Atletismo
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Diario de Pepepaco

  1. #3481
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    Oct 2011
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    Difícil decisión la que has tomado, como ya te han dicho, pero te comprendo muchísimo porque yo estoy en una situación parecida y ahora mismo otros deportes me están aportando más satisfacciones y menos dolores, que es lo importante. Cambia el chip y sal a rodar sin estar pendiente del reloj, sólo por quitarte el gusanillo de vez en cuando y verás como te sienta bien y creo que en un futuro volverás a intentarlo y ojalá vaya todo mejor, porque ganas le pones. Espero que sigas por el foro aportando todos tus conocimientos que a mí me han ayudado mucho. Cuídate y quien sabe si algún día nos conoceremos en persona, tan lejos no vivimos jajaja.

  2. #3482
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    Bueno Pepe, has hecho lo más inteligente. Cuando no se puede, no se puede. Y una cosa es vivir con molestias y otra vivir con dolores. Por el tema de hacer deporte no hay problema porque el amo del calabozo sabrá encontrar la manera.
    El correr haces bien en dejarlo aparcado, no lo cierres del todo porque nadie sabe lo que puede pasar pero el hecho de no pensar en volver seguramente te libere mentalmente, que también es importante.
    Por aquí nos tienes, ya lo sabes crack¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #3483
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    Pepe! me venia leyendo tu diario desde donde lo deje hace algunas semanas, venia viendo la base que venias metiendo... pero nunca pudiste correr con tranquilidad y/o comodidad.

    Es una pena enorme todo esto, sabemos todos que tenias capacidad para lograr algunas buenos tiempos, y seguro andar muy muy bien en tu categoría.

    Abrazo grande Pepe!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  4. #3484
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    Después del verano veremos,... parar en seco puede "reparar" cosas para nosotros desconocidas.

    Un fuerte abrazo.

  5. #3485
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    Seguro que ha salido algun dia a rodar ya.........

  6. #3486
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    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  7. #3487
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    Vaya Pepe, que noticia tan mala.....

    Tener que dejar de hacer algo que nos gusta por razones que no podemos controlar es siempre muy difícil. Pero como bien dices, estamos en esto para disfrutar. Si corriendo solo tenemos dolores.....malo.

    Ojalá después de un par de meses de parón descubras que el dolor ha remetido. Te estaremos esperando con los brazos abiertos.

    Un abrazo fuerte
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  8. #3488
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    Sierra sur sevillana
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    Vaya Pepe, una pena. Realmente siempre has hecho gala de una motivación y fuerza de voluntad increíbles, ya que por desgracia siempre has arrastrado alguna molestia que no te ha permitido hacer los entrenamientos con tranquilidad.

    Espero que en un tiempo vuelvas diciendo que estás recuperado.

    Un saludo y ánimo.

  9. #3489
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    Como vamos?

    Solo para saber!!!


    Resultados:
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  10. #3490
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    En primer lugar os pido disculpas por no haber respondido ni actualizado el diario en todo este tiempo, pero la verdad es que para relatar penas y molestias no me apetece....

    Lamentablemente no hay novedades que me hagan ser optimista en cuanto a poder volver a correr con un mínimo de continuidad.

    Deciros que desde el 15 de Junio hasta el 10 de Julio estuve haciendo casi a diario 45' de rodillo, 15 minutos de remo y 40' caminando en la cinta con 10% de inclinacion. En todo ese tiempo no probé a correr porque seguía con los dolores que me hicieron parar..

    El 11 de Julio viendo que ya molestaba menos salí a probar y apenas pude hacer 6 km parando cada 2 kilómetros... De nuevo los dolores duraron hasta el 17 que volví a probar. Hice 8km en tramos de 2km ya con molestias casi todo el entreno.

    Desde el 17 estoy en la playa y he estado haciendo caminatas por la arena de la playa todas las mañanas. El 21 volví a probar y mas de lo mismo y desde entonces hasta hoy he seguido con mis caminatas mañaneras por la arena y por las tardes he estado haciendo CaCos los primeros días más Ca que Co y los últimos más Co que Ca,

    No he llevado el control de distancia que hacía corriendo, ni ritmos pq me guiaba por sensaciones y principalmente por la orografía. Al no hacerlo en el paseo marítimo para evitar a la gente, el terreno es siempre sube/baja y solía andar sobre todo en las bajadas mas pronunciadas que es donde más sufrían los tendones.

    Así hasta el Jueves que hice 5km corriendo de seguido y terminando con los tendones tocados. Desde entonces he decidido descansar pq desde mediados de Julio llevo con la zona lumbares/glúteo medio pillados (Sí, otra gotera más :tristeperocierto ) y estas dos semanas entre las caminatas por la arena, con la inclinación del terreno y las cuestas ha ido a más.

    Mañana vuelvo al horno de Sevilla, si las lumbares me dejan intentaré seguir con los CaCo aunque va a ser complicado con tanto calor y en Septiembre volvemos a la playa por 3 semanas.

    En fin, como decía al principio, pocas novedades... Sigo achacoso y viendo cada vez más lejana la posibilidad de retomar la actividad... Que difícil parece ahora poder salir a correr como antes con lo fácil que parecía...

    En fin, si veis que no actualizo, es que todo sigue igual y aunque no participe mucho, que sepáis que leo vuestros diarios todos los días

    Un abrazo a todos y que paséis muy buen verano.

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    Carreras 2018

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    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

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  11. #3491
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    Me alegro de leerte Pepepaco. No tanto leer que no hay buenas nuevas. Es desesperante cuando no encuentras solución a esos males, no sé que decirte... Solo que no dejes de entrar a los diarios y comentar lo que te apetezca, es un lujo tenerte por aquí, aunque, por desgracia, no puedas correr, puedes aportar mucho. Un saludo y mucho ánimo.

  12. #3492
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    Pepeee! ojala que haya alguna solución para esas molestias, el kinesiologo no dice de probar nada?
    Próximos objetivos:

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  13. #3493
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    Ánimo Pepepaco!!!! Me alegro al menos que todo este bien mas alla de lo deportivo, ya sabes que eres uno de los tecnicos del foro y se te echa de menos...sigo confiando en que algun dia volveras, la gente como tu se merece una segunda y tercera y cuarta oportunidad y la vida acaba dandola
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #3494
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    Mucho ánimo. Es de admirar que no te desanimes y sigas entrenando, aunque sea de otra forma. Ojalá tarde o temprano hagas un rodaje de prueba y las molestias hayan desaparecido, y como habrás mantenido la resistencia y el tono muscular con otros deportes enseguida recuperarás el nivel que tenías cuando la última MM.

  15. #3495
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    Sigues en la brecha...
    Luchando y la mente en el Running...

    Una abrazo muy grande... Cuando menos te lo esperes, podras correr ya lo veras...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  16. #3496
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    Nov 2019
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    Desde luego no se podrá decir que no es por persistencia... a seguir insistiendo al ritmo que pida el cuerpo!

  17. #3497
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    Mucho ánimo, y a tratar de ir tapando las goteras y controlar la gran fuga 💪💪

  18. #3498
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    Feb 2017
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    Mucho ánimo Pepe como bien dicen por aquí si alguien tiene constancia y perseverancia ese eres tu, estoy convencido que en algún momento pasará el dolor y volverás de nuevo a correr sin problemas un abrazo

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