Atletismo
Página 90 de 98 PrimeraPrimera ... 90 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.781 al 1.800 de 1947

Diario de un plantillero perezoso

  1. #1781
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Yo lo veo mucha caña Yoroto.
    Pues no se, la carrera es en el pueblo de mis cuñados, vamos, hacemos la carrera y después hay plan de jamada... la putada es, que yo si me pongo un dorsal, no se salir a medias, tengo que ir a muerte (en mi nivel eh)... seré un descerebrado si, es lo que hay

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Otro entrenamiento bueno por aquí, y ya hemos perdido la cuenta.
    Suma y sigue y vuelve a sumar. Cada día un poco más cerca.

    __Saludos__
    Gracias Javier, a ver si vamos afinando, que ya falta poquito, y a partir de na, poquito vamos a poder mejorar, pero bueno, como dicen algunos, habrá que seguir picando piedra
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #1782
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    4.968
    No digo nada, pero la cuenta atrás ha comenzado por aquí...jejeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #1783
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.105
    Controlando!!! Tu si que sabes!!!

    Bien yoroto!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  4. #1784
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Gracias compis, un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  5. #1785
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Otro buen entreno Ioritz, y después de salir currar de noche.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  6. #1786
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    LEGIO VI VICTRIX
    Edad
    60
    Mensajes
    212
    Ojo con los test, que son simplemente eso, test ,no convertirlo en un exámen final. Si te va muy bien, habrás gastado balas y no te asegura que dos semanas después hagas lo mismo. Si te sale mal, te entrarán mil dudas. Si te sale regular, ahí ya depende de tu experiencia , sabrás si puedes apurar la forma todavía un poco más o no.
    Por eso lo mejor es ponerte un ritmo de entrenamiento moderado progresivo y correr a ritmo de competición solo una pequeña parte del final para acabar muy entero y con ganas de reventar el crono, pero en la BHB/SS.
    MEDIO MARATÓN DE SEVILLA 26/1/20
    MEDIA MARATÓN DE LEÓN 22/3/20 aplazado a 2021
    MARATÓN DE MADRID 26/4/20 solicito aplazamiento a 2021.
    BHB/SS 08/11/20
    MARATON DE VALENCIA 06/12/20

  7. #1787
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Ojo con los test, que son simplemente eso, test ,no convertirlo en un exámen final. Si te va muy bien, habrás gastado balas y no te asegura que dos semanas después hagas lo mismo. Si te sale mal, te entrarán mil dudas. Si te sale regular, ahí ya depende de tu experiencia , sabrás si puedes apurar la forma todavía un poco más o no.
    Por eso lo mejor es ponerte un ritmo de entrenamiento moderado progresivo y correr a ritmo de competición solo una pequeña parte del final para acabar muy entero y con ganas de reventar el crono, pero en la BHB/SS.
    Pues dicho así, me quitas las ganas de darle un poco de cera por que me da la impresión de que tienes mas razón que un santo. No me cabe duda de que es lo sensato y ahora mismo te diré que haré lo que dices, luego otra cosa es si tendré la cabeza fría para llevarlo a cabo

    Gracias Iglero
    Ez etsi, eutsi!!

  8. #1788
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Jueves, 17 de octubre:

    - Entreno a realizar: Calentamiento 30´ + Series: 3x10´ (recup: 3´) + Enfriamiento: 15´


    Esta semana estoy de noche currando, ayer por ciertas cuestiones no pude dormir demasiado durante el día, por lo que hasta el ultimo momento he estado dudando de si hacer el entreno tras salir de currar a las 6:30h o si dejarlo para la tarde, con el consiguiente riesgo de al final no hacerlo por la pereza.

    A las ganas de coger cama se le ha juntado que hacia las 5:00h ha empezado a llover, por momentos con bastantes ganas y puff... coger cama, entrenar, entrenar, coger la cama,... al final le hemos hecho duro a la cabeza y tras cambiarme en el curro he salido a hacer el segundo entreno de series de la semana.

    Visto los datos, diría que ha salido un entreno flojete, ya que basta con ver las pulsaciones para darse cuenta de que de caja iba bastante bien, por lo que podía haberle dado un poco mas de caña al ritmo, pero por otra parte las patas, parecía que no querían ir mucho mas rápido, los sentía algo pesados.

    Me quedo con una sensacion agridulce con el entreno, por una parte, las ganas de coger cama, que durante todo el entreno no ha parado de jarrear, pues estoy satisfecho por haber hecho el entreno, pero por la otra, lo que comentaba, la dupla pulsaciones/ritmo, chirria un poco, podia haber sido un entreno bastante mas productivo.

