Atletismo
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Diario de Javieruchi

  1. #1321
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    Cita Originalmente escrito por Omnia90 Ver Mensaje
    Bueno no está nada mal, vamos sumando que es lo importante (Y)
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Por aqui tambien muy bien! El ritmo ya va bajando rapidamente y el pulso dentro de parametros
    Muchas gracias.
    Progresando y con mucho ánimo. ¿Qué más se puede pedir? Ah, si, que respeten las lesiones

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  2. #1322
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    Pues otro buen entreno, poco a poco vas cogiendo el tono y lo mejor de todo con buenas sensaciones

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  3. #1323
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues otro buen entreno, poco a poco vas cogiendo el tono y lo mejor de todo con buenas sensaciones
    Muchas gracias.
    Seguramente la próxima semana habrá algo de parón, pero la verdad es que últimamente me encuentro muy bien... ¡Qué dure!

    __Saludos__
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  4. #1324
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    No estaba muy seguro de salir hoy: amaneció lloviendo. Pero como luego ha parado de llover, pues he salido. Claro, era una trampa: me he mojado pero bien. Y, para completar el cuadro, se me olvidó volver a activar el reloj después de parar un poco a refugiarme bajo un puentecillo. Así que la cosa ha sido, más o menos:

    7 Kms. a 6'/Km. con 138 ppm. de ritmo cardiaco y 174 ppm. de cadencia

    La idea era hacer un rodaje tranquilo, pero con la lluvia se ha acelerado un poco la cosa.
    Bienvenida sea, por cierto, la lluvia.

    __Saludos__
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  5. #1325
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    Bienvenida sea la lluvia!!!!

    Has salido que es lo importante...

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  6. #1326
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bienvenida sea la lluvia!!!!

    Has salido que es lo importante...
    Qué bien debe ir ese fresquito!!

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  7. #1327
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bienvenida sea la lluvia!!!!

    Has salido que es lo importante...
    Gracias Albert.
    Seguro que si me hubiera queado en casa no habría caído ni una gota

    __Saludos__

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Uripiruli Ver Mensaje
    Qué bien debe ir ese fresquito!!
    Cierto es que ha bajado un poco la temperatura, y se agradece, que llevamos un veranito...
    En fin, mañana será otro día

    __Saludos__
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  8. #1328
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    Bueno Javier no paras, eso está muy bien mucho ánimo y a seguir.
    Saludos

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  9. #1329
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    Pues bien,no??
    Seguimos en la buena linea....
    Aqui cayeron cuatro gotas solo......
    Saludos!!

  10. #1330
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    Con la que está cayendo, unas gotas son como un premio de lotería jejeje.

    Sigues sumando y el pulso parece que lo tienes bastante bien

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  11. #1331
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    jejeje de esas lluvias no te escapas, tarde o temprano las tenemos encima. Al menos con esos calores no son tan malas
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  12. #1332
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Bueno Javier no paras, eso está muy bien mucho ánimo y a seguir.
    Saludos
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pues bien,no??
    Seguimos en la buena linea....
    Aqui cayeron cuatro gotas solo......
    Saludos!!
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Con la que está cayendo, unas gotas son como un premio de lotería jejeje.
    Sigues sumando y el pulso parece que lo tienes bastante bien
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    jejeje de esas lluvias no te escapas, tarde o temprano las tenemos encima. Al menos con esos calores no son tan malas
    Gracias, y perdonad que haya respondido antes: estaba de vacaciones, sin ordenador. Ayer volví y me encontré el modem estropeado, así que sin internet hasta hace unas horas.
    Luego vuelvo y me pongo al día.

    __Saludos__
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  13. #1333
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    Pues me he tomado una semana de vacaciones en las bellas tierras del Norte, en concreto en Zumaia.
    Playa, pintxos, turisteo (Getaria, Zarautz, San Sebastián, Motriku, Deba...) y un poquito de actividad: una larga pero dura caminata desde Deba hasta Zumaia, por los acantilados de la costa (subidas y bajadas a tutiplén por el Geoparque de la Costa Vasca), y otra subiendo desde Aia a la Cruz de Pagoeta (más corta). Nada de correr.
    Hoy he vuelto a salir a hacer un rodaje:

    8'03 Kms. a 5'53"/Km., con 150 ppm. de ritmo cardiaco (algo altas, se nota el relax) y 174 ppm. de cadencia.

    Esto es lo que hay de momento.

    __Saludos__
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  14. #1334
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    Los parajes del Pais Vasco, seguro que han hecho que cargues pilas Javier ahora a retomarlo y para eso, buen trote el de hoy!!
    Ez etsi, eutsi!!

  15. #1335
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    Muy bien!!! Preciosa esa zona....
    Constancia que es mucho para la que esta cayendo

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  16. #1336
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    Pulsaciones altas pero ritmo bueno....
    Asi que ni tan mal...

  17. #1337
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Los parajes del Pais Vasco, seguro que han hecho que cargues pilas Javier ahora a retomarlo y para eso, buen trote el de hoy!!
    Muy bonita la zona. La conocía de cuando hice el Camino del Norte en bici, pero ahora he podido profundizar un poco más.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien!!! Preciosa esa zona....
    Constancia que es mucho para la que esta cayendo
    Pues si, otra ola de calor nos estamos comiendo estos días (por encima de 40º las máximas y por encima de 22º las mínimas). Duro de verdad.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pulsaciones altas pero ritmo bueno....
    Asi que ni tan mal...
    Muchas gracias.
    A ver si puedo darle continuidad. El verano es una época complicada para los entrenamientos, se hará lo que se pueda.

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  18. #1338
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    Pues muy bien por ese nuevo entreno, y bonito paraje has elegido para recargar pilas. Los flysch que hay en ese paseo de Deba a Zumaia son preciosos.

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  19. #1339
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pues muy bien por ese nuevo entreno, y bonito paraje has elegido para recargar pilas. Los flysch que hay en ese paseo de Deba a Zumaia son preciosos.
    Ese recorrido es espectacular, pero a mi mujer se le hizo muy duro...
    La verdad es que es una zona muy chula.

    __Saludos__
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  20. #1340
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Ese recorrido es espectacular, pero a mi mujer se le hizo muy duro...
    La verdad es que es una zona muy chula.

    __Saludos__
    Conoces Gaztelugatxe Javier? quizas si, pero sino, te lo recomiendo!

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

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