Atletismo
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Diario de un plantillero perezoso

  1. #1021
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    Sep 2010
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    Estoy un poco apagado, desmotivado.

    Ayer, al empezar el entreno las sensaciones no fueron nada buenas al inicio. Era una semana bonita, con una pequeña carrera en el pueblo para el sábado, que sin ser un objetivo (el claro objetivo es mi estreno en la MM el 30 de marzo) quería hacer una carrera buena, apretándome, pero ahora mismo no me veo.

    Estoy un poco bajo, desganado. La que tenia que ser una semana bonita... mañana según mis sensaciones y también el como me sienta de patas, decidiré si salir o no el sábado

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #1022
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    Eso se llama astenia primaveral. Rápidamente cambiarás de humor, ya verás.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  3. #1023
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Estoy un poco apagado, desmotivado.

    Ayer, al empezar el entreno las sensaciones no fueron nada buenas al inicio. Era una semana bonita, con una pequeña carrera en el pueblo para el sábado, que sin ser un objetivo (el claro objetivo es mi estreno en la MM el 30 de marzo) quería hacer una carrera buena, apretándome, pero ahora mismo no me veo.

    Estoy un poco bajo, desganado. La que tenia que ser una semana bonita... mañana según mis sensaciones y también el como me sienta de patas, decidiré si salir o no el sábado

    Un saludo
    Vamos lagun, que no se diga ioritz, las sensaciones cambian por momentos seguro que para la carrera del pueblo estas de otro humor.
    Agur bat.

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  4. #1024
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Eso se llama astenia primaveral. Rápidamente cambiarás de humor, ya verás.

    __Saludos__
    Ojala Javier, gracias

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Vamos lagun, que no se diga ioritz, las sensaciones cambian por momentos seguro que para la carrera del pueblo estas de otro humor.
    Agur bat.

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    Aupa Joxean, pues ojala, desde luego todo dependerá de como tenga el soleo o gemelo derecho. A ver si con estos dos días de descanso se descarga eso un poco.

    Eskerrik asko
    Ez etsi, eutsi!!

  5. #1025
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    Por la foto de la pierna y lo que comentas tienes una sobrecarga o periostitis tibial. Típica de plantilleros y de aumentos de carga e intensidad de entrenamientos. Yo soy de aplicar remedios fáciles y probé con este sistema....y funcionó (eso sí, tuve que pelarme las patas porque el primer día me acordé de todas y todos). Busca esto (no puedo poner link todavía): miprimeriamediamaraton.blogspot.com/2012/07/remedio-para-la-periostitis.html
    Ánimo y corre el finde en casa que es muy terapéutico el saludar a la peña mientras corres.
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


    STRAVA

  6. #1026
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Por la foto de la pierna y lo que comentas tienes una sobrecarga o periostitis tibial. Típica de plantilleros y de aumentos de carga e intensidad de entrenamientos. Yo soy de aplicar remedios fáciles y probé con este sistema....y funcionó (eso sí, tuve que pelarme las patas porque el primer día me acordé de todas y todos). Busca esto (no puedo poner link todavía): miprimeriamediamaraton.blogspot.com/2012/07/remedio-para-la-periostitis.html
    Ánimo y corre el finde en casa que es muy terapéutico el saludar a la peña mientras corres.
    Pues si, has dado en el clavo, tengo periostitis Por eso cada 2-3 semanas voy al fisio. Es una putada, por que segun me dice a no ser que sea por mal uso de unas zapatillas o algo similar, no puedes hacer nada...

    Un saludo y gracias.
    Ez etsi, eutsi!!

  7. #1027
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    ¡¡Jodidas lesiones!!
    Mucho ánimo Yoroto, a ver si se te pasa de una vez, que ya lleva una temporada dándote la lata

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    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  8. #1028
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    ¡Vaya puñeta!
    Hombre, algún remedio tiene que haber. No te desanimes.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  9. #1029
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡Jodidas lesiones!!
    Mucho ánimo Yoroto, a ver si se te pasa de una vez, que ya lleva una temporada dándote la lata

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Gracias Pepe, pero por desgracia poco remedio le veo yo

    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Vaya puñeta!
    Hombre, algún remedio tiene que haber. No te desanimes.

    __Saludos__
    Gracias Javier!
    Ez etsi, eutsi!!

  10. #1030
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    Vaya!!!
    A mi la periostitis no me dejo correr el M de barcelona normalmente.. Me dolia por todos lados y las sensaciones con dolor no son buenas nunca...
    Se me paso, parando despues de la maraton, todo el plan fue con dolores....

