Atletismo
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Diario de Juanjoruner

  1. #2081
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    May 2020
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    Pues baja un poco el pistón hasta el jueves, que ya no sé si pedirte sub 40'..🤔

  2. #2082
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    Jan 2018
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    Jajaja.....
    Y por cierto -2 gradidos cuando he salido.

  3. #2083
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    Aug 2017
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    1.435
    Joer con Manolo, yo como pepe donde hay que firmar!!

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  4. #2084
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    Nov 2019
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    2.133
    jajaja, vaya pandilla de picajosos! Cuanto más viejos, peor!
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  5. #2085
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    Apr 2012
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    Pues si,... esta mañana por los madriles hacia bastante fresquete,... nada que envidiar de los del norte.

    ¿Dónde vas a hacer el 10k?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #2086
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    Dec 2014
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    Como aperitivo carrera con los colegas, este es el puntillo para en 3 dias ponerse a tu particular Juansilvestrejo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #2087
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Joer con Manolo, yo como pepe donde hay que firmar!!

    Desde las Seychelles.
    Eso digo yo......jajaja.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    jajaja, vaya pandilla de picajosos! Cuanto más viejos, peor!
    Tenias que haberlos visto Paco........uno iba recortando en todos los giros,otro se ha retirado antes de la mitad,y en la segunda vuelta todos separados por 20-30 metros como poco,eso es peor que la guerra.......jejejeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Pues si,... esta mañana por los madriles hacia bastante fresquete,... nada que envidiar de los del norte.

    ¿Dónde vas a hacer el 10k?
    Tengo pensado hacerlo en la via verde,empezando en el kilometro que hay marcado despues del cruce con la carretera(pasada la casa de campo hacia guadarrama)..........,empezar ahi,llego hasta el puente de hierro,lo cruzo y giro a la derecha pasando la Quinta de Asturias como 2,20km desde el puente.
    Llegando hasta un sitio que lo llamamos la Pradera,y ahi vuelta para atras.......

    Pero eso son mas de 10 kilometros,asi que a la vuelta me quedare un poco corto,mirare cuanto llevo en el kilometro marcado anterior de la via verde(para arriba)que seran entre 9,40-9,60 y a partir de ahi ya ire mirando el reloj hasta que me marque los 10k.

    Ahi es mas "tendido" me quito la cuesta de subir a la pista desde abajo del parque,lo malo es que como haga viento ahi pega mucho mas,esta todo descubierto.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Como aperitivo carrera con los colegas, este es el puntillo para en 3 dias ponerse a tu particular Juansilvestrejo
    La verdad es que tampoco es algo que me quite el sueño.........,buscaba mas el tener una motivacion para ir entrenando con el frio,y eso creo que esta mas que conseguido.

    Despues de lo de ayer,la verdad es que acompañado molaria mucho mas,mola mas salir un grupito.

    Un abrazo!!!

  8. #2088
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    Apr 2012
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    ¿No renta más ir mejor a Madrid Río, por ejemplo?

  9. #2089
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    Que poco queda para ver el 39'xx

  10. #2090
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    ¿No renta más ir mejor a Madrid Río, por ejemplo?
    Pues podria ser Pama........ademas tengo que reconocerte que me gusta la idea.
    Pero no controlo nada de por ahi,aunque he ido a dar una vuelta y tal alguna vez.......

    Este creo que ya lo hago por aqui,no la vayamos a liar,pero si me dices mas o menos por donde lo podria hacer(sin coger semaforos) algun dia voy a rodar por alli,y para abril mas o menos lo hago por alli.

    Pero si......,me gusta la idea.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Que poco queda para ver el 39'xx
    Jajjajaja.........a ver que dia hace.

  11. #2091
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    Aqui ya presionando y tu admitiendo la presión viendo el comentario de Fon de sub40' y tu admitiendo que a ver que dia hace sin descartarlo...si es que eres un fiera competitiva, se acerca el dia y afilas el cuchillo
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  12. #2092
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    A cuchillo!!!

    Que crack estas hecho!!!

    Vengaaaaaa!!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  13. #2093
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    Jan 2018
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Aqui ya presionando y tu admitiendo la presión viendo el comentario de Fon de sub40' y tu admitiendo que a ver que dia hace sin descartarlo...si es que eres un fiera competitiva, se acerca el dia y afilas el cuchillo
    Me habeis ido motivando vosotros.........

    Habra que salir un poco vivo,que los primeros kilometros son favorables........luego tocara sufrir para arriba.

    Gracias crack!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    A cuchillo!!!

    Que crack estas hecho!!!

    Vengaaaaaa!!!!!
    Jajajaja........gracias Sirius!!!!

  14. #2094
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    May 2017
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    Ya sabemos el circuito, el tiempo buscado, sub 39' jejeje

    ¿Y las zapas? ¿cuales son las elegidas?

    ¡Dale caña!
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #2095
    Fecha de Ingreso
    May 2020
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    Carballo
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    Sub 39'?, yo había oído sub 38', jj

  16. #2096
    Fecha de Ingreso
    Dec 2020
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    377
    Un saludo, aquí tienes un nuevo seguidor, que envidia leer sub 39, sub 38. Mi ilusión para el próximo año es sub 45, que lejos veo esos tiempos vuestros.

  17. #2097
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ya sabemos el circuito, el tiempo buscado, sub 39' jejeje

    ¿Y las zapas? ¿cuales son las elegidas?

    ¡Dale caña!
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Sub 39'?, yo había oído sub 38', jj
    Alaaaa.......cachondos!!!!

    Ya os pedire yo.......ya os pedire jajajaja.

    Respecto a las zapas,aprovecho para enseñaros las carbon x con la famosa plaquita de carbono,que puede que utilizemos para intentar el sub:3 en Madrid....aunque para mi no son tan anchas como dicen,son mas ajustadas de como las ponen por ahi,y quizas me aprieten un pelin de mas en el meñique........

    Diario de Juanjoruner-20201230_102016-jpg

    Y para mañana me voy a poner las Launch 6,rapidas,dociles y amortiguadas.....

    Tengo las NB tempo,las NB Rebel,unas Mizuno Sayonara,las NB 890 y unas NB 1500 como zapatillas rapidillas,pero ahora mismo voy mejor con las Launch......

    Diario de Juanjoruner-20201230_102051-jpg

    Y por cierto......,acabamos de añadir unas Hoka clifton 7 a la familia zapateril jijiji.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Un saludo, aquí tienes un nuevo seguidor, que envidia leer sub 39, sub 38. Mi ilusión para el próximo año es sub 45, que lejos veo esos tiempos vuestros.
    Buenas y bienvenido!!!

    Estos que corren mucho con las piernas de los demas.......jejeje.
    Ahora mismo estamos mas en un 40'.......,seguro que poco a poco entrenando lo consigues.

    Gracias!!
    Miniatura de Adjuntos Diario de Juanjoruner-20201230_102032-jpg  

  18. #2098
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    Vas con todo a Madrid, con placa de carbono y la de mi madre Para mi las marcas con placa de carbono tienen asteriscos Si quieres voy en bici con luces como el record aquel de 5k para hacer el show total

    Descansa hoy que mañana te espera cañitaaaaa

    A tope fiera!
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #2099
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
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    2.133
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Sub 39'?, yo había oído sub 38', jj
    Qué bruto! Por aquí nos conformamos con un sub 40'
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  20. #2100
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.961
    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Qué bruto! Por aquí nos conformamos con un sub 40'
    Es práctica habitual en el foro meter presión, que si no la gente se nos relaja.... Diario de JuanjorunerDiario de JuanjorunerDiario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

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