Atletismo
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Diario de Juanjoruner

  1. #441
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    En esas fotos estás hecho un chaval jajaja ¡No llevan km esas piernas!!

    Por cierto, por curiosidad he mirado la clasificación de ese año y eres muy humilde, no dices que quedaste en la posición 81 de la general, con un tiempo de 2:43:53

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    Pues 22 añitos tenia,y ya tenia unos cuantos kilometros en las piernas...jajjaja.

    Joe Pepe,eres como FBI,no se te escapa nada......jejejje.

    Mira que a veces he estado buscando algunas clasificaciones de hace años,y no las he encontrado por ningun sitio,eso es bastante complicado........

    Mañana di que he hecho 3 o 4 minutitos menos,que estoy hecho polvo.....jajajjaja.

    Un abrazo y gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Uffff!!!

    Felicidaes compi!!!

    Tomatelo con calma, que vienes de un proceso gripal!!!
    Venga que te saldra muy bien!!!
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Mucha suerte!!!

    Ya nos contaras!!!
    Que los astros te sean propicios!!
    Muchas gracias Sirius,todavia no he salido.....

    A ver que tal......

    - - - Updated - - -


    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Vaya fotones¡¡¡
    Suerte el domingo por si no puedo pasar mañana¡¡
    Juventud divino tesoro!!!

    Muchas gracias David!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    A ver si hay suerte y al menos puedes correr.
    Si,si que salimos,aunque tocados.....

    Muchas gracias Pama!!!

    - - - Updated - - -

    Todavia ando tocado,me ha cogido bastante cariño la gripe........

    Por lo visto hay nivel de epidemia en la comunidad de Madrid,y como te coja,te da pero bien......

    Al final han sido 5 dias con fiebres,3 duros y 2 con 37* por la noche,ahi lo tengo cogidito a la cabeza que no se quiere ir.....

    Ayer rode un poquito a 5 y me costo un monton.....pero es necesario para soltar un poco,hoy voy a rodar otro poco,50 minutos,a ver si ayudo a soltarlo otro poquito mas......

    Mañana voy a salir,pero no voy a mirar el reloj......
    la carrera la conozco,asi que a salir y a llegar a meta sin mirar tiempos,ese es mi objetivo para mañana......

    Muchas gracias a todos,mañana os cuento...

  2. #442
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    Ánimo y tómalo con calma, poco tienes que ganar forzando contra lo que te diga el cuerpo.

  3. #443
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    Pues que todo vaya bien y que no te acuerdes de la gripe durante la carrera, que será la mejor señal...

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  4. #444
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    Pues mañana, a disfrutarla lo más posible. Tras esos días malo

  5. #445
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    Ya estarás en pie Juanjo, mucha suerte y ojala que ni te acuerdes de la gripe. Disfruta
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  6. #446
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    Gracias a todos!!

    Pues si me he acordado de la gripe y ademas bastante,es que como he dicho la he cogido buena......
    He salido ahi ahi,pero enseguida he visto que tenia que bajar el ritmo,he aflojado un poco hasta que he visto que era un ritmito que podria mantener durante la carrera,pero a partir del kilometro 5 me iba doliendo el pecho bastante,y eso si que no me gustaba nada..........

    Asi que segun he pasado el kilometro 10,y sintiendolo mucho,he decidido parar,he andado un rato,como un kilometro y luego ya he seguido rodando muyy suave hasta meta........

    Aun asi he llegado a casa y me he tenido que dormir un par de horas del esfuerzo,estoy muerto....

    Ya se que no pasa nada,que hay muchas carreras...........,pero lo que si que me molesta es que no es que este para ponerme retomar entrenamientos mañana,o sea que en volver a coger el ritmo que llevaba voy a tardar 3 o 4 semanas por lo menos,en lo que me acabe de poner bueno y luego volver a estar como antes........eso es lo que si que me fastidia realmente,con la buena linea que habia cogido.....

    En fin,el año que viene tendre que coger precauciones para no cogerme la gripe.......