    Vigila, las sensaciones van y vuelven, a veces mejor a veces peor...
    En i caso fueron provocadas por zapas viejas y exceso de cuestas....
    Pero cada uno es un mundo... No te quedes con las ganas y si te duele como siempre, que no te duela mucho... A correr si no siempre te quedara el ... Como lo hubiese hecho??

    Mejorate!!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #1031
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    Gracias Albert!

    la verdad que ando bajo de moral! Normalmente (no me refiero al ámbito del running) a primeras sensaciones también soy algo pesimista, pero estoy algo triste, por una parte veo que el entreno que tenia preparado para esta semana no lo he podido hacer del todo y por otra parte, la de mañana era una carrera que la quería hacer bien, corriendo en casa quería quedarme con buena sensación, exigirme, y a esta hora, no se si saldré o no

    Y por otra parte, a poco mas de un mes de la MM y estoy así, ya empiezo a dudar con todo


    Bajón, así resumo todo. Espero que sea un bache y se pase rápido y sin mayores contratiempos.

    Gracias a todos!
    Ez etsi, eutsi!!

  12. #1032
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    Astenia primaveral.... Vitaminas y se va... Venga que te falta un mes... No te deprimas, a reir que vas muy bien!!!!

    Maraton Valencia'19
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  13. #1033
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    Como vas Yoroto???
    De todas maneras si no recuperas,sal tranquilo en la carrera......

  14. #1034
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Astenia primaveral.... Vitaminas y se va... Venga que te falta un mes... No te deprimas, a reir que vas muy bien!!!!
    Muchas gracias Albert
    Ez etsi, eutsi!!

  15. #1035
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    Ánimo Yoroto.

    A ver si esto te puede ayudar, yo cuando noto molestias en el tibial, suelo hacer masajes de estos y me da buen resultado.

    https://m.youtube.com/watch?v=kwXJERyYT9c

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  16. #1036
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Como vas Yoroto???
    De todas maneras si no recuperas,sal tranquilo en la carrera......
    Buenas Juanjo!

    Pues ahí andamos, guerreando con la cabeza ok, tomo nota

    Un saludo y gracias
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #1037
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    No sé si te valdrá para algo, pero leí una firma de un legendario corredor del foro que me llamó la atención y pienso que te puede venir que ni pintada para los bajones: Ez etsi, eutsi!!.
    Aupa.
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


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  18. #1038
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo Yoroto.

    A ver si esto te puede ayudar, yo cuando noto molestias en el tibial, suelo hacer masajes de estos y me da buen resultado.

    https://m.youtube.com/watch?v=kwXJERyYT9c

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Gracias Pepe, a favoritos que va el video

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    No sé si te valdrá para algo, pero leí una firma de un legendario corredor del foro que me llamó la atención y pienso que te puede venir que ni pintada para los bajones: Ez etsi, eutsi!!.
    Aupa.
    Gracias iglero

    PD: tu también eres vasco?

    - - - Updated - - -

    Bueno gente, pues mañana os cuento si al final salgo o no y si eso que tal a ido la cosa.

    Un saludo y buen finde a todos
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #1039
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Gracias Pepe, a favoritos que va el video

    - - - Updated - - -



    Gracias iglero

    PD: tu también eres vasco?

    - - - Updated - - -

    Bueno gente, pues mañana os cuento si al final salgo o no y si eso que tal a ido la cosa.

    Un saludo y buen finde a todos
    Nací a 330 km de Bilbao (en León, a las afueras del botxo), toda mi familia materna es de allí y la mitad de mis hermanos allí nacieron. A mí me ha quedado el gusto por la tierra y, como no, el Athletic.
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


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  20. #1040
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    Ánimo Yoroto.
    No hay que perder el optimismo NUNCA.
    Estás haciendo unos entrenos de primera y es normal que más tarde o más pronto aparezcan las dichosas molestias.
    Hay que mantener la calma y si es necesario, bajar un poco el ritmo. Recuerda de donde vienes y lo que te ha costado llegar hasta el punto de forma que tienes. Si al final hay que bajar el ritmo, entrenar más suave o incluso parar unos días hay que aceptarlo y no darle muchas vueltas al tema.

    Si te ves con fuerza de salir, yo lo plantearía como rodaje tranquilo y disfrutar. Tu objetivo está a finales del mes que viene.

    Ánimo y siempre optimista!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

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