Atletismo
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Diaro de Javieruchi

  1. #141
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    Jun 2016
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    7.007
    Pues a descansar y que este tropiezo no te haga desistir...

    Un parentesis y a seguir!!!
    Objetivos:

    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  2. #142
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pues a descansar y que este tropiezo no te haga desistir...

    Un parentesis y a seguir!!!
    Gracias Sirius.
    No lo tengo muy claro, ahora mismo me desilusiona bastante. Pero como tampoco puedo yo hacer mucho, no me queda más remedio que aguantar.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  3. #143
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    Sep 2018
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    Pues por aquí nada nuevo.
    Hoy he ido al gimnasio, por hacer algo, pero con poca gana. Solamente trabajo de la mitad superior (abdominales, lumbares, dorsales, pecho, hombro, brazos,...)
    Nada de piernas (salvo estiramientos al final)
    Ocho días sin correr y noto que sigue habiendo molestia en el tendón (más en el derecho que en el izquierdo, ese simpre me ha dado más guerra).
    Ahora mismo no creo que tenga más de un 10% de posibilidades de seguir preparando esa MM de marzo. La jefa en casa lo tiene claro: si sales a correr te lesionas, por tanto...

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  4. #144
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    Nada, lo importante es recuperarse bien porque carreras hay como setas, con lo que ya podrás volver a preparar otra.

    Ánimos e intenta hacer como haces otras disciplinas para no perder.😘

  5. #145
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    Sep 2010
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    Mucho animo Javier!! Este pasito atrás te vendrá bien para mas tarde, dar dos adelante
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  6. #146
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    ¡Ánimo y paciencia Javier! Aunque parezca que no sales siempre hay que ser positivo...

    Yo estuve bastante jodido casi todo septiembre y octubre con el tema de la cadera... Si me dicen que en Noviembre iba a estar como estoy ahora mismo no me lo creo... Los de nuestra quinta somos muy duros jajaja

    Un abrazo!!
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  7. #147
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Nada, lo importante es recuperarse bien porque carreras hay como setas, con lo que ya podrás volver a preparar otra.

    Ánimos e intenta hacer como haces otras disciplinas para no perder.😘
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Mucho animo Javier!! Este pasito atrás te vendrá bien para mas tarde, dar dos adelante
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Ánimo y paciencia Javier! Aunque parezca que no sales siempre hay que ser positivo...

    Yo estuve bastante jodido casi todo septiembre y octubre con el tema de la cadera... Si me dicen que en Noviembre iba a estar como estoy ahora mismo no me lo creo... Los de nuestra quinta somos muy duros jajaja

    Un abrazo!!
    Gracias compañeros.
    De momento hasta el sábado nada de nada. Ese día saldré al monte (Moncayo), si el tiempo lo permite, con unos amigos. A partir de ahí ya se verá.
    Si no puedo seguir corriendo volveré a la bici y en el gimnasio a hacer elíptica.
    El cuerpo manda (bueno, y la señora también)

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  8. #148
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Ánimo y paciencia Javier! Aunque parezca que no sales siempre hay que ser positivo...

    Yo estuve bastante jodido casi todo septiembre y octubre con el tema de la cadera... Si me dicen que en Noviembre iba a estar como estoy ahora mismo no me lo creo... Los de nuestra quinta somos muy duros jajaja

    Un abrazo!!
    mekaguenlaostia, menos mal... si no, no te pilla ni Kipchoge
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  9. #149
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    Jul 2018
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    363
    Ánimo Javieruchi!!
    De todo se sale. Paciencia y buenos alimentos.
    Bien hecho lo de no quedarte parado y darle al tren superior.
    Un abrazo!!

  10. #150
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    mekaguenlaostia, menos mal... si no, no te pilla ni Kipchoge


    Cita Originalmente escrito por luxemburgo Ver Mensaje
    Ánimo Javieruchi!!
    De todo se sale. Paciencia y buenos alimentos.
    Bien hecho lo de no quedarte parado y darle al tren superior.
    Un abrazo!!
    Muchas gracias.
    En eso estamos. Pero esto ya me coge curtido , me sobrepondré.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  11. #151
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    Jun 2016
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    Animo Compi!!!

    Se como te sientes, de hecho en el foro todos sabemos como te sientes...

