Atletismo
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Diario de Omnia90

  1. #81
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    Jun 2016
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    Muy bien!!!
    Pasando el finde semana de Las festes de la merçe!!!

    Lo has conseguido, veo que las anginas deben ser historia ya...

    Buena TL... Y que Caloooooor!!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
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  2. #82
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    24-09-2018

    Para soltar un poco las piernas y recuperar de la TL de ayer, rodaje tranquilo durante 40:30 min, acabando con dos rectas de 200 m en subida. Hacia un fresquito que daba gusto correr, ya podia haber tenido este clima ayer xD

  3. #83
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    Siempre va bien relajar un poco las piernas, Omnia90, es lo que quería hacer yo ayer, o rodaje regenerativo o no salir, e hice lo segundo xDD

    Hoy me toca a mi una TL(M)medium a ritmos de 143-148ppm unos 16-18kms

    Saludos Omnia90
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  4. #84
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    Cuanto regenerativo en los diarios. Yo soy partidario de regenerativo antes que no correr, claro eso cuando tengo programado entreno y no me veo fino. Y después de carrera o trabajo muy duro creo que es lo mejor.

  5. #85
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    Yo es que en mi caso, lo de no correr lo dejo para cuando realmente hace mal dia, o estoy reventada y realmente no puedo mas, o es un dia en el que no voy a tener ni un minuto para salir (esto ultimo es lo menos comun que me pase, ya que soy de los que piensan que siempre se puede sacar un hueco). Mañana me tocan series largas de 1000 m.

  6. #86
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    Mm cómo se nota que no tienes hijos xDD (creo)
    El tiempo con tienes esos pequeños ángeles y súcubos, entonces el tiempo es oro, no, diamantes xDD.

  7. #87
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    Correcto, no tengo hijos, pero tampoco me sobra el tiempo xD
    Por las mañanas trabajo y por las tardes estudio oposiciones, con lo cual el tiempo que me queda libre es escaso. La clave esta en organizarse.

  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por Omnia90 Ver Mensaje
    Correcto, no tengo hijos, pero tampoco me sobra el tiempo xD
    Por las mañanas trabajo y por las tardes estudio oposiciones, con lo cual el tiempo que me queda libre es escaso. La clave esta en organizarse.
    Ay dio' mio...me veo totalmente reflejado Estos papis que creen que los jovenes teneis tiempo pa' todo por no tener hijos (digo teneis porque yo ya de joven tengo poco )

    El problema ya no es eso, es que si ademas tienes que quedar con amigos porque te apetece verlos o tomar unas cañas o algo se reduce mucho mas el tiempo o eso me pasa a mi
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #89
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    Creo que estudiar para oposiciones es casi peor que tener hijos.

    Que vayan bien las series

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  10. #90
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    Y no digo que no vallais justos de tiempo, pero yo antes sin críos tenía muchooo más tiempo, por eso no preparo marranones xDD

    El problema es que Omnia90 si que saca tiempo, tu lo que le dedicas en otros menesteres jiji
    Saludo a los dos.
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  11. #91
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    Buen regenerativo!!!!

    Muy bien crack!!!
    A ver como han salido esos miles o milikis como dice el sub2h!!
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  12. #92
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    Ay esta juventud que dice que no hay tiempo!!!!
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  13. #93
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    26-09-2018

    Paso a describir la sesion de series de hoy, sin muchas ganas ya que se me han juntado varios factores de los que me ponen de mala uva:

    Empiezo a calentar a 5:30 min/km aprox, viendome muy bien de piernas y con un plus de energia ya que hoy no hace calor y eso me gusta. Poco a poco me voy dirigiendo al recorrido llano y recto donde tengo pensado hacer las series.

    Tan pronto como me dispongo a hacer la primera serie, me encuentro con un viento de estos que parecen mas huracan que me viene totalmente de cara. Ahi ya tengo claro que voy a sufrir.

    Primera serie, a 4:05, ya ahi me mosqueo porque pienso: joder, voy bien de piernas y mas fuerte que meses atras, esto debe ser el viento que me lastra que da gusto.

    Segunda serie, un poco mejor a 4:00, pero aun con el mosqueo por el viento y porque veo que me esta costando mas ir que la semana pasada.

    Tercera serie, a 4:00 tambien, empiezo a ir ya cansada pero solo pienso en terminar la sesion y olvidarme.

    Cuarta y ultima serie de 1000, a 4:00. Aqui ya viene la guinda del pastel y es que le da por agotarse la bateria del mp4. Parece un chiste.

    Iba a hacer una quinta serie de 1000 que al final me he partido en dos de 500, para rematar una de 200.

    En fin esto es todo por hoy, a ver si la semana que viene tengo mas suerte.

  14. #94
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    Lo del viento yo ya me lo tomo con filosofia cuando toca...es como un entrenamiento de fuerza o de cuestas, luchar contra él lleva su desgaste y eso tambien suma(por buscar algo positivo vaya )

    Aun asi esta muy bien sufrido, no todas las sesiones van a salir a pedir de boca y te garantizo que estas son las que curten cuando llegues al 8k y empiecen las fuerzas a flaquear...hay que saber sufrir en entrenamientos para llevarlo a los momentos malos de las carreras(que los hay y mas cuando vas a por marca )
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  15. #95
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    Similare paso a mí el los 2x5000 xD

    Nada, aún todo un muy buen ritmo, Omina90, 4' con viento... Ahí lo dejo, pero te vas a cascar el 10ks de aúpa.
    Saludos.

  16. #96
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    A veces hay que ser dinamico, si hay viento y toca series, pues unos cambios y dejar las series para el dia siguiente....

    Pero a exceccion de la ultima las has cumplido con nota!!!

    Muy bien!!!
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  17. #97
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    Sep 2010
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    Aupa!

    Paso a coger sitio en tu diario 😉 Mucho animo en tus objetivos💪

  18. #98
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    Sep 2018
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    Buenas!

    Me uno a tu diario. Aunque muy lejos de tus tiempos y formas, tus entrenamientos me parecen muy interesantes

    Me quedo por aquí para aprender un poquito más de este mundo.

    Saludos!

  19. #99
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    Oct 2015
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    28-09-2018

    La salida de hoy, que pretendia ser de 45 min como minimo, al final se ha quedado en 38:00 a 5:30 min/km porque:
    1-era el unico hueco que tenia hoy para salir
    2-casi no he comido y dormido desde ayer por la noche (tuve movida medio gorda y me dio una crisis de ansiedad)

    De momento solo falta el domingo para culminar la semana

  20. #100
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    Vilafranca del Pénedes
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    Jope, vigila y cuídate Omnia90.
    Saludos!

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