10-01-2019 11kms 59:28
Rodajillo para descargar un poco.
11kms 59:28 pace 5:25 no ppms
¡Buen trabajo! Acumulando, que el ritmo no pare
__Saludos__
Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
Mi Strava
Bien Vila. Estás olvidadizo últimamente con las ppm, no?
Un saludo crack!