Atletismo
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Diario de un plantillero perezoso

  1. #1861
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Me alegro!!!


    Todo preparado!!!

    Si las sensaciones son malas, significa que todo va bien...

    Venga!!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  2. #1862
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    Sep 2010
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    Eskerrik asko /gracias Albert
    Ez etsi, eutsi!!

  3. #1863
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    Feb 2017
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    Mucho ánimo Ioritz que estamos ya en la salida de la behobia.
    Agur bat

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  4. #1864
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    May 2017
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    ¡Vamos Yoroto! El trabajo ya está hecho, ve con esa mentalidad y sin presión, que seguro te sale buena carrera

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

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  5. #1865
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    Sep 2010
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    Gracias Joxean y Pepe

    Pues como le decía a Joxean en su diario, yo también noto ciertas molestias hoy en el tobillo derecho, supongo que sera lo típico de pre-carrera

    Por otra parte, uffff lo que esta cayendo entre ayer y hoy, que manera de llover, para mañana dan incluso granizo, esperemos que para el domingo no haga semejantes chaparrones... eso si,que el sol tampoco haga acto de presencia eh
    Ez etsi, eutsi!!

  6. #1866
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    Sep 2010
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    Aupa, buenas!

    Miercoles, 6 de noviembre:


    - Entreno a realizar: 50´


    Penultimo entreno de antes de la Behobia.

    Por suerte las molestias que notaba ayer en el tobillono han hecho acto de presencia, serias los sintomas del "acojonus precarrerum"??

    Eso si, el ritmo del entreno ha salido el que ha salido y la verdad que a dia de hoy, me cuesta creer que el domingo sea capaz de rodar unos 30´´ menos por kilometro... pero bueno, que salga lo que tenga que salir.



    Aquí os dejo los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 50´01´´

    --> Distancia recorrida: 9,36km

    --> Ritmo medio: 5´21´´/km

    ----------> km mas lento: 5´28´´ (km 6)

    ----------> km mas rápido: 5´10´´ (km 3)

    --> FC media: 138

    --> FC máx: 153

    --> Cadencia media: 168

    --> Cadencia max: 172

    --> Altura: +35/-75

    --> Calorías consumidas: 596




    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  7. #1867
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    Feb 2017
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    Entreno hecho y ya estas cerca, el ritmo ya llegará, además tendremos un día de perros.

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  8. #1868
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    ¡Ojalá tengais suerte y el día no salga tan malo!
    En cualquier caso, múcho ánimo.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  9. #1869
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Entreno hecho y ya estas cerca, el ritmo ya llegará, además tendremos un día de perros.

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    Eskerrik asko Joxean

    Agur bat

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Ojalá tengais suerte y el día no salga tan malo!
    En cualquier caso, mucho ánimo.

    __Saludos__
    Me da a mi que no habrá esa suerte, están dando lluvia durante todo el día, pero bueno, hay que mirarlo por el lado positivo... sera un poco mas épico así, no?

    Eskerrik asko Javier
    Ez etsi, eutsi!!

  10. #1870
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    Aupa!

    Jueves, 7 de noviembre:


    - Entreno a realizar: 40´


    Ultimo entreno de cara a la Behobia-Donosti del domingo.



    Aquí os dejo los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 40´00´´

    --> Distancia recorrida: 7,55km

    --> Ritmo medio: 5´18´´/km

    ----------> km mas lento: 5´32´´ (km 1)

    ----------> km mas rápido: 5´11´´ (km 3)

    --> FC media: 138

    --> FC máx: 151

    --> Cadencia media: 168

    --> Cadencia max: 173

    --> Altura: +19/-14

    --> Calorías consumidas: 483


    Pues ahora si que si, todo el pescado esta ya vendido, ahora a descansar, hasta que el domingo nos toque ponernos a remojo



    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  11. #1871
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Aupa!

    Jueves, 7 de noviembre:


    - Entreno a realizar: 40´


    Ultimo entreno de cara a la Behobia-Donosti del domingo.



