Atletismo
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Diario de un plantillero perezoso

  1. #241
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Buenísima mentalidad!!! Luego unos pintxos por lo viejo y día completo

    Ondo pasa!!
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #242
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buenísima mentalidad!!! Luego unos pintxos por lo viejo y día completo

    Ondo pasa!!
    Unas birras y a luego a Doneztebe al Santa Maria a comer. Diario de un plantillero perezoso zorte on berdin

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  3. #243
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Unas birras y a luego a Doneztebe al Santa Maria a comer. Diario de un plantillero perezoso zorte on berdin

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    Planazo!!

    Que tal se come en ese restaurante? es por si algún día me toca jamar por aquellos parajes
    Ez etsi, eutsi!!

  4. #244
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Planazo!!

    Que tal se come en ese restaurante? es por si algún día me toca jamar por aquellos parajes
    Genial, bien y buen precio el domingo estará lleno de gente que corre la Behobia, pero lleno.

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  5. #245
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Genial, bien y buen precio el domingo estará lleno de gente que corre la Behobia, pero lleno.

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    esta bien saberlo!!

    Joder acabo de echar una ojeado a su web y amatxo maitia, vaya pintaza esos canutillos rellenos de crema, la boca agua!!!

    Ondo pasa tio!!
    Ez etsi, eutsi!!

  6. #246
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    Sep 2010
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    Aupa!

    Pues nada, mañana a la mañana, al salir de currar, ha hacer un trote suavecito y todo quedara visto para sentencia.

    Un saludo!
    Ez etsi, eutsi!!

  7. #247
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    Aupa!

    A disfrutar!!


    Un saludo!!

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  8. #248
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    Sep 2010
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    Jueves, 8 de noviembre:


    --> Tiempo de entreno: 41´46´´

    --> Distancia recorrida: 8,00km

    --> Ritmo medio del entreno: 5´13´´/km

    Os dejo aqui el grafico del ritmo de carrera:

    Diario de un plantillero perezoso-img_20181108_083115-jpg

    --> Calorías consumidas: 531

    --> Frecuencia cardíaca media: 140

    --> Frecuencia cardíaca máxima: 162

    Aqui el grafico de la frecuencia cardiaca:

    Diario de un plantillero perezoso-img_20181108_083133-jpg

    --> Ritmo por vuelta (1 km):

    ---------> vuelta 1: 5´21´´

    ---------> vuelta 2: 5´25´´

    ---------> vuelta 3: 5´21´´

    ---------> vuelta 4: 5´10´´

    ---------> vuelta 5: 5´18´´

    ---------> vuelta 6: 5´17´´

    ---------> vuelta 7: 5´00´´

    ---------> vuelta 8: 4´49´´

    - - - Updated - - -

    Aupa!

    El trabajo ya esta hecho!!

    Para poner fin a la preparación de la Behobia/Donosti otro trote mañanero tras salir de currar. Retome esto del correr a mediados del me de enero y oye, si a inicios de año alguien me dice que a estas altura estaría así, estaría contento no, muy contento, por lo tanto, siento por una parte que ya he ganado, estoy satisfecho por esa parte.

    El entreno pues en datos muy similar al del otro día, lo único que he empezado con un ritmo algo mas lento que el día pasado, y en los últimos 2km he querido apretar un poco. Para finalizar he hecho 4 progresivos de 100m y para casa a dormir, que ya era hora

    Molestias pues como el día pasado, , llevadero, pienso que no tendre problemas para terminar la carrera.

    Lo dicho, el trabajo ya esta hecho, estos esta visto para sentencia... nos veremos el domingo en Irun

    Zorte on (suerte) a tod@s!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!

    A disfrutar!!


    Un saludo!!

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    Aupa Arri aspaldiko, eskerrik asko

    Un saludo!
    Ez etsi, eutsi!!

  9. #249
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    ¡Aupa Yoroto! Ahora si que está todo hecho.
    Seguro que esa Behovia saldrá perfecta.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  10. #250
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Aupa Yoroto! Ahora si que está todo hecho.
    Seguro que esa Behovia saldrá perfecta.