    Paciencia, al final se sale!!!
    Objetivos:

    • MM Tarragona 1:40:01
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  12. #152
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Animo Compi!!!
    Se como te sientes, de hecho en el foro todos sabemos como te sientes...
    Paciencia, al final se sale!!!
    Gracias Sirius.
    Está claro que sometemos al cuerpo a un estrés muy notable corriendo. Es posible que el aparato cardio-respiratorio y el bloque muscular puedan llegar a entrenarse para ese estrés, pero las articulaciones, ligamentos y tendones juegan en otra liga.
    En mi caso es posible que mis tendones de Aquiles tengan, por desgaste previo, un límite de carga de trabajo. Si me preparo para hacer 10K (a mi ritmo) posiblemente no llegué a cruzar la línea roja, pero preparar una Media Maratón, incluso a ritmo lento, creo que supone cruzar esa línea: se acumulan esfuerzos y tensiones que no son capaces de recuperar. Creo que esa es mi situación.
    Todavía no cierro la puerta, pero es posible que 10000 metros sea mi límite, que no pueda entrenar para más. Si es así (en los próximos días o semanas se verá) sencillamente me retiraré discretamente y buscaré otras actividades menos lesivas para mis tendones. Sencillo

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  13. #153
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    Te comprendo pero si de verdad te gustar correr no creo que haga falta dejarlo, lo que tienes que ir más despacio e intentar hacer ejercicios para tobillos, y también correr por zonas menos agresivas; montaña, hierba etc....
    Subir poco a poco las cargas si es que se suben, pues también puedes hacer menos kms 6-7kms en cada salida, pero buscar más salidas totales, en vez de 4 sal 5.

    Muchos ánimos que se puede todo!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  14. #154
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    Mucho animo compañero!

    Yo estoy con Vila, todavía no descartaría que entrenando poquito a poco puedas hacer esa MM, pero en caso de que como digas al final los 10km sean tu limite, por que tendrías que dejar de correr?? Me da que te gusta este mundillo, por lo tanto, por que dejarlo??

    Como decimos en euskera: "Burua gora!" (si quieres saber la traducción, dejo en tus manos el trabajo de investigar )
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  15. #155
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Te comprendo pero si de verdad te gustar correr no creo que haga falta dejarlo, lo que tienes que ir más despacio e intentar hacer ejercicios para tobillos, y también correr por zonas menos agresivas; montaña, hierba etc....
    Subir poco a poco las cargas si es que se suben, pues también puedes hacer menos kms 6-7kms en cada salida, pero buscar más salidas totales, en vez de 4 sal 5.
    Muchos ánimos que se puede todo!
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Mucho animo compañero!
    Yo estoy con Vila, todavía no descartaría que entrenando poquito a poco puedas hacer esa MM, pero en caso de que como digas al final los 10km sean tu limite, por que tendrías que dejar de correr?? Me da que te gusta este mundillo, por lo tanto, por que dejarlo??
    Como decimos en euskera: "Burua gora!" (si quieres saber la traducción, dejo en tus manos el trabajo de investigar )
    Muchas gracias compañeros.
    No, la verdad es que no descarto nada, pero tampoco quiero crearme ilusiones. La otra vez que los tendones me dieron mucho mal no corría, pero tenía otras metas (en aquel momento era hacer el Camino Primitivo con mi mujer). Y lo pasé mal, me negaba a aceptarlo, me cambió el caracter,... Si esta vez también va para largo no quiero que me ocurra lo mismo.
    Por supuesto, si no pudiera entrenar lo suficiente como para una MM intentaría seguir corriendo, tiradas más cortas y más espaciadas. Pero me gusta (siempre ha sido así) fijarme metas ambiciosas y pelear por conseguirlas: en su momento fueron las Quebrantahuesos, varios Caminos de Santiago en btt, tresmiles del Pirineo, etc. Fijándome metas encuentro el estímulo necesario para el esfuerzo. Si pierdo la referencia de MM buscaré otro objetivo, seguro.
    Pero no adelantemos acontecimientos... Ya comentaré cómo va el tema. De momento sigo en stand-by pero con la cabeza alta

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  16. #156
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    Muchos animos!!!!
    Toda decision es buena!!!
    Paciencia y si son 10K pues 10K y que!!!
    Objetivos:

    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  17. #157
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    Bien Javier, bien, animo!!
    Ez etsi, eutsi!!
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  18. #158
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    Sep 2018
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    Hola de nuevo.
    Otra vez de visita por el gimnasio. Solamente trabajo de la mitad superior (abdominales, lumbares, dorsales, pecho, hombro, brazos,...) Las piernas siguen descansando (bueno, los paseos de ir al trabajo y al gimnasio). Once días de relax para ellas, con sus estiramientos, hielo y demás.
    Mañana les daré un poco de trabajo: vamos al Moncayo. No se si podremos subir arriba ya que vamos con algunas personas poco expertas y hay nieve, pero será una manera comprobar cómo están los Aquiles.
    En función de los resultados, el martes saldría a correr un poco. Veremos.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  19. #159
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    Haber que tal javi, pero seguro que todo sale bien!!

    Y disfruta de la montaña.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  20. #160
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Haber que tal javi, pero seguro que todo sale bien!!
    Y disfruta de la montaña.
    Gracias Vilafranca.
    Eso es, a ver qué tal. La verdad es que cuando voy caminando al trabajo o al gimnasio no noto molestia especialmente significativa, pero el impacto al correr o las posturas de subir y bajar pueden ser otra cosa. Ya contaré mañana cómo ha ido (o pasado, que igual la jornada se alarga).

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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