Atletismo
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Diario de un plantillero perezoso

  1. #1521
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    Jun 2016
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    Como se va a dar la Behovia con estas salidas....

    Muy bien!!!

    Felicidades por el entrenaco!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #1522
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Como se va a dar la Behovia con estas salidas....

    Muy bien!!!

    Felicidades por el entrenaco!!!
    Mejor no contemos con la piel del oso antes de cazarlo, que después soy especialista en cagarla

    Gracias Albert
    Ez etsi, eutsi!!

  3. #1523
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Hoy en principio la idea era hacer un entreno de 1h.15´ pero entre que la TL de ayer y que después a la tarde estuve jugando al padel, me noto las patas bastante cargadas, por lo que, hoy al final haré descanso.

    Y como mañana por curro me es imposible salir, pues esta semana ya esta finiquitada.
    Ez etsi, eutsi!!

  4. #1524
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    Mostoles
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    Otro entrenando a lo JD.
    Tiradas de 1:45 para preparar una MM......

    Y luego Yoroto ,te quedaste con ganas y te vas a jugar al padel.......

    Maee miaa que barbaridad!!!!!

    Hay que cuidarse para asimilar los entrenamientos, a lo mejor irse a jugar al padel despues de una TL no es la mejor idea.........

    Cuidate crack!!!!

  5. #1525
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    May 2017
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Otro entrenando a lo JD.
    Tiradas de 1:45 para preparar una MM......

    Y luego Yoroto ,te quedaste con ganas y te vas a jugar al padel.......

    Maee miaa que barbaridad!!!!!

    Hay que cuidarse para asimilar los entrenamientos, a lo mejor irse a jugar al padel despues de una TL no es la mejor idea.........

    Cuidate crack!!!!
    +10000 si todavía me dices un paseo tranquilo en bici para oxigenar las piernas, pero un partido de pádel que son todo movimientos explosivos de arrancar y parar...

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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  6. #1526
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    Ya, tenéis toda la razón, yo también lo pensé, pero había hecho el plan del padel 2-3 días antes con otros tres colegas y por no dejarles tirados...

    Respecto a lo que decís de preparar una MM con tiradas de 1h.45´ pues si, en principio quizás es mucho, pero, la semana que viene, tengo una TL un poco mas larguita aun... el por que? a la Behobia que hice el año pasado y la MM que hice en marzo, llegue a meta un poco justo, entonces he decidido hacer tiradas un poco mas largas entrenando. Si el cambio de táctica en la preparación sale bien o mal, el tiempo lo dirá.

    Un saludo a ambos
    Ez etsi, eutsi!!

  7. #1527
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Ya, tenéis toda la razón, yo también lo pensé, pero había hecho el plan del padel 2-3 días antes con otros tres colegas y por no dejarles tirados...

    Respecto a lo que decís de preparar una MM con tiradas de 1h.45´ pues si, en principio quizás es mucho, pero, la semana que viene, tengo una TL un poco mas larguita aun... el por que? a la Behobia que hice el año pasado y la MM que hice en marzo, llegue a meta un poco justo, entonces he decidido hacer tiradas un poco mas largas entrenando. Si el cambio de táctica en la preparación sale bien o mal, el tiempo lo dirá.

    Un saludo a ambos
    Lo de las TL yo también suelo hacerlas así, de 20/21 km... aunque en esta ocasión haré menos de este kilometraje...

    Por otra parte, yo creo que sí vamos exigiendonos los últimos tramos de las carreras, sean de la distancia que sean, llegamos todos justitos... a no ser que salgas a disfrutarla y vayas a un ritmo cómodo..

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  8. #1528
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    Jajajaj!!! Y se va a jugar a Padel...

    Que maquina!!!

    Bien hecho, sabes recomponer la semana... a por la semana que viene... Que estoy seguro que sera muy buena..!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  9. #1529
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    Feb 2017
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    Joder yoroto eres un crack, te tiras tiradas largas de más tiempo que lo haces las medias y la behobia, eres un crack. Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso

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  10. #1530
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!! Y se va a jugar a Padel...

    Que maquina!!!

    Bien hecho, sabes recomponer la semana... a por la semana que viene... Que estoy seguro que sera muy buena..!!
    Con el tiempo se aprende a no hacer el ganso, o eso dicen, no?

    Gracias Albert

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Joder yoroto eres un crack, te tiras tiradas largas de más tiempo que lo haces las medias y la behobia, eres un crack. Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso

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    eskerrik asko Joxean todo sea por llegar bien al Boulevard, que por cierto, te quiero alli eh

    Agur bat!
    Ez etsi, eutsi!!

  11. #1531
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    Aupa!


    Paso a dejar el resumen de la semana:



    19-25 de AGOSTO


    --> Entrenos realizados: 4

    --> Distancia total: 61,63km

    --> Ritmo medio: 5´09´´/km

    --> FC media: 145ppm



    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  12. #1532
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Aupa!


    Paso a dejar el resumen de la semana:



    19-25 de AGOSTO


    --> Entrenos realizados: 4

    --> Distancia total: 61,63km

    --> Ritmo medio: 5´09´´/km

    --> FC media: 145ppm



    Un saludo
    ¡Qué bestia, 246km en 4 días!
    Próximos dorsales:

    ¿?

  13. #1533
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Qué bestia, 246km en 4 días!
    What???
    Ez etsi, eutsi!!

  14. #1534
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    Hacer 4 salidas de 62km cada una es increíble, no seas modesto, pocos en el foro son capaces de esas proezas
    Próximos dorsales:

    ¿?

  15. #1535
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hacer 4 salidas de 62km cada una es increíble, no seas modesto, pocos en el foro son capaces de esas proezas
    pero si yo tampoco los hago!! No se si te estas quedando conmigo o que has entendido algo mal
    Ez etsi, eutsi!!

  16. #1536
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    Lunes, 26 de agosto:


    - Entreno a realizar: 1h.15´ en Z3


    Desastre!! Desde el inicio me dado cuenta que las patas hoy no iban, los cuadriceps estaban muy cargados, sobre todo el derecho.

    Quizás no me abre recuperado totalmente de los casi 21km del viernes? Quizás el ir después a jugar a padel me ha pasado factura? Quien sabe, a lo mejor sea una mezcla de ambas cosas...



    Aquí os dejo los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 1h.15´01´´

    --> Distancia recorrida: 14,08km

    --> Ritmo medio: 5´20´´/km

    ----------> km mas lento: 5´31´´ (km 14)

    ----------> km mas rápido: 5´06´´ (km 2)

    --> FC media: 139

    --> FC máx: 149

    --> Cadencia media: 170

    --> Cadencia max: 177

    --> Altura: +24/-67

    --> Calorías consumidas: 931



    Un saludo
    Úlima edición por yoroto fecha: 26-08-2019 a las 13:46
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #1537
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    Ya se que eres una máquina Ioritz pero se te ha ido la coma en los kilómetros, pues marcas 154 km, me da que ibas dopado. Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso. Buen entreno sacado con cansancio incluido.

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  18. #1538
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Ya se que eres una máquina Ioritz pero se te ha ido la coma en los kilómetros, pues marcas 154 km, me da que ibas dopado. Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso. Buen entreno sacado con cansancio incluido.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    no me menosprecies Joxean que soy capaz de sacar ese kilometraje y ademas a la pata-coja Editado ya

    Eskerrik asko
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #1539
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    Esto es así de jodido, un día estás a tope y por lo que sea cruzas esa delgada línea que separa de estar a tope a pasarte y el cuerpo se queja... pero tranquilo que seguro que es temporal y el próximo entreno vuelves a tener buenas sensaciones.

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  20. #1540
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    Ya viste hace unos dias... a mi me paso lo mismo... No iba nada... Y hace poco a DG...

    No te preocupes... No ibas... Pero aun asi te has metido 14 Km a 5:20...

    Esta muy bien...
    Ya veras que luego estaras que te sales...


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    • MM Tarragona 1:40:01
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