Atletismo
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Diario de Juanjoruner

  1. #1501
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    Claro que sí... y antes de que nos demos cuenta, no saldrás como yo.... lo harás más largo y más rápido

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  2. #1502
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Jajajaja....

    Esto hay que ir moviendolo poco a poco que si no se queda atrofiao.

    Ya rodare lo que tu,algun dia........jejeje.
    No lo dudes Juanjo... No lo dudes!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #1503
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    ¡Feliz año Juanjo! Espero que las molestias vayan pasando poco a poco y me alegro de que hayas vuelto a la carretera!
    MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
    MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
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  4. #1504
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    Como va esa patuca
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #1505
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    Que nos tienes en ascuas


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  6. #1506
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    Veo que algo ha empezado a moverse aquí, así que felicidades jeje. Y Feliz año¡¡¡
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  7. #1507
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    ¿Cómo estás Juanjo?

    ¿Te hiciste la radiografía para ver la evolución???

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  8. #1508
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    Vamos Juanjo, con cuidado y mucha prudencia. Si se puede correr, adelante, pero si hay dolor a tomártelo con más calma que aunque parezca que no el tiempo corre y la recuperación llega.
    Animo.


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  9. #1509
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    Cita Originalmente escrito por Spyros-Luis Ver Mensaje
    ¡Feliz año Juanjo! Espero que las molestias vayan pasando poco a poco y me alegro de que hayas vuelto a la carretera!
    Muchas gracias Luis e igualmente!!!

    A ver si te vamos leyendo entrenos.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Como va esa patuca
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que nos tienes en ascuas
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Veo que algo ha empezado a moverse aquí, así que felicidades jeje. Y Feliz año¡¡¡
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¿Cómo estás Juanjo?

    ¿Te hiciste la radiografía para ver la evolución???

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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Vamos Juanjo, con cuidado y mucha prudencia. Si se puede correr, adelante, pero si hay dolor a tomártelo con más calma que aunque parezca que no el tiempo corre y la recuperación llega.
    Animo.


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    Buenos dias!!!

    En primer lugar pediros disculpas por no haber contestado antes,he empezado a currar,que he estado casi 3 meses sin trabajar y soy autonomo y tengo mucho curro retrasado........

    Precisamente ahora voy a hacerme la radiografia,a ver que tal esta el hueso.......
    Por cierto,pedi las radiografias para ver que tal,y en la ultima que me hicieron hace un mes,se ve que falta un cacho pero tambien se aprecia perfectamente que estaba empezando a formarse el callo,o sea que yo creo que tengo que estar bastante mejor,vamos a ver.......

    En general he mejorado mucho,ando de fuerza en el pie derecho casi al 100%,pero lo que me duele mucho es el dedo gordo del pie,la fisio dice que es por que piso de otra manera,pues sera por eso.....

    Y respecto a correr,pues segui saliendo cada 2 dias a hacer los 8 kilometros de rigor,pero cuando he empezado a currar he dejado de entrenar para tampoco sobrecargarlo mucho e ir dandole descanso.

    Estoy casi casi,me falta nada,en cuanto me deje de doler el dedo gordo ya voy rodado,pero la cosa va despacio,lo mismo ese "casi" son otros 15 dias,pero no creo que me falte mucho ya.........

    Al final han pasado 3 meses desde que me lo rompi,asi a lo tonto.

    Luego os comento a ver como esta el hueso.

    Muchas gracias por preguntar!!!!
    Un abrazo!!!

  10. #1510
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    15 dias arriba o abajo no van a ningun lado...haces bien en parar hasta pillar la rutina del curro, es la mejor opción que puedes elegir
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  11. #1511
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    Bien!!!

    Que buenas noticias....

    me alegro Juanjo!!! como dice David, 15 no son nada, lo importante es saber que estamos aqui ya!!

    A ver la radiografia!!


