Atletismo
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Diario de un plantillero perezoso

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    58
    Mensajes
    741
    Te estás poniendo muy fuerte, muy fuerte.
    Pero cuídate, que estás haciendo tiradas y acumulados propios de final de enero, y hasta marzo queda mucho. No digo más...

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  2. #562
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Gracias compañeros!!!

    Juanjo, tendré en cuenta lo que me dices, lo de que cuando note los tibiales algo cascados, meter recorrido mas llano, muchas gracias
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  3. #563
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
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    Mostoles
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    731

  4. #564
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    1.328
    Inscripción realizada para la MM Azkoitia - Azpeitia el 30 de marzo. Espero que no haya ningún contratiempo y pueda estar allí

    Alguno de vosotros la conoce, la ha corrido?
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  5. #565
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Dos Hermanas
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    53
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    1.252
    El terreno duro y sobre todo las bajadas no son buenas para los tibiales...

    En cuanto a los horarios de entrenos, demasiado hacemos compaginando curro, familia, entrenos etc... Yo hoy salí de trabajar a las 14:30 y a las 15:00 sin almorzar ya estaba dándole zapatilla...

    Saludos.
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  6. #566
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    1.432
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Inscripción realizada para la MM Azkoitia - Azpeitia el 30 de marzo. Espero que no haya ningún contratiempo y pueda estar allí

    Alguno de vosotros la conoce, la ha corrido?
    Vamos Yoroto!
    Que nos respeten las patas.
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    Hala, al final me hice Diario

  7. #567
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Vamos Yoroto!
    Que nos respeten las patas.
    Gracias, espero que así sea
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  8. #568
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Aupa!

    Pues nada, hoy tras día de descanso, a ver si mañana al salir del curro, el sueño no aprieta mucho y hago unos pocos kilometros .

    Que paséis buena noche!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  9. #569
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Viernes, 21 de diciembre:


    Pues entreno realizado. En un principio tenia idea de hacer unos 15km pero al final he decidido hacer un entreno algo mas intenso y mas corto.

    Las 6:45h con unos 15 grados y mucho viento. En la mayoria del entreno viento de cara con fuerza y en cambio cuando me daba de lado incluso por momentos hacia como "tambalearme" o desplazarme un paso hacia el lado. Muy molesto la verdad!!

    Al final entreno realizado, eso si, he llegado al final con el deposito de gasolina justo, justito de fuerzas, con lo que me recuerda,que tengo bastante para mejorar.


    Aquí los datos:


    --> Tiempo de entreno: 52´10´´

    --> Distancia recorrida: 11,27km

    --> Ritmo medio: 4´38´´/km

    ----------> km mas lento: 4´51´´

    ----------> km mas rápido: 4´24´´

    --> FC media: 152

    --> FC máx: 172

    --> Cadencia media: 175

    --> Cadencia max: 183

    --> Calorías consumidas: 745

    --> Altura ganada: 46m

    --> Altura perdida: 89m


    Y ahora, me voy al sobre, a dormir un rato
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  10. #570
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    58
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    741
    ¡Qué buen ritmo! Y con climatología adversa.
    Estás construyendo una MM tremenda para marzo.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  11. #571
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
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    Vilafranca del Pénedes
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    33
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    2.077
    Menudo entrenaco te has pegado crack

    Estás en un nivel de aúpa, esa MM va hacer un tiempazo.
    A seguir igual crack.

  12. #572
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    8.266
    4'38" está mubien, sip.
    Próximos dorsales:

    06-04-2019 Chiquitrile Desafíos de Anaga 38km (+3080/-3080)
    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  13. #573
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.432
    Pedazo de ritmo oiga!!
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    Hala, al final me hice Diario

  14. #574
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    673
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Viernes, 21 de diciembre:


    Pues entreno realizado. En un principio tenia idea de hacer unos 15km pero al final he decidido hacer un entreno algo mas intenso y mas corto.

    Las 6:45h con unos 15 grados y mucho viento. En la mayoria del entreno viento de cara con fuerza y en cambio cuando me daba de lado incluso por momentos hacia como "tambalearme" o desplazarme un paso hacia el lado. Muy molesto la verdad!!

    Al final entreno realizado, eso si, he llegado al final con el deposito de gasolina justo, justito de fuerzas, con lo que me recuerda,que tengo bastante para mejorar.


