Atletismo
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Diario de un plantillero perezoso

  1. #761
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje

    Aquí todos tenemos alguna tara, somo como Mr.potato ya sacaríamos uno bueno con todos nosotros??
    Y ya habria que rebuscar eehhh..........

  2. #762
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    en el fisio he estado hoy a la mañana Albert, que vas a destiempo jajajajajaja

    Gracias compañero
    🤦🤦

    Jajajaj!!!

    Empieza el espectaculo por aqui...

    El lunes Plan MM... Cuidando esos tibiales te va a salir de perlas este plan...

    Maraton Sevilla'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  3. #763
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    Sep 2010
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    1.328
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    🤦🤦

    Jajajaj!!!

    Empieza el espectaculo por aqui...

    El lunes Plan MM... Cuidando esos tibiales te va a salir de perlas este plan...
    estamos espesitos eh Albert jajajajajaja el plan lo empiezo el dia 21

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Y ya habria que rebuscar eehhh..........
    rebuscar y requetebuscar jajajajaja
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  4. #764
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Aupa!

    Pues nada, como de costumbre, paso a dejar aquí el resumen de la semana.

    Ha sido un poco pobre en sesiones y kilómetros, pero espero que estos últimos 3 días de descanso me vengan bien

    Diario de un plantillero perezoso-1212-jpg

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!
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  5. #765
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    Yoroto,y que tibial te ha dicho exactamente que tienes que cuidar,o es toda la zona de abajo en general??

    Vas con un buen puntito para empezar ese especifico,yo aunque no tenga molestias cuando voy a empezar un especifico siempre descanso un poco antes tambien.

    Un saludo!!!

  6. #766
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.328
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Yoroto,y que tibial te ha dicho exactamente que tienes que cuidar,o es toda la zona de abajo en general??

    Vas con un buen puntito para empezar ese especifico,yo aunque no tenga molestias cuando voy a empezar un especifico siempre descanso un poco antes tambien.

    Un saludo!!!
    Puuuuf a bueno le preguntas jajajajaja es en la parte delantera, al tocar un poco el hueso, siento como un ligero dolor, no te puedo decir mucho mas es lo que tiene ser un inepto integral

    Un saludo!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  7. #767
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    La misma sensación que yo tenía al apretar esa zona, parte delantera-interna que dolía algo.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  8. #768
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    Por cierto, si a partir del día 21 desaparezco de este foro, ya sabéis quien es el responsable de ello
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  9. #769
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Por cierto, si a partir del día 21 desaparezco de este foro, ya sabéis quien es el responsable de ello
    Nada de eso, tu a correr y a contarlo por aquí

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  10. #770
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Nada de eso, tu a correr y a contarlo por aquí

    __Saludos__
    eso si el amigo Juanjo no termina por exterminarme

    La verdad que estoy con ganas de empezarlo, pero también con un poco congoja
    Ez etsi, eutsi!!
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  11. #771
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    eso si el amigo Juanjo no termina por exterminarme

    La verdad que estoy con ganas de empezarlo, pero también con un poco congoja
    Esto se pone emocionante. Vamos a ver como evoluciona el Plan para la MM. Nada de congoja, a pillar el toro por los cuernos y a por todas!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  12. #772
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    estamos espesitos eh Albert jajajajajaja el plan lo empiezo el dia 21
    No dire ninguna fecha para no cagarla...!!!

    Jajajaj!!

    Maraton Sevilla'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  13. #773
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Lunes, 14 de enero:

    Tras tres días de descanso salgo hoy a correr, hace unos 8 grados, el cielo esta gris encapotado y por momentos caen cuatro gotas. Me calzo las zapas y salgo con intención de hacer una vuelta de algo mas de 13km.

    Desde un inicio he notado ciertas molestias en la pata izquierda, y en gran parte del recorrido he ido pensando que no iba nada a gusto, que quizás los tres días sin rodar no me habían hecho mucho favor... pero bueno, hacia el final quitando un poco ya el cansancio que sentía, pero esa mala sensación se me ha ido.

