Atletismo
Página 27 de 94 PrimeraPrimera ... 27 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 521 al 540 de 1864

Diario de Juanjoruner

  1. #521
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.860
    Buenos entrenos y además dos días seguidos, estas fuerte. Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  2. #522
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.880
    Muy bien Juanjo!!!

    Sea como fuere, eres rapido, tus piernas dan de si...

    Buen entreno..!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #523
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.802
    Ya lo veia venir pero tras estos meses desconectado veo que tu eres de esos pros del foro que ruedan rapido y aun mas rapido hacen las series

    Estas lanzado! Me imagino que con alguna carrera en mente asi que a seguir dandole caña crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #524
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    3.274
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Vaya kilometradas y luego series bastante rápidas 👏👏, que preparas mapoma?
    Vamos haciendo lo que podemos,poco a poco.
    No,no voy a hacer mapoma,voy a salir a hacer 32-33 kilometros por que quiero hacer una prueba para tomar sales y beber agua a ritmo....

    Vamos a valencia.

    Muchas gracias Pedro!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Joder Juanjo, vaya dos entrenacos!!! Estas que te sales tio

    Un saludo
    Ahi vamos Yoroto,nos vamos encontrando mejor,pero vamos a ir despacio...

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Buenos entrenos y además dos días seguidos, estas fuerte. Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Gracias Joxean!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Juanjo!!!

    Sea como fuere, eres rapido, tus piernas dan de si...

    Buen entreno..!!
    Se nota que tengo menos molestias,pequeños dolorcillos que no me impiden apretar....

    Gracias Jefe!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ya lo veia venir pero tras estos meses desconectado veo que tu eres de esos pros del foro que ruedan rapido y aun mas rapido hacen las series

    Estas lanzado! Me imagino que con alguna carrera en mente asi que a seguir dandole caña crack!
    Me alegro que un mitico del foro este de vuelta!!!

    Pro??? que va,que va David......un veterano que hace tiempo corrio medio rapidillo,solo eso....pero gracias!!!

    Si,vamos a ir haciendo alguna carrera ya,perono tengo ningun objetivo claro.....ir compitiendo e ir mejorando.

    Muchas gracias David!!

    - - - Updated - - -

    Pues hoy hemos rodado un poco,y esto ha salido:

    Miercoles 27-02-19

    1:10:19 - 15,43km @ 4:33 a 150 pulsaciones.

    Luego hemos ido al gimnasio y he hecho un circuito de fuerza.

    Un saludo y muchas gracias por pasaros!!!

  5. #525
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.860
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Vamos haciendo lo que podemos,poco a poco.
    No,no voy a hacer mapoma,voy a salir a hacer 32-33 kilometros por que quiero hacer una prueba para tomar sales y beber agua a ritmo....

    Vamos a valencia.

    Muchas gracias Pedro!!!

    - - - Updated - - -



    Ahi vamos Yoroto,nos vamos encontrando mejor,pero vamos a ir despacio...

    Gracias!!!

    - - - Updated - - -



    Gracias Joxean!!!

    - - - Updated - - -



    Se nota que tengo menos molestias,pequeños dolorcillos que no me impiden apretar....

    Gracias Jefe!!!!

    - - - Updated - - -



    Me alegro que un mitico del foro este de vuelta!!!

    Pro??? que va,que va David......un veterano que hace tiempo corrio medio rapidillo,solo eso....pero gracias!!!

    Si,vamos a ir haciendo alguna carrera ya,perono tengo ningun objetivo claro.....ir compitiendo e ir mejorando.

    Muchas gracias David!!

    - - - Updated - - -

    Pues hoy hemos rodado un poco,y esto ha salido:

    Miercoles 27-02-19

    1:10:19 - 15,43km @ 4:33 a 150 pulsaciones.

    Luego hemos ido al gimnasio y he hecho un circuito de fuerza.

    Un saludo y muchas gracias por pasaros!!!
    Este diario si es un diario y un no parar para el que lo escribe, bravo Juanjo. Supermotivado Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  6. #526
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Buenísimo ese entreno de casi 16km y después de propina trabajo de fuerza Estas muy fuerte Juanjo!

    Un saludo krak!!
    Ez etsi, eutsi!!

  7. #527
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.076
    Jolines Juanjo, estás que te sales: rodaje y gimnasio de seguidillo. ¡Como un campeón!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  8. #528
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    3.274
    Muchas gracias compis!!!

    Normalmente siempre hago el gym despues de rodar........

    Pues hoy hemos hecho unas series,he hecho 4X2000 y sere un pro,rapido o lo que sea.....pero la verdad es que me he cagao encima

    Madre mia,es increible la diferencia de hacer dosmiles a hacer miles,los miles los tengo perfectamente controlados,vaya mejor o peor......con los dosmiles,parece que no he corrido nunca.....

    Estaba un poquito cansadete,pero he preferido hacerlos hoy a mañana,asi ya pongo "modo fin de semana"mañana un rodaje suave,sabado descando,y el domingo quiero hacer unos 18 kilometros un poco mas rapidos que el domingo pasado,o eso espero.

    Y esto es lo que ha salido:

    Calentamiento: 20:22 - 4,00km a 5:06 a 132 pulsaciones.

    1 - 7:25 162-172 (pulso medio-maximo) Recuperacion 3'
    2 - 7:28 162-172
    3 - 7:31 160-174
    4 - 7:28 162-175

    Lo he hecho en el parque de siempre y aqui no es como en los miles,aunque hay bastante cuesta se compensa mas o menos,el 2 y 4 es un pelin peor que el 1-3.

    En el 3 que es un pelin mejor,yo creia que iba a apretar pero me lo he hecho encima,literalmente,asi es que lo he hecho como he podido......jejejje.

    Esto se mejora de una forma.....haciendo,haciendo y haciendo.

    Un saludo y muchas gracias por pasaros!!!

    Ahh el enfriamiento no lo pongo que se me ha ido la pinza y no he parado el reloj.

    - - - Updated - - -

    Por cierto,he estrenado mis NB890 y estoy encantado.....van muy bien.

  9. #529
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.982
    Vaya tela Juanjo, veo que tienes activado en modo "Maquina On" me alegro que las molestias vayan remitiendo y puedas ir metiendo estos pedazo de entrenos

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  10. #530
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.076
    Esos dosmiles tienen que ser muyyyyyy duuuuuros. Ni me imagino ese esfuerzo, pero tu que puedes, pues a darle

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  11. #531
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    La madre que me pario!!! Los 4 "dosmiles" entre 7:25 y 7:31 vaya puto maquina! Ante esto no que da mas que Que barbaridad de ritmos!! Estas fortisimo Juanjo.

    Un saludo krak!!
    Ez etsi, eutsi!!

  12. #532
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.802
    Entiendo que entre el sudor y el esfuerzo la no era consistente y pudiste ir desechandola a cada zancada que dabas

    Buenisimas series de 2k aunque no me extraña viendo el nivel que estas pillando
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #533
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.860
    Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner Bravo Juanjo estas en modo máquina. Que entrenos te marcas.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  14. #534
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.880
    Menudo maquina!!!

    Felicidades por el entreno!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  15. #535
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    3.274
    Muchas gracias a todos!!!!

    Pero creo que me teneis en demasiada estima,no hay para tanto,os agradezco vuestras palabras,pero ahora mismo soy del medio tirando hacia atras.....

    De todas maneras con echar un buen rato al sol haciendo lo que nos gusta,me doy por mas que satisfecho,aunque como digo se agradecen los animos......

    Vamos poquito a poquito con mi proyecto de ser otra vez medio atleta....

    - - - Updated - - -

    Pues hoy hemos hecho otro rodaje,bastante cargado,esta semana ha sido completa como habeis visto......he cambiado el circuito,por variar,pero no he caido que al circuito que me he ido es todo sube-baja,no tiene ni 100 metros llanos.......o sea que me he arrepentido de la eleccion

    Y encima,iba cruzando un parque para salir al campo,me he tropezado con un bordillo y me he dado una leche!!!!
    he puesto las manos contra el suelo,pero como veia que iba cayendo muy rapido he metido al hombro y he dado una voltereta en el suelo,parece que la mili me sirvio para algo

    Lo tipico,me he levantado y me he mirado a mi alrededor por si me habia visto mucha gente la leche......he escuchado a un jardinero cuando me caia que ha gritado "osstiass" y digo si,la que me he dado yo,no te joe....

    Y he seguido corriendo como si no hubiera pasado nada

    Bueno,y esto es lo que ha salido:

    Viernes 01-03-19

    1:16:04 - 16,36km @ 4:38 a 150 pulsaciones.

    Tendria que rodar algun dia un poco mas bajo de pulsaciones,pero hoy con todas las cuestas que habia.....dificil.

    Un saludo,muchas gracias por pasaros y buen fin de semana!!!

  16. #536
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.076
    Vamos, que te has levantado con elegancia y distinción, como que pasabas por ahí y te has lanzado al suelo para comprobar cómo iba creciendo la hierba primaveral
    ¿En qué estarías pensado? Menos mal que estás cachas y habilidoso y ese contacto con la Madre Tierra no ha tenido más consecuencias. ¡Cuidadito!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  17. #537
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.802
    No puedo decir mas que...eres un foroatleta en toda regla porque la mayoria somos unos patosos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #538
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    50
    Mensajes
    6.380
    Muy bien esos dos miles..., y con 90" de recuperación ya lo petas!! A seguir asi de bien, máquina.

  19. #539
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    10.880
    Muy bien!!! Asi consigues estas velocidades,.. Rodando por el suelo...

    Buen rodaje!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  20. #540
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.860
    Buen rodaje de nuevo juanjo y además dando espectáculo al público del parque estas hecho un máquina. Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner


    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

Página 27 de 94 PrimeraPrimera ... 27 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22