    Por cierto,he entrado en 1.41 aunque no valga para nada.

    Saludos y muchas gracias.

  7. #447
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    Cuídate y cúrate. No hay otra: cama, caldo y cariño (en el orden que quieras).
    Y en cinco días a correr otra vez como si no hubiera un mañana.
    ¡Ánimo, valiente!

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19)

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  8. #448
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    Ufff!!

    Pero que ritmo llevabas???

    Te paras en el km 10, caminas como 1 km y haces 1:41 en una media... (4:47)

    A mi me salen mas o menos los primeros 10 km a 4:00 ?? con gripe??


    Felicidades igualmente!!!

    Te resarciras y petaras el crono compi!!!

    Maraton Valencia'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
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  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ufff!!

    Pero que ritmo llevabas???

    Te paras en el km 10, caminas como 1 km y haces 1:41 en una media... (4:47)

    A mi me salen mas o menos los primeros 10 km a 4:00 ?? con gripe??


    Felicidades igualmente!!!

    Te resarciras y petaras el crono compi!!!
    Lo de Juanjo es otro nivel.... en una carrera estando bien él llega duerme una siesta y luego llegaríamos nosotros...

  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo de Juanjo es otro nivel.... en una carrera estando bien él llega duerme una siesta y luego llegaríamos nosotros...
    🤣🤣🤣🤣🤣🤣

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  11. #451
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    Vaya tela!! Lo siento mucho Juanjo... De todas formas intenta sacar alguna parte positiva a este parón (yo en eso soy especialista jajaja) Lo mismo una sanitaria de tregua te viene bien para recuperar parte de esas molestias que arrastras.

    Ánimo y a cuidarse, que te queda mucha zapatilla que repartir.

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  12. #452
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    Una putada lo de la fiebre!! Pero joder, lo que dicen los compañeros, a que ritmos ibas cuando te has puesto a andar? vaya crak, con fiebre, dolor de pecho, tramo andando,... y aun y todo 1h.41´

    Pues oye, queda felicitarte!!!

    Enorme
    Ez etsi, eutsi!!
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  13. #453
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    Felicitarte porque en malas condiciones por la gripe y terminas la media en 1:41 Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

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  14. #454
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Cuídate y cúrate. No hay otra: cama, caldo y cariño (en el orden que quieras).
    Y en cinco días a correr otra vez como si no hubiera un mañana.
    ¡Ánimo, valiente!

    __Saludos__
    Muchas gracias Javi,no queda otra.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ufff!!

    Pero que ritmo llevabas???

    Te paras en el km 10, caminas como 1 km y haces 1:41 en una media... (4:47)

    A mi me salen mas o menos los primeros 10 km a 4:00 ?? con gripe??


    Felicidades igualmente!!!

    Te resarciras y petaras el crono compi!!!
    Yo que se,4 y pico.......

    Una pregunta Sirius,tu que ritmo crees que puedo llevar yo en una MM ahora mismo(antes de la gripe,se entiende)......tu que dirias????

    Muchas gracias Sirius!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo de Juanjo es otro nivel.... en una carrera estando bien él llega duerme una siesta y luego llegaríamos nosotros...
    Anda,anda Fon.....que no hay para tanto.

    Un poco mas rapido,un poco mas lento.....para mi mas o menos igual.

    Un saludo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Vaya tela!! Lo siento mucho Juanjo... De todas formas intenta sacar alguna parte positiva a este parón (yo en eso soy especialista jajaja) Lo mismo una sanitaria de tregua te viene bien para recuperar parte de esas molestias que arrastras.

    Ánimo y a cuidarse, que te queda mucha zapatilla que repartir.

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    Gracias Pepe!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Una putada lo de la fiebre!! Pero joder, lo que dicen los compañeros, a que ritmos ibas cuando te has puesto a andar? vaya crak, con fiebre, dolor de pecho, tramo andando,... y aun y todo 1h.41´

    Pues oye, queda felicitarte!!!

    Enorme
    Un fastidio si,me cachis.......