    Mediado el entreno ha empezado ha llover con bastante fuerza, pero bueno, algunos quizas ya abreis que para mi eso es una gozada, cuando he parado, mientras estiraba, a tocado escurrirme la camiseta para quitarle el agua, this is the norte

    Aquí los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 1h.07´47´´

    --> Distancia recorrida: 13,79km

    --> Ritmo medio: 4´55´´/km

    ----------> km mas lento: 5´08´´ (km 5)

    ----------> km mas rápido: 4´43´´ (km 10)

    --> FC media: 147

    --> FC máx: 164

    --> Cadencia media: 173

    --> Cadencia max: 184

    --> Calorías consumidas: 948

    --> Altura ganada: 42m

    --> Altura perdida: 94m



    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  14. #774
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    673
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Lunes, 14 de enero:

    Tras tres días de descanso salgo hoy a correr, hace unos 8 grados, el cielo esta gris encapotado y por momentos caen cuatro gotas. Me calzo las zapas y salgo con intención de hacer una vuelta de algo mas de 13km.

    Desde un inicio he notado ciertas molestias en la pata izquierda, y en gran parte del recorrido he ido pensando que no iba nada a gusto, que quizás los tres días sin rodar no me habían hecho mucho favor... pero bueno, hacia el final quitando un poco ya el cansancio que sentía, pero esa mala sensación se me ha ido.

    Mediado el entreno ha empezado ha llover con bastante fuerza, pero bueno, algunos quizas ya abreis que para mi eso es una gozada, cuando he parado, mientras estiraba, a tocado escurrirme la camiseta para quitarle el agua, this is the norte

    Aquí los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 1h.07´47´´

    --> Distancia recorrida: 13,79km

    --> Ritmo medio: 4´55´´/km

    ----------> km mas lento: 5´08´´ (km 5)

    ----------> km mas rápido: 4´43´´ (km 10)

    --> FC media: 147

    --> FC máx: 164

    --> Cadencia media: 173

    --> Cadencia max: 184

    --> Calorías consumidas: 948

    --> Altura ganada: 42m

    --> Altura perdida: 94m



    Un saludo
    Gran entreno yoroto algo más de 13 kilómetros y algo menos de 5 el kilómetro, estas fuerte.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  15. #775
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Esto se pone emocionante. Vamos a ver como evoluciona el Plan para la MM. Nada de congoja, a pillar el toro por los cuernos y a por todas!!

    Saludos
    agarrarle de los cuernos pero que no nos envista eh

    Un saludo y gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    No dire ninguna fecha para no cagarla...!!!

    Jajajaj!!


    Un saludo compañero

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Gran entreno yoroto algo más de 13 kilómetros y algo menos de 5 el kilómetro, estas fuerte.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Eskerrik asko Joxean
    Ez etsi, eutsi!!
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  16. #776
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    741
    Muy buen entranamiento, en tu línea de los anteriores. Ni las molestias y la lluvian pueden contigo, directo a una gran MM.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  17. #777
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    Aug 2016
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    Estos días para los del norte, deben ser como los 40º para los que vivimos en el sur . . . . Algo tan natural que ni siquiera os llama la atención, jejejeje.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  18. #778
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    Jajaj!!!
    Pues buenos 13 km sub 5' bajo la lluvia !!!

    mUY BIEN !!!

    Maraton Sevilla'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
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  19. #779
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Muy buen entranamiento, en tu línea de los anteriores. Ni las molestias y la lluvian pueden contigo, directo a una gran MM.

    __Saludos__
    Gracias Javier, un saludo compi

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Estos días para los del norte, deben ser como los 40º para los que vivimos en el sur . . . . Algo tan natural que ni siquiera os llama la atención, jejejeje.
    Así es Manu, aquí en estas fechas, lluvia, viento, frio... para dar y tomar y oye, a mi dame eso y no 30 grados eh (ya ni que decir con 40)

    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajaj!!!
    Pues buenos 13 km sub 5' bajo la lluvia !!!

    mUY BIEN !!!
    Muchas gracias Albert, un saludo compi
    Ez etsi, eutsi!!
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  20. #780
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    May 2017
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    Buen entreno Yoroto, alucino como entrenais con este frío y encima con lluvia. Yo con un poquillo de frío y sin mojarme llevo todo 2019 resfriado, si me mojo con estas temperaturas...
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

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