Atletismo
Página 179 de 195 PrimeraPrimera ... 179 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.561 al 3.580 de 3881

Diario de Pepepaco

  1. #3561
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    37
    Mensajes
    2.702
    Buenos rodajes Pepe! me alegro mucho!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  2. #3562
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.848
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Los caminos cerca de las urbes estan muy trillados y no los cuidan nada.....
    A mi estas cosas me ponen malo, por aqui muchos estan asi por dias en que llueve como si no hubiera mañana, el rio que discurre al lado se desborda y se lleva "trozos", lo que me pone enfermo es que el coste de mantenimiento de esas vias(al menos aqui) puede suponer unos 30mil al año como mucho para todas ellas y tenemos 4-5 sendas...y como dices transitadas a mas no poder por ciclistas y peatones, no se...se gasta primero en tonterias que en mantener algo que me parece un activo para la población
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #3563
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.919
    Va a tener razón el Guaje, mientras menos descanso, mejor recupero...
    A nuestras edades es un mandamiento....

    Si paras empiezan los dolores y las molestias...


    Dias de muy despacito, pero sin parar....

    Eres un crack!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  4. #3564
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Buenos rodajes Pepe! me alegro mucho!
    Gracias!

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    La tiera es lo que tiene Pepe,para encotrar un camino tipo senda de montaña esta complicado,yo por todos los sitios que entreno estan asi.......
    Los caminos cerca de las urbes estan muy trillados y no los cuidan nada.....

    Pues seguimos progresando adecuadamente,pero que muy bien!!!

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A mi estas cosas me ponen malo, por aqui muchos estan asi por dias en que llueve como si no hubiera mañana, el rio que discurre al lado se desborda y se lleva "trozos", lo que me pone enfermo es que el coste de mantenimiento de esas vias(al menos aqui) puede suponer unos 30mil al año como mucho para todas ellas y tenemos 4-5 sendas...y como dices transitadas a mas no poder por ciclistas y peatones, no se...se gasta primero en tonterias que en mantener algo que me parece un activo para la población
    Aparte de eso, me da coraje que en todas las ciudades hay campos de futbol, de tenis, de baloncesto, de pádel,.piscina, pistas de atletismo, kilómetros de carril.bici etc... y para el corredor de fondo no hay nada, con lo fácil.que seria hacer y mantener un recorrido circular de 3/4 kilómetros aunque tuviésemos que dar vueltas como un hamster.

    Éste camino también discurre junto a un arroyo que se suele desbordar en inverno y además pasan coches de vez en cuando con lo que van dejando baches por todos lados

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    A nuestras edades es un mandamiento....

    Si paras empiezan los dolores y las molestias...


    Dias de muy despacito, pero sin parar....

    Eres un crack!!
    Pues sí, como las puertas viejas tenemos las bisagras.oxidadas y como dejemos de usarlas y lubricarlas regularmente empiezan a chirriar y funcionar mal jejeje

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Úlima edición por pepepaco fecha: 01-09-2020 a las 07:10
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  5. #3565
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
    Mensajes
    944
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Aparte de eso, me da coraje que en todas las ciudades hay campos de futbol, de tenis, de baloncesto, de pádel,.piscina, pistas de atletismo, kilómetros de carril.bici etc... y para el corredor de fondo no hay nada, con lo fácil.que seria hacer y mantener un recorrido circular de 3/4 kilómetros aunque tuviésemos que dar vueltas como un hamster.
    En el pasado, en aquellos viejos tiempos en los que se podía viajar por trabajo, comenté por el foro que me encontré en Polonia con un paseo por un parque con dos calles paralelas de 1Km haciendo un recorrido circular de 2Km... pero la gracia está en que hay un carril de tartán a todo lo largo.

  6. #3566
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    En el pasado, en aquellos viejos tiempos en los que se podía viajar por trabajo, comenté por el foro que me encontré en Polonia con un paseo por un parque con dos calles paralelas de 1Km haciendo un recorrido circular de 2Km... pero la gracia está en que hay un carril de tartán a todo lo largo.
    Con la afición y participación que hay en España en carreras populares, es un deporte abandonado por las distintas administraciones..Me imagino que gran parte de culpa la tienen los distintos clubs de atletismo de cada ciudad que no presionan a sus ayuntamientos para que les adecuen unas instalaciones adecuadas para practicar. Ya se que en la mayoría hay pistas de atletismo, pero todos sabemos que el running en general no solo es corrwr en pista...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  7. #3567
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Y hoy mismo recorrido, casi mismo ritmo y pulsaciones

    01/09/2020 12,[email protected]:24 138/147ppm

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Úlima edición por pepepaco fecha: 01-09-2020 a las 11:25
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  8. #3568
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.298
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Con la afición y participación que hay en España en carreras populares, es un deporte abandonado por las distintas administraciones..Me imagino que gran parte de culpa la tienen los distintos clubs de atletismo de cada ciudad que no presionan a sus ayuntamientos para que les adecuen unas instalaciones adecuadas para practicar. Ya se que en la mayoría hay pistas de atletismo, pero todos sabemos que el running en general no solo es corrwr en pista...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Te puedo asegurar que los clubs presionan, por lo menos aquí en mi pueblo porque lo se de primera mano, pero luego otros deportes salen más beneficiados porque traen más dinero al pueblo que el atletismo

