Atletismo
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Diario/blog de un new Runner

  1. #1021
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    creiamos que habia ido a buscarte la policia por lo de los cristales.....

    Wellcome again...


    - - - Updated - - -

    Dos buenos entrenos Didac

    Cuando tienes la carrera de 10km?

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #1022
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento Día 10-01-2019 11kms 59:28

    Rodajillo para descargar un poco.

    11kms 59:28 pace 5:25 no ppms
    Ya empiezan a aparecer entrenos por aquí...pensábamos que eras otro Guaje...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #1023
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    Jun 2016
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    10.096
    11kms 59:28 pace 5:25
    Bien didac!!! Seguimos, seguimos.....
    A pesar del poco tiempo que tienes...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  4. #1024
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    Bien vila, estás haciendo buenos entrenamientos, eso es bueno teniendo la carrera tan cerca

  5. #1025
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    May 2017
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    Bien Vila, me alegra leerte de nuevo y ver que sigues en la brecha, pensaba como Juanjo, que te habían llevado preso por rompecristales
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  6. #1026
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    Feb 2018
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    jaja

    Cuanta guasa... la pena es que la cárcel no hay cristales para romper...

    Hoy tocará salir por la noche y mañana.

    Saludos y gracias a todos.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  7. #1027
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    Entrenamiento 13-01-2019 11,300km 01:00:30

    Ayer no salí, me liaron.... hoy sí por lo menos, pero mucho aire y después de trabajar xD

    11,300kms en pace de 5:22


    A seguir.

  8. #1028
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento 13-01-2019 11,300km 01:00:30
    Ayer no salí, me liaron.... hoy sí por lo menos, pero mucho aire y después de trabajar xD
    11,300kms en pace de 5:22
    A seguir.
    Bien hecho, que no pare la cosa, a sumar y sumar.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  9. #1029
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    Bien Vila, vas sumando y sumando kms.

    Ánimo!!

  10. #1030
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento 13-01-2019 11,300km 01:00:30

    Ayer no salí, me liaron.... hoy sí por lo menos, pero mucho aire y después de trabajar xD

    11,300kms en pace de 5:22


    A seguir.
    Diario/blog de un new RunnerDiario/blog de un new Runner Yo hoy he sido incapaz, mucha pereza, buen entreno

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  11. #1031
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    Oye Vila,y que piensas hacer en la carrera.
    Tienes alguna idea en la cabeza,o veremos que tal??

    Un saludo!!

  12. #1032
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    Otro más a la saca.
    Es difícil compaginar curro, familia y entrenos pero al final tu siempre encuentras el momento adecuado para salir.

    Venga que en un par de meses ya habrá pasado lo peor de este tiempo para entrenar en la oscuridad a nuestros horarios.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  13. #1033
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Entrenamiento 13-01-2019 11,300km 01:00:30

    Ayer no salí, me liaron.... hoy sí por lo menos, pero mucho aire y después de trabajar xD

    11,300kms en pace de 5:22


    A seguir.
    Buena salida Didac!!! Encaje de bolillos hemos de hacer..!!
    Mucho aire hoy


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  14. #1034
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    2019 entre el frío y el viento que está haciendo, está siendo complicado para entrenar, pero a ti no te frena nada... Ánimo y a darle zapatilla que Marzo está a la vuelta de la esquina.
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #1035
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    Sumar siempre es importante, nunca te arrepientas de lo que no has podido hacer, lo que hay que disfrutar es lo que hacemos.

    Muy bien.

  16. #1036
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Oye Vila,y que piensas hacer en la carrera.
    Tienes alguna idea en la cabeza,o veremos que tal??

    Un saludo!!
    Pues espera que ya veremos si pùede ir porque un compañero me lo confirma hoy, pero ya me lo dejo ir..., que su hija estará de parte programado ese día (se lo dicen hoy, pero vamos que va ser casi seguro...)

    Bueno en principio era acompañar a un amigo a bajar de 52m en 10ks con lo que no era para exprimirme.
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Otro más a la saca.
    Es difícil compaginar curro, familia y entrenos pero al final tu siempre encuentras el momento adecuado para salir.

    Venga que en un par de meses ya habrá pasado lo peor de este tiempo para entrenar en la oscuridad a nuestros horarios.

    Saludos
    Con ganas de que empiece a pasar el frío y la "oscuridad" que los que salimos tarde (esta semana de mañana me tocará salir sobre las 21:00...) nos cuesta la vida....
    Slaudos Carlos
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buena salida Didac!!! Encaje de bolillos hemos de hacer..!!
    Mucho aire hoy
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    2019 entre el frío y el viento que está haciendo, está siendo complicado para entrenar, pero a ti no te frena nada... Ánimo y a darle zapatilla que Marzo está a la vuelta de la esquina.
    Pues ayer mucho aire y los 6kms en subida que eran con el aire... quería hacer 19-20kms pero el aire y que notaba algo cansado, decidí no llegar a esa cifra, no vale la pena intentar recuperar el día perdido del sábado y más con ese viento.

    Ya tengo ganas de probar las new balance 880 (esta semana las pido) porque no se yo pero estas nuevas kalenji las veo más inestables y como bien comento el gran Susuki que se parecen a las 890, y creo además que la amortiguación esta algo " aplastado"... ya te digo yo que son mis últimas kalenji.
    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Sumar siempre es importante, nunca te arrepientas de lo que no has podido hacer, lo que hay que disfrutar es lo que hacemos.

    Muy bien.
    Si si contento, pero quería hacer 19-20 kms, pero bueno, en febrero empieza la progresión de aumento de kms con calidad.
    Saludso pj

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Diario/blog de un new RunnerDiario/blog de un new Runner Yo hoy he sido incapaz, mucha pereza, buen entreno

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Salí pero con pocas ganas, después de trabajar y con ese aire que empezó por el mediodía...
    Pero si entreno sacada aún no queriendo hacer lo que tenía pensado de kms.
    Saludos Joxean
    Cita Originalmente escrito por luxemburgo Ver Mensaje
    Bien Vila, vas sumando y sumando kms.

    Ánimo!!
    Si a sumar y sumar que en nada va hacer mucha falta para lo que se va viniendo.
    Saludos luxe
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Bien hecho, que no pare la cosa, a sumar y sumar.

    __Saludos__
    Sumar y sumar que siemrpe va bien, pero con estos frío, de los que no me gustan nada de nada, más este aire... cuesta de lo lindo sumar...,¿ dónde esta mis 30Cº tan querido en la sombra?
    Saludos javi
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  17. #1037
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    Como bien has dicho, no ERA para exprimirte.
    Si al final no vas a ayudar a bajar de 52, habrá que apretar un poquito las tuercas no?? Qué tienes muy cerquita el sub45
    Yo me quedé a 2” y lo tengo de objetivo este año 💪💪

  18. #1038
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    Pues al final y tal y como temía el día de la carrera no va a poder ser, pues uno de mis compañeros tiene a su hija en parto programado... por lo que me toca pringar...

    Bueno tocará el febrero alguna cursa y si no no pasa nada, será por carreras xDD
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  19. #1039
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    Venga que alguna carrerita saldrá para desahogarte.

  20. #1040
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    si no no pasa nada, será por carreras xDD
    Xasto!!!

    Muchisimas... Pues a buscar otra!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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