Diario de VILAFRANCARUNNING
Hol@s gente del foro y gracias por mantener vivo este foro de "yonkis" del correr, bueno no, que ahora se dice running, modas 
Soy un chico de 33 años mido 1,74cm y peso actualmente 82kg ( y bajando...), aunque llegue a pesar la barbaridad de 105kg hace algo menos de un año 
Siempre he realizado deporte desde pequeño, hasta los 16-22 años que sumaba discotecas y desmadres por doquier... Desde los 22 años volví a retomar la senda de una mejor vida, siendo la bicicleta de carretera mi vía de sufrimiento/placer.
Volví a dejar el deporte un poco intermitente, pues fue el nacimiento de mi primer hijo. Cuando retome un poco el deporte, ya tenía dos años mi pequeñín, mi mujer se volvió a quedar embarazada. Y otra vez un parón xDD.
Llevo desde el julio del 2017 haciendo running (justo pesando en esa fecha pasando las tres cifras de kg) hasta hoy.
Salgo 4 veces a la semana una media de 35-40 km con diferentes tipos entrenos, tiradas, series, cuestas etc... Hago ejercicios de core, lumbares y algo de fuerza y técnica, aunque lo último depende más del trabajo y tiempo.
Esta noche me toca entreno y tenía pensado en hacer una tirada de 10km a 60-73% y al terminar esa ruta habitual, acabar con unos 15m-20m a ritmo alegrete.
Úlima edición por VILAFRANCARUNNING fecha: 23-06-2018 a las 17:47