Atletismo
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Diaro de Javieruchi

  1. #201
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    Entreno sin los aquiles dando por saco...como me alegro!!
    Ez etsi, eutsi!!
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  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pues buen entreno y lo mejor nada de problemas físicos.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Gracias Hirotek.
    O al menos sin problemas físicos incapacitantes. Que yo se que los Aquiles están ahí, que tengo que ir con mucho cuidadín

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  3. #203
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    Todo en su sitio, incluidos los Aquiles (toco madera).

    Bien!!!
    Objetivos:

    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  4. #204
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    Vas a hacer la SanSil? Te lo he preguntado ya y se me ha olvidado?

  5. #205
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Vas a hacer la SanSil? Te lo he preguntado ya y se me ha olvidado?
    Pues no tengo intención, la verdad es que ni la había mirado . Lo cierto es que no se todavía cómo se planificará (en lo familiar y viajes) el festivo desde el solsticio de invierno hasta el comienzo del nuevo año solar.
    De momento voy un poco al día. La que si me gustaría correr en Zgz. es la "carrera del Roscón", el 29 de Enero. Ya veremos.

    __Saludos__

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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Entreno sin los aquiles dando por saco...como me alegro!!
    Perdona Yoroto, no vi tu mensaje anoche.
    Muchas gracias.
    Ahí estamos, dando el callo

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  6. #206
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    Yo no estaré para San Valero en casa, si te decides y te apuntas avisa y al menos habra foto forera.

    Ummmm ... hace mucho que no hay foto forera....

  7. #207
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Yo no estaré para San Valero en casa, si te decides y te apuntas avisa y al menos habra foto forera.

    Ummmm ... hace mucho que no hay foto forera....
    Es muy posible que no esté en Zgz. en esa fecha...

    __Saludos__
    Úlima edición por Javieruchi fecha: 06-12-2018 a las 20:57
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  8. #208
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    Hoy he cambiado las zapatillas por las botas de montaña. He subido con la jefa al Pirineo. Una buena pateada de 14'7 Kms., con 621 mts. de desnivel positivo y 3h. 42' de caminata efectiva (descontadas ya las paradas). Con nieve en buena parte del recorrido, pero buen tiempo (aunque a la sombra de Telera siempre hace frío).
    Eso también da fondo, y activa la vida social .

    __Saludos__
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  9. #209
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    Ayer, después de la jornada montañera, llegué a casa algo cansado. Pero esta mañana me encontraba muy bien, hacía un día estupendo (sol, buena temperatura, apenas un pelín de viento...) y tenía fiesta así que... zapatillas y al parque, no se podía desaprovechar.
    La idea era hacer un rodaje muy tranquilo de 40', y si me descuido me sale un progresivo (ma non troppo): 6 Kms. a 5'55"/Km., 140 ppm. y una cadencia media de 174. Lo de progresivo es por que los tiempo han ido bajando sucesivamente desde 6'03" hasta 5'48".
    Está claro que este cuerpo mío hace lo que le da la gana .

    __Saludos__
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  10. #210
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    Genial Javier, buen entreno y ya que no nos comentas nada de los aquiles, entiendo que es por que siguen sin dar mucha guerra, sumando para llegar a tu objetivo!!
    Ez etsi, eutsi!!
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  11. #211
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    Buen entreno Javier

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  12. #212
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Genial Javier, buen entreno y ya que no nos comentas nada de los aquiles, entiendo que es por que siguen sin dar mucha guerra, sumando para llegar a tu objetivo!!
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Buen entreno Javier
    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Gracias compañeros.
    Los Aquiles están ahí, esperando su momento Molestan los justo para que no me haga demasiadas ilusiones (me recuerdan que si quieren me arruinarán el objetivo), pero no como para desanimarme. Asi que ahí sigo, espero que sin prisa pero sin pausa; me tomo cada actividad que hago como un regalo que tengo que disfrutar. El tiempo dirá cuánto y cómo.
    Mañana descanso (o tal vez gimnasio). El domingo quiero volver a salir... Y así va la cosa.

    __Saludos__
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  13. #213
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    Genial Javier, con cabeza y sin hacer locuras, seguro que en marzo estas para hacer esa MM
    Ez etsi, eutsi!!
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  14. #214
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    Los mejores, los progresivos, te dejan una sensacion de potencia y querer repetir!!
    me alegro!!
    Objetivos:

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  15. #215
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Los mejores, los progresivos, te dejan una sensacion de potencia y querer repetir!!
    me alegro!!
    Gracias.
    Jejeje,... pero no ha sido a idea, ha salido solo (es lo bueno de no mirar mucho al reloj).
    Bueno, y porque era un entrenamiento cortito. Pero es verdad, te deja contento.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  16. #216
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Está claro que este cuerpo mío hace lo que le da la gana .

    __Saludos__
    Menuda frase más buena

    Lo importante es que aunque haga lo que le de la gana es que haga las cosas bien.
    En eso es el pilar de un deporte muy duro muscular.

    Me alegra que va pareciendo que vas saliendo del bache, javi.

    Saludos!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  17. #217
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Menuda frase más buena
    Lo importante es que aunque haga lo que le de la gana es que haga las cosas bien.
    En eso es el pilar de un deporte muy duro muscular.
    Me alegra que va pareciendo que vas saliendo del bache, javi.
    Saludos!
    Gracias Vila, ahí andamos trotando.

    Hoy me he dado un garbeo por el gimnasio. Trabajo con maquinetas en la mitad superior (abdominales, lumbares, dorsales, hombro, brazo, pecho...) Y entre que vas y vienes, te entretienes
    Mañana saldré a correr, aunque anuncian viento (cierzo) por aquí.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  18. #218
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    Lo bueno Javi es q lo de los Aquiles parece que no va a más. Si estabiliza y remite poco a poco sería muy buena noticia!!
    A seguir!!

  19. #219
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    Cita Originalmente escrito por luxemburgo Ver Mensaje
    Lo bueno Javi es q lo de los Aquiles parece que no va a más. Si estabiliza y remite poco a poco sería muy buena noticia!!
    A seguir!!
    ¡¡Amén!!
    Mañana otra vez a la carga...

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Hoy he cambiado las zapatillas por las botas de montaña. He subido con la jefa al Pirineo. Una buena pateada de 14'7 Kms., con 621 mts. de desnivel positivo y 3h. 42' de caminata efectiva (descontadas ya las paradas). Con nieve en buena parte del recorrido, pero buen tiempo (aunque a la sombra de Telera siempre hace frío).
    Eso también da fondo, y activa la vida social .

    __Saludos__
    Joee que si da fondo,cuenta como entreno si.
    Sumando poco a poco....

    Saludos!!

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