  9. #3569
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.848
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ya se que en la mayoría hay pistas de atletismo, pero todos sabemos que el running en general no solo es corrwr en pista...
    No puedo estar mas de acuerdo...yo creo que llega el iluminado de turno y te dice algo para estos que corren pues una pista y se queda tan ancho Aqui si que hara 15-20años se lo curraron y empezaron a hacer sendas por el extrarradio de la ciudad que se unen unas a otras y la idea esta muy chula, el problema viene cuando no cuidas el pavimento y vas poniendole parches cuando les parece porque lo mismo cae un arbol y te tiras meses sin que lo quiten de alli con el camino cortado y cosas asi...en fin que me pongo a rajar y no paro Que ademas todo el mundo que viene a Gijón ve que es una ciudad donde hay mucho corredor popular porque esta plagado por la playa y esas zonas sea el año que sea pero a intentar poner trabas dejando las sendas a su suerte...prohibiendo entrar en la pista aun queriendo pagar...cortando el kilometrin(unico sitio con marcas cada 100m) para "arreglarlo" y que siempre quede igual y vuelta a levantarlo a los 4meses(asi llevan 5 años ) y me callo porque

    A lo importante, otro rodajito y otros 12k a la saca crack
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #3570
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Te puedo asegurar que los clubs presionan, por lo menos aquí en mi pueblo porque lo se de primera mano, pero luego otros deportes salen más beneficiados porque traen más dinero al pueblo que el atletismo
    Pues se ve que hay que presionar más jejeje.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No puedo estar mas de acuerdo...yo creo que llega el iluminado de turno y te dice algo para estos que corren pues una pista y se queda tan ancho Aqui si que hara 15-20años se lo curraron y empezaron a hacer sendas por el extrarradio de la ciudad que se unen unas a otras y la idea esta muy chula, el problema viene cuando no cuidas el pavimento y vas poniendole parches cuando les parece porque lo mismo cae un arbol y te tiras meses sin que lo quiten de alli con el camino cortado y cosas asi...en fin que me pongo a rajar y no paro Que ademas todo el mundo que viene a Gijón ve que es una ciudad donde hay mucho corredor popular porque esta plagado por la playa y esas zonas sea el año que sea pero a intentar poner trabas dejando las sendas a su suerte...prohibiendo entrar en la pista aun queriendo pagar...cortando el kilometrin(unico sitio con marcas cada 100m) para "arreglarlo" y que siempre quede igual y vuelta a levantarlo a los 4meses(asi llevan 5 años ) y me callo porque

    A lo importante, otro rodajito y otros 12k a la saca crack
    En mi pueblo por tener tenemos el mejor hipódromo de Andalucia, velódromo, piscinas cubiertas... que son instalaciones mucho más costosas de hacer y mantener y no tenemos ni un triste camino transitable, yo suelo ir a parques de Sevilla con lo que supone de pérdida de tiempo y dinero en gasolina

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  11. #3571
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.919
    12,[email protected]:24 138/147ppm
    Que crack Pepe!!!
    Como te salen los ritmos faciles y en un momento...

    138 caminante blanco!!!


    El deporte del running, a pesar de ser un deporte de masas... Solo mueve en las carreras populares...

    Otros dan mucho mas dinero... Y se llevan el pastel..


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #3572
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que crack Pepe!!!
    Como te salen los ritmos faciles y en un momento...

    138 caminante blanco!!!


    El deporte del running, a pesar de ser un deporte de masas... Solo mueve en las carreras populares...

    Otros dan mucho mas dinero... Y se llevan el pastel..
    Jajaja caminantes blancos son Maura, Diego, Fon... los demás ni nos acercamos...

    En cuanto a instalaciones deportivas, no creo que sea cuestión de dinero...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  13. #3573
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    53
    Mensajes
    2.308
    Buena salida esos 12K sin despeinarte.
    Seguimos en la línea por aquí... estamos rodeados de zombis de ppm's jeje

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  14. #3574
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Buena salida esos 12K sin despeinarte.
    Seguimos en la línea por aquí... estamos rodeados de zombis de ppm's jeje

    Saludos
    Gracias Carlos, la verdad es que cada vez me encuentro más cómodo a estos ritmos, sobre todo de cardio, pero seguiré con ellos ya que ahora mismo lo que busco es hacer una buena base, aeróbica, muscular y tendinosa... y para eso lo que necesito es hacer muchos kilómetros sin acumular demasiado cansancio.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #3575
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Y hoy otros 12 kilómetros para no perder la costumbre, solo que esta vez han sido por el paseo marítimo para dar un descanso a los tobillos de tanto terreno bacheado.

    02/09/2020 12,[email protected]:25 141/152ppm

    Saludos.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  16. #3576
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    1.136
    Metiendo base a tope..

  17. #3577
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    6.698
    Suma y sigue... miedo me da la kilimetrada que saldrá este mes y eso que está empezando

  18. #3578
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    31.401
    Así me gusta,... sumando en la playa con tranquilidad.

    La gracia de correr esta en eso,... en hacerlo donde se pueda,... jajaja.

  19. #3579
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.919
    Sumando y multiplicando... Eres un crack Pepe!!!
    12 K mas...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  20. #3580
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    4.020
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Metiendo base a tope..
    Es lo que toca...

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Suma y sigue... miedo me da la kilimetrada que saldrá este mes y eso que está empezando
    Supongo que saldrá como Agosto poco más o menos.

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Así me gusta,... sumando en la playa con tranquilidad.

    La gracia de correr esta en eso,... en hacerlo donde se pueda,... jajaja.
    Piano, piano...

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Sumando y multiplicando... Eres un crack Pepe!!!
    12 K mas...
    Poco a poco, la verdad es que noto las piernas "débiles" pero a estos ritmos se ve que no acumulo fatiga y recupero bien de un día para otro.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

Página 179 de 195 PrimeraPrimera ... 179 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22