    Aquí los datos:


    --> Tiempo de entreno: 52´10´´

    --> Distancia recorrida: 11,27km

    --> Ritmo medio: 4´38´´/km

    ----------> km mas lento: 4´51´´

    ----------> km mas rápido: 4´24´´

    --> FC media: 152

    --> FC máx: 172

    --> Cadencia media: 175

    --> Cadencia max: 183

    --> Calorías consumidas: 745

    --> Altura ganada: 46m

    --> Altura perdida: 89m


    Y ahora, me voy al sobre, a dormir un rato
    Pedazo de entreno yoroto, no se si por el sueño o por las ganas pero estas que te sales. Ondo izan

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  15. #575
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Dos Hermanas
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    1.252
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Viernes, 21 de diciembre:


    Pues entreno realizado. En un principio tenia idea de hacer unos 15km pero al final he decidido hacer un entreno algo mas intenso y mas corto.

    Las 6:45h con unos 15 grados y mucho viento. En la mayoria del entreno viento de cara con fuerza y en cambio cuando me daba de lado incluso por momentos hacia como "tambalearme" o desplazarme un paso hacia el lado. Muy molesto la verdad!!

    Al final entreno realizado, eso si, he llegado al final con el deposito de gasolina justo, justito de fuerzas, con lo que me recuerda,que tengo bastante para mejorar.


    Aquí los datos:


    --> Tiempo de entreno: 52´10´´

    --> Distancia recorrida: 11,27km

    --> Ritmo medio: 4´38´´/km

    ----------> km mas lento: 4´51´´

    ----------> km mas rápido: 4´24´´

    --> FC media: 152

    --> FC máx: 172

    --> Cadencia media: 175

    --> Cadencia max: 183

    --> Calorías consumidas: 745

    --> Altura ganada: 46m

    --> Altura perdida: 89m


    Y ahora, me voy al sobre, a dormir un rato
    Hola Yoroto, veo que hoy le has dado zapatilla como dice Juanjo. ¡Buen entreno! Por los ritmos y ppms se ve que estás muy fuerte.
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  16. #576
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Qué buen ritmo! Y con climatología adversa.
    Estás construyendo una MM tremenda para marzo.

    __Saludos__
    Gracias Javier la verdad que el viento pegaba con fuerza y hacia muy molesto!

    Un saludo!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Menudo entrenaco te has pegado crack

    Estás en un nivel de aúpa, esa MM va hacer un tiempazo.
    A seguir igual crack.
    Gracias Didac! Pero despacito y con buena letra eh jajajajaja

    Un saludo crak!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    4'38" está mubien, sip.
    Gracias David

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Pedazo de ritmo oiga!!
    Gracias compañero

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pedazo de entreno yoroto, no se si por el sueño o por las ganas pero estas que te sales. Ondo izan

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Eskerrik asko Joxean!! la verdad que eso tambien cuenta, las ganas de pillar cama seguro que tambien aportan un plus

    Agur bat

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Hola Yoroto, veo que hoy le has dado zapatilla como dice Juanjo. ¡Buen entreno! Por los ritmos y ppms se ve que estás muy fuerte.
    Gracias Pepe! No te creas eh, he llegado bastante justito al final, tengo bastante trabajo por delante si quiero hacer la MM a cierto ritmo, con la gasolina justita he terminado

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

  17. #577
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    Errenteria
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    136
    Vaya ritmo en esas distancias.. Makina!!!

  18. #578
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    Jun 2016
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    7.054
    Te iba a felicitar por la salida del dia anterior de +200 y 5:13 quye me parecia maginifco, pero este ultimo...

    Ritmo medio: 4´38´´/km
    Es ya de crack de la zapatilla!!!
    Felicidades!!
    Campeon!!!
    Que fuerza de voluntad!!!

    Maraton Sevilla'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #579
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    Sep 2010
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    1.328
    Cita Originalmente escrito por Maestro Supinador Ver Mensaje
    Vaya ritmo en esas distancias.. Makina!!!
    Gracias maestro

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Te iba a felicitar por la salida del dia anterior de +200 y 5:13 quye me parecia maginifco, pero este ultimo...



    Es ya de crack de la zapatilla!!!
    Felicidades!!
    Campeon!!!
    Que fuerza de voluntad!!!
    Gracias sirius, a ver como llegamos a la MM de marzo, toco madera
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  20. #580
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Aupa!

    Paso a cerrar la semana con el resumen:

    Diario de un plantillero perezoso-1212-jpg

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!
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