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  12. #1512
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    Diario de Juanjoruner-20200110_120059-jpg

    Ahi esta,todavia le falta un poco al jodio......

    Gracias!!!

  13. #1513
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    Que pie mas feo
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  14. #1514
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que pie mas feo
    Jajaja!!!!
    Que cachondo...

  15. #1515
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    #[email protected],... pues si se nota bien que falta el cachillo.

    Ese fungusol/funsol,... 😄😄😄 .

  16. #1516
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    #[email protected],... pues si se nota bien que falta el cachillo.

    Ese fungusol/funsol,... 😄😄😄 .
    Jajaja......he tenido que mirar lo que era el fungusol,me parto.

    Si,es que me lo he partido con muy mala leche,y antes el cacho que falta se veia mas grande.
    Por eso esta dando guerra y esta tardando el jodio,o eso creo yo........

    Y digo yo que el cacho que me falta donde andara,por que en la radiografia no se ve por ningun lado......jajajaja.

  17. #1517
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Y digo yo que el cacho que me falta donde andara,por que en la radiografia no se ve por ningun lado......jajajaja.
    Es una gran pregunta para la ciencia esta Mira a ver que no te de un ataque de piedras en el riñon que igual entonces ya sabes donde esta

    Na, hay que tomarselo con filosofia y si que se aprecia como va cerrando asi que seguimos con paciencia y volviendo poco a poco a la rutina
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  18. #1518
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    Joder, vamos a tener que echarle loctite a ese hueso...

    Más que faltar un cacho, parece como si el tendón hubiese tirado del hueso y el trozo que "arrancó" sigue un poco despegado de su lugar de origen... Pero no me hagas mucho caso, es la impresión que me da desde el desconocimiento, que para eso están los médicos.

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  19. #1519
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    A mi lo que me parece es que falta es un "cachillo" por soldar,... de hecho, me extraña que puedas correr bien así,... y que te dejen.

  20. #1520
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Es una gran pregunta para la ciencia esta Mira a ver que no te de un ataque de piedras en el riñon que igual entonces ya sabes donde esta

    Na, hay que tomarselo con filosofia y si que se aprecia como va cerrando asi que seguimos con paciencia y volviendo poco a poco a la rutina
    Yo me parto con la fisio........
    Tambien la digo que lo mismo ya me faltaba un cacho y no me he dado cuenta hasta ahora.......jajajja.

    Esta claro,hay que tomarselo con filosofia,se lleva mejor.

    Gracias crack!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Joder, vamos a tener que echarle loctite a ese hueso...

    Más que faltar un cacho, parece como si el tendón hubiese tirado del hueso y el trozo que "arrancó" sigue un poco despegado de su lugar de origen... Pero no me hagas mucho caso, es la impresión que me da desde el desconocimiento, que para eso están los médicos.

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    Loctite loctite..........jajaja.

    Pues no se yo tampoco,si te fijas bien el resto del hueso parece que hace la forma perfecta,que parece mas que falta un cacho.........esta radiografia me la he hecho yo pagandola de mi bolsillo,para ver que tal iba,70 euros me han costado 2 radiografias que me he hecho,una de frente y otra en oblicuo,que es la que he subido......
    Con el trauma tengo cita el lunes,pero ya os dije que me dijeron que fuera pero sin hacerme una radiografia........y ya no voy a ir,claro.

    Que me va a solucionar??........pues nada.

    A ver si acaba de soldar esto,poco a poco.

    Gracias Pepe!!!


    De todas maneras lo digo de cachondeo Pepe

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    A mi lo que me parece es que falta es un "cachillo" por soldar,... de hecho, me extraña que puedas correr bien así,... y que te dejen.
    En la rotura no me duele Pama,pero es mas, no me ha dolido nunca,cuando iba al trauma me apretaba en la zona y a mi no me dolia..........

    Lo que no puedo es currar y correr.....
    Iremos poco a poco.

    Gracias!!!

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