Atletismo
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Diario de Juanjoruner

  1. #1781
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    May 2020
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    Me alegro que vaya mejor esa rodilla. A ver si acaban de irse de una vez esas molestias, aunque en este mundo, y más con nuestras edades, cuando no duele una cosa duele otra. A ver cuando inventan una máquina del tiempo para volver a los 20, jjj.

  2. #1782
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    Jodé ya como nuevo viendo los numeros de la semana

    A ver si de una vez se quitan todos los males por aqui y te dejan hacer lo que mas te gusta
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1783
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    Me alegro de que se vea luz al final del túnel, ya queda menos

  4. #1784
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    Pues ve con cuidado y que puedas seguir sumando

  5. #1785
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    Mostoles
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    Muchas gracias chicos!!!!

    Esa es la idea,a ver si puedo ir sumando y que se vaya quitando poco a poco,y si no pues habra que ir al trauma.........pero no a la seguridad social

    Yo ando con que o es el tendon o el menisco,uno de los dos......

    Abrazo!!!

  6. #1786
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    Me alegra leer que aunque con molestias estas de nuevo corriendo, pues precaucion y que no vaya más el dolor

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  7. #1787
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    10.912
    Esta semana han caido 54 kilometrillos y 2 dias de piernas en el gym.......
    Muy bien!!1 Por aqui trabajando muy bien Juanjo...
    A ver si ese fortalecimiento, hace que la rodilla deje de quejarse...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  8. #1788
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien!!1 Por aqui trabajando muy bien Juanjo...
    A ver si ese fortalecimiento, hace que la rodilla deje de quejarse...
    Pues si Sirius,parece que con el fortalecimiento va yendo mejor la cosa,aunque muy despacito,pero cada vez parece que va molestando menos.....

    Un abrazo!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Me alegra leer que aunque con molestias estas de nuevo corriendo, pues precaucion y que no vaya más el dolor

    Enviado desde mi Redmi Note 9 Pro mediante Tapatalk
    Gracias Joxean!!

    Siii.....,sobre todo no volver para atras,eso lo