    Pero ese tiempo no me lo tengais en cuenta por favor,para mi no cuenta,eso no es competir.

    Gracias Maquina!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Felicitarte porque en malas condiciones por la gripe y terminas la media en 1:41 Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Si es que tenia que llegar hasta la meta si o si,es a una vuelta...jejeje.

    Gracias Joxean!!!

  15. #455
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    No pasa nada, habrá otras ocasiones y podrás resarcirte. Cuídate y mucho ánimo!

  16. #456
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    Yo que se,4 y pico.......

    Una pregunta Sirius,tu que ritmo crees que puedo llevar yo en una MM ahora mismo(antes de la gripe,se entiende)......tu que dirias????
    Jajajaj!!!

    Uffff!!! No se....

    Si me lo pides te pondre lo que puede ser... Pero no tengo ni idea.
    Extrapolando algun entreno que has hecho y parece que con moelstias...
    18 km a 4:36 145 ppm's

    Supongo que es posible que tu media ronde los (4:00 4:15)

    Posible, probable... Eres un campeon y sin ninguna presion ehhhh???

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  17. #457
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    1.41 en esa media...andando y tranquilo. No es cualquier cosa eh? Que está claro que cada uno compite consigo mismo y para ti...pero no está mal, para estar cadaver prácticamente.
    Es un fastidio parar pero no queda otra, a ver si es lo más rápido posible y vuelves con tus entrenos que nos tienes acostumbrados.
    Recupérate¡¡
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  18. #458
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    No pasa nada, habrá otras ocasiones y podrás resarcirte. Cuídate y mucho ánimo!
    Gracias Alleres,al verdad es que estaba cogiendo un punto bueno.....

    Volveremos...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!!

    Uffff!!! No se....

    Si me lo pides te pondre lo que puede ser... Pero no tengo ni idea.
    Extrapolando algun entreno que has hecho y parece que con moelstias...
    18 km a 4:36 145 ppm's

    Supongo que es posible que tu media ronde los (4:00 4:15)

    Posible, probable... Eres un campeon y sin ninguna presion ehhhh???
    Jajaja muchas gracias Sirius,cuando recupere intentare que te equivoques...

    Un saludo!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    1.41 en esa media...andando y tranquilo. No es cualquier cosa eh? Que está claro que cada uno compite consigo mismo y para ti...pero no está mal, para estar cadaver prácticamente.
    Es un fastidio parar pero no queda otra, a ver si es lo más rápido posible y vuelves con tus entrenos que nos tienes acostumbrados.
    Recupérate¡¡
    Muchas gracias David!!!

    Y mucha suerte.....

    - - - Updated - - -

    Pues despues de ir al medico,para que me echase un vistazo al pecho,que me dolia bastante y me tenia mosqueado,me han dicho que ventilo bien y que no hay problema de bronquitis........
    pues he salido a rodar un poco,a ver si voy arrancando......

    He hecho 10km a 5:00 clavados a 137 pulsaciones,parece que las pulsaciones me han bajado,el viernes iba rodando a 5:00 a 16* pulsaciones,una barbaridad para mi.......

    A ver si podemos ir saliendo y tener una continuidad...

    Un saludo y gracias por pasaros!!!!

  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pues despues de ir al medico,para que me echase un vistazo al pecho,que me dolia bastante y me tenia mosqueado,me han dicho que ventilo bien y que no hay problema de bronquitis........
    pues he salido a rodar un poco,a ver si voy arrancando......
    He hecho 10km a 5:00 clavados a 137 pulsaciones,parece que las pulsaciones me han bajado,el viernes iba rodando a 5:00 a 16* pulsaciones,una barbaridad para mi.......
    A ver si podemos ir saliendo y tener una continuidad...
    Un saludo y gracias por pasaros!!!!
    Casi nada para estar pachucho: 137 pulsaciones a 5' ya las querría yo para mi estando al cien por cien.
    ¡Ánimo, que ya lo tienes superado!

    __Saludos__
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  20. #460
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    Pues has arrancado bien y clavando el ritmo, buen entreno.

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