    Aquí os dejo los datos del entreno:


    --> Tiempo de entreno: 40´00´´

    --> Distancia recorrida: 7,55km

    --> Ritmo medio: 5´18´´/km

    ----------> km mas lento: 5´32´´ (km 1)

    ----------> km mas rápido: 5´11´´ (km 3)

    --> FC media: 138

    --> FC máx: 151

    --> Cadencia media: 168

    --> Cadencia max: 173

    --> Altura: +19/-14

    --> Calorías consumidas: 483


    Pues ahora si que si, todo el pescado esta ya vendido, ahora a descansar, hasta que el domingo nos toque ponernos a remojo



    Un saludo
    Oso ongi Ioritz, como dices todo el pescado vendido y a esperar a el domingo y no acabar nosotros con un bonito Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso

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  12. #1872
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje

    .......... pero bueno, que salga lo que tenga que salir.
    Eso digo yo,que seguro que se da bien.....

  13. #1873
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    Por aquí ya huele a dorsal jejeje

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  14. #1874
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    Aún lo diré algún otro día hasta el domingo pero mucho ánimo y mucha fuerza. Y ojalá la borrasca se espere hasta la tarde para pasar.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  15. #1875
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    Aupa Ioritz. Están los etíopes y kenianos acojonaos con el sirimiri que anuncian. Esto para los del norte es normal, y la única duda es si llevar los tirantes de la camiseta más o menos anchos.
    Sal controlando y volarás.

  16. #1876
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    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Aupa Ioritz. Están los etíopes y kenianos acojonaos con el sirimiri que anuncian. Esto para los del norte es normal, y la única duda es si llevar los tirantes de la camiseta más o menos anchos.
    Sal controlando y volarás.
    jajajajaja pues te lo digo seriamente, pero yo me estoy planteando salir en camiseta de tiras, al principio pasaría un poco de frió, pero después, para mi es lo mas cómodo. Con tanta lluvia como dicen, lo que me preocupa bastante es las heridas por rozaduras...

    A ver si acierto como bien dices a regularme y medirme bien el esfuerzo al inicio, no tengo mucha confianza en mi mismo de que eso justo, lo vaya a hacer bien (siempre peco de no saber hacerlo), pero bueno, algún día tocara aprender, no?

    Gracias iglero

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Aún lo diré algún otro día hasta el domingo pero mucho ánimo y mucha fuerza. Y ojalá la borrasca se espere hasta la tarde para pasar.

    __Saludos__
    Mila esker Javier!! Ojala, pero me da a mi que no, pero bueno, nos divertiremos/sufriremos de la misma manera, como es eso de: "sarna con gusto..."

    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Por aquí ya huele a dorsal jejeje

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    y a nervios, a nervios no huele?

    Un saludo Pepe

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Eso digo yo,que seguro que se da bien.....
    Esperemos que si Juanjo, mil gracias

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Oso ongi Ioritz, como dices todo el pescado vendido y a esperar a el domingo y no acabar nosotros con un bonito Diario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezosoDiario de un plantillero perezoso

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    alguno igual veremos en bañador, sabes si las aletas agarran bien en esa mezcla de asfalto-lluvia?

    Animo eta zorte on Joxean!
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #1877
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    Mostoles
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    Mucha suerte mañana Yoroto!!!

    Que se de bien la carrera..

  18. #1878
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    La Behobia ya está aquí¡¡
    Y pensabas que no iba a llegar nunca¡¡
    Mucha suerte y disfruta mucho¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #1879
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    Mil gracias Juanjo y David, se agradece!!

    Tengo un dilema de la leche: los pantalones que los llevare cortos lo tengo claro, la duda es por arriba, si camiseta de tiras, si manga corta, msngar corta + termica larga por debajo...

    Gracias!!

  20. #1880
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    ¡¡¡Suerte y disfruta de la carrera máquina!!!

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    Carreras 2018

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