    __Saludos__
    Muchísimas gracias Javier
    Ez etsi, eutsi!!

  11. #251
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Jueves, 8 de noviembre:


    --> Tiempo de entreno: 41´46´´

    --> Distancia recorrida: 8,00km

    --> Ritmo medio del entreno: 5´13´´/km

    Os dejo aqui el grafico del ritmo de carrera:

    Diario de un plantillero perezoso-img_20181108_083115-jpg

    --> Calorías consumidas: 531

    --> Frecuencia cardíaca media: 140

    --> Frecuencia cardíaca máxima: 162

    Aqui el grafico de la frecuencia cardiaca:

    Diario de un plantillero perezoso-img_20181108_083133-jpg

    --> Ritmo por vuelta (1 km):

    ---------> vuelta 1: 5´21´´

    ---------> vuelta 2: 5´25´´

    ---------> vuelta 3: 5´21´´

    ---------> vuelta 4: 5´10´´

    ---------> vuelta 5: 5´18´´

    ---------> vuelta 6: 5´17´´

    ---------> vuelta 7: 5´00´´

    ---------> vuelta 8: 4´49´´

    - - - Updated - - -

    Aupa!

    El trabajo ya esta hecho!!

    Para poner fin a la preparación de la Behobia/Donosti otro trote mañanero tras salir de currar. Retome esto del correr a mediados del me de enero y oye, si a inicios de año alguien me dice que a estas altura estaría así, estaría contento no, muy contento, por lo tanto, siento por una parte que ya he ganado, estoy satisfecho por esa parte.

    El entreno pues en datos muy similar al del otro día, lo único que he empezado con un ritmo algo mas lento que el día pasado, y en los últimos 2km he querido apretar un poco. Para finalizar he hecho 4 progresivos de 100m y para casa a dormir, que ya era hora

    Molestias pues como el día pasado, , llevadero, pienso que no tendre problemas para terminar la carrera.

    Lo dicho, el trabajo ya esta hecho, estos esta visto para sentencia... nos veremos el domingo en Irun

    Zorte on (suerte) a tod@s!!!

    - - - Updated - - -



    Aupa Arri aspaldiko, eskerrik asko

    Un saludo!
    Zorte on lasterketa, me gustaría verte antes de salir.

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  12. #252
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Zorte on lasterketa, me gustaría verte antes de salir.

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    estari bien, pero con 30.000 personas alli, txungo no? ademas, creo que yo llegare a Behobia, mas o menos en tu hora de salida
    Úlima edición por yoroto fecha: 08-11-2018 a las 18:26
    Ez etsi, eutsi!!

  13. #253
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    Me uno por aquí, justo a tiempo para verte volar en Behobia...Algún año habra que hacerla.
    Suerte¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #254
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    ¡Aúpa Yoroto! Ánimo, fuerza y al toro, que seguro te sale un carrerón
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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #255
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Me uno por aquí, justo a tiempo para verte volar en Behobia...Algún año habra que hacerla.
    Suerte¡¡
    Muchisimas gracias!! Te lo recomiendo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Aúpa Yoroto! Ánimo, fuerza y al toro, que seguro te sale un carrerón
    A ver si es así, a ver si no acuso mucho el ir sin haber dormido nada y sale decentemente, muchas gracias crak!!
    Ez etsi, eutsi!!

  16. #256
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    Para el domingo viento sur y temperaturas en torno a los 20 grados Para mi gusto una pena.
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #257
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    Prohibido ver móvil y tele hasta el Domingo, yoroto!!!!

    Si hace viento, siempre puedes pedir que se corra al revés, vamos pillar viento de cola xD

    Saludos

  18. #258
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    oye pues no seria mala, por una vez: SS/Behobia no?

    Un saludo Vila
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #259
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    2.409
    Tic-tac, tic-tac... la cuenta atrás.

    Ganas y nervios.
    Ez etsi, eutsi!!

  20. #260
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Tic-tac, tic-tac... la cuenta atrás.

    Ganas y nervios.
    Pues quedan unas horas todavía Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso

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