    (Por cierto, un poco por todo lo comentado, el calentamiento lo he recortado 10´ y el enfriamiento otros 5´)


    Os dejo los datos del entreno:

    --> Tiempo de entreno: 1h.09´03´´

    --> Distancia recorrida: 13,57km

    --> Ritmo medio: 5´05´´/km

    --> Calorías consumidas: 826



    ----> Calentamiento:

    3,52km / 20´01´´ / 5´41/km / FC media: 132 / Cadencia: 163




    ----> Serie nº 1:

    2,27km / 4´24´´/km / FC max: 159 / Cadencia: 174


    ----> Serie nº 2:

    2,30km / 4´21´´/km / FC max: 164 / Cadencia: 176


    ----> Serie nº 3:

    2,31km / 4´20´´/km / FC max: 164 / Cadencia: 178




    ----> Enfriamiento:

    1,63km / 10´01´´ / 6´09/km / FC media: 133 / Cadencia: 161



    Y ahora si, que ya hay ganas, a la piltra


    Un saludo
    Úlima edición por yoroto fecha: 17-10-2019 a las 16:44
    Ez etsi, eutsi!!

  9. #1789
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    4.968
    Bastante has hecho con hacerlo.
    Las horas, la lluvia y sin descansar... No solo has salido a correr ya que te has puesto a hacer series. Qué valor¡¡
    No todos los días podemos estar igual de finos, lo mejor es que has ganado la batalla mental a la cama.
    Batalla que en carrera te vendrá muy bien.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #1790
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.038
    A mi las series me parecen muy buenas. Y me parece un gran entrenamiento, en lo físico y, especialmente, en lo mental.
    Le has dejado claro al cuerpo quién manda ahí

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  11. #1791
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Gracias a los dos! Como decís, la parte positiva del entreno de hoy es el haberlo hecho, por que los resultados creo yo que podían ser mejores, pero bueno, me doy por satisfecho por que como dije, me falto el canto de un duro para salir de currar e irme a planchar la oreja
    Ez etsi, eutsi!!

  12. #1792
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Otro entreno a sumar y con muchas cosas en contra, pero lo has sacado adelante.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  13. #1793
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    32
    Mensajes
    15.450
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Gracias a los dos! Como decís, la parte positiva del entreno de hoy es el haberlo hecho, por que los resultados creo yo que podían ser mejores, pero bueno, me doy por satisfecho por que como dije, me falto el canto de un duro para salir de currar e irme a planchar la oreja
    ¡Vaya valor entrenando en esas condiciones y tirando de fuerza de voluntad! Eso es un punto a favor cuando llega el momento de la competición

  14. #1794
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Muchas gracias Jeri
    Ez etsi, eutsi!!

  15. #1795
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.958
    Buen entreno Yoroto.

    Hay que sacar los entrenos cuando el cuerpo no esta,y tu lo has hecho.

    Un saludo.

  16. #1796
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.550
    Bien Yoroto, de entreno flojete nada....Está muy bien y despues de toda la noche currando...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  17. #1797
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Gracias compis, un saludo a los dos! Al final somos conscientes de que nos somos robots, pero siempre queremos mas

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  18. #1798
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Sabado, 19 de octubre:


    - Entreno a realizar: 15km


    Hoy tocaba repetir el entreno realizado hace 15 días, rodar 15km a un ritmo vivo. La verdad que desde que me puesto con ello me dado cuenta que las patas no iban tan finas como aquel día y el resultado así ha sido.

    En aquel entreno me salio un ritmo final de 4´36´´/km hoy en cambio se ha quedado en un 4´41´´/km quizás tenga algo que ver que el entreno del 5 de octubre lo hice dormido, bien descansado y hoy me ha tocado hacerlo tras salir de currar... pero bueno, satisfecho por el simple hecho de sacarlo y por que con lo de hoy cerramos una semana... un día mas, es un día menos


    Aquí os dejo los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 1h.10´22´´

    --> Distancia recorrida: 15,00km

    --> Ritmo medio: 4´41´´/km

    ----------> km mas lento: 4´48´´ (km 6)

    ----------> km mas rápido: 4´34´´ (km 14)

    --> FC media: 153

    --> FC máx: 163

    --> Cadencia media: 173

    --> Cadencia max: 180

    --> Altura: +61/-48

    --> Calorías consumidas: 1.046


    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #1799
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.038
    La diferencia en el ritmo creo que estará explica por lo que dices, hoy estabas más cansado. Pero me parece un entrenamiento de calidad muy bueno. Lanzado a Behobia.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  20. #1800
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Esperemos que sea eso y no que ya empezamos a ir para abajo en el estado de forma... ya sabes, el que no se consuela es por que no quiere
    Ez etsi, eutsi!!

Página 90 de 98 PrimeraPrimera ... 90 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Zapatillas plantillero 70 kgs
    Por xiv en el foro Zapatillas
    Respuestas: 17
    Último Mensaje: 13-01-2018, 16:05
  2. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 03-03-2015, 12:59
  3. plantillero novato
    Por chinohrc en el foro Zapatillas
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 22-10-2014, 20:29
  4. Recomendación Plantillero
    Por niky10 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 23-09-2014, 21:43
  5. Zapatillas plantillero
    Por troyto en el foro Zapatillas
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 18-10-2013, 22:04