Atletismo
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Diario de Juanjoruner

  1. #761
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    Pues si que aprovechaste bien la semana santa...Dio' mio' esas 10 series de mil Y un volumen semanal alcanzando casi los 100k

    Lo de Madrid va a ser "divertido" porque si te vas a picar con gente que va a hacer la MM y tu tienes pensando llegar al 32k puedes pasarlas canutas pero me da que lo gozas en ese escenario de sufrimiento

    Semanita muy muy completa, enhorabuena
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #762
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    Espero que en tu zona no termines pensando en Piolín.... no creo que s tu ritmo haya tanta gente con la camiseta de la carrera... pero yo el año pasado todo lo veia rosa

  3. #763
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    Joooderrr, vaya tela!! Por aquí dan igual las molestias, se sigue volando bajito y con volúmenes de aúpa.

    Por cierto, nos cruzamos mensajes y no vi esas series

    Suerte y que disfrutes en esa Maratón máquina!!!

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  4. #764
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    Mi apuesta: La terminas seguro jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #765
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Bueno haber cuál es la decisión final durante la maratón, por falta de fondo no tendrás problema 😀
    Si,yo creo que tampoco

    Gracias Pedro!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Juanjo increíble 90 km, menuda kilometrada semanal. Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner

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    Ya sabes,salvo hecatombe estoy abonado a los 90km semanales.....

    Gracias Joxean!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues si que aprovechaste bien la semana santa...Dio' mio' esas 10 series de mil Y un volumen semanal alcanzando casi los 100k

    Lo de Madrid va a ser "divertido" porque si te vas a picar con gente que va a hacer la MM y tu tienes pensando llegar al 32k puedes pasarlas canutas pero me da que lo gozas en ese escenario de sufrimiento

    Semanita muy muy completa, enhorabuena
    Si,es que los primeros dias de la semana no pude entrenar bien,voy al reves de todo el mundo......jejeje.

    La verdad es que tengo bastantes ganas de sair a darle,estoy con mas animo que si lo hubiera "entrenado",o que si hubiera hecho un especifico,la verdad es que si puedo voy a ir a hacerlo entero,hasta que me lleve la ostia en el kilometro 35 y piense que quien me manda meterme en estos fregados,por que si llego al 35 ya hay que acabarla si o si....

    La verdad es que los miles a ese ritmo parece que los tengo bastante asimilados,me "pico"mas los casi 8km fuertes del domingo....

    Muchas gracias David!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Espero que en tu zona no termines pensando en Piolín.... no creo que s tu ritmo haya tanta gente con la camiseta de la carrera... pero yo el año pasado todo lo veia rosa
    te tenian invadido con el rosa.....

    Jope ,soy un desastre....te puedes creer que el mapoma pasado tambien sali y no me acuerdo de eso......tengo memoria de pez!!!

    Yo lo de ponerte una camiseta que te acaban de dar para hacer una maraton pues como que no lo veo,como tu supongo.....luego te salen rozaduras por todos los lados....

    Gracias Fon!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Joooderrr, vaya tela!! Por aquí dan igual las molestias, se sigue volando bajito y con volúmenes de aúpa.

    Por cierto, nos cruzamos mensajes y no vi esas series

    Suerte y que disfrutes en esa Maratón máquina!!!

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    Gracias crack!!!!

    Parece que las molestias van a menos,aunque ayer despues del entreno tuve que bajar al chino y comprar 2 bolsas de hielo,una para cada pierna.......el chino se pensaria que tenia fiesta en casa

    Pero la semana que toque la pista las pase canutas,me dolia hasta el dedo gorgo cuando iba andando y me tocaba con la zapatilla.....

    Si,a veces se cruzan los mensajes,ya sabes que no hay problema

    El domingo os cuento haber como se ha dado...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Mi apuesta: La terminas seguro jeje.
    Pues haremos por que la ganes

    A ver que tal llegamos al 33...

    Gracias David!!!

  6. #766
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    Pero ¿aquí cuando se hace el tapering?
    Uff, que manera de acumular kilómetros de los buenos. Supongo que esta semana bajarás el pistón, ¿no?
    Vaya crack.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  7. #767
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    Uno que se ha tomado la semana santa en serio, no como otros jaja.

    Muy consistente y buen manejo del ritmo el viernes y el domingo.

    a ver que pasa el sabado!!
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    5k: 16'42" (Carrera del taller , marzo 2019)
    10k: 33'31" (Laredo, marzo 2019)

    Ultima pasion? el mediofondo.Mi evolución va hacia menos distancia, voy al revés que la gente :P

    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-susuki.html

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  8. #768
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Pero ¿aquí cuando se hace el tapering?
    Uff, que manera de acumular kilómetros de los buenos. Supongo que esta semana bajarás el pistón, ¿no?
    Vaya crack.

    __Saludos__
    Jajaja,si que bajo el piston,he rodado hoy y ruedo mañana,solo eso.

    Hay que recuperar que falta nos hace...jejeje.

    Gracias Javi!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Susuki Ver Mensaje
    Uno que se ha tomado la semana santa en serio, no como otros jaja.

    Muy consistente y buen manejo del ritmo el viernes y el domingo.

    a ver que pasa el sabado!!
    Jajaja,eso va llegando con la edad!!!

    Hombre mis cervecitas me he tomado,que no somos profesionales...jejeje.

    Gracias Susuki!!!

  9. #769
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    Disfruta mañana ese MAPOMA. Ya contaras, correr un maraton sabado por la mañana tiene que ser una experiencia diferente. Queda todo el finde para disfrutar la experiencia.
    Lo único, llevaros orejeras, que más de algún despistado querrá pasar por el centro de Madrid en coche, sin pegatina, y se encontrará el marron.

  10. #770
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    ¡¡Que disfrutes mañana de la carrera Juanjo!!

    Un abrazo.

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  11. #771
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    A ti tambien te deseo muchisima suerte porque se que no vas salirte del circuito en el 33k y vas a ir hasta el final

    Disfruta y ya nos contarás esa tirada larga de 42195m
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  12. #772
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    Mucha suerte mañana, no te hace falta. Parece que el tiempo nos da tregua de esta semana.
    Seguro que lo acabas...y bien.
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  13. #773
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    Disfruta mucho de la carrera Juanjo y que tengas un buen día.

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  14. #774
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    Muchisimas gracias a todos por los animos!!!!

    Con el paso de los dias durante esta semana cada vez tengo mas claro que voy a ir a acabarla........vamos que excepto hecatombe o pajaron del 15 voy a por ella....

    Lo bueno que tengo,que como no tengo ningun tiempo en concreto en la cabeza,si llego al 35 muy tocado,pues bajo el ritmo y acabo suave.....a ver que tal la gestionamos.

    Mañana parece que va a hacer un dia casi perfecto,quizas un poco de calor para algunos,para mi ideal desde luego........

    Muchas gracias!!!

  15. #775
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    si llego al 35 muy tocado,pues bajo el ritmo y acabo suave.....
    No te lo crees ni tu...y lo sabes!
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  16. #776
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No te lo crees ni tu...y lo sabes!



  17. #777
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No te lo crees ni tu...y lo sabes!
    A lo que se refiere es que de ritmo va a ir más lento que los 35 anteriores....

  18. #778
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    Jan 2018
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    Si si,lo habia entendido.


  19. #779
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    Tú el calor no lo pillas...a las 12 está en meta...jeje
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  20. #780
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    Venga Juanjo, que nos vas a dejar con la boca abierta y lo sabes.

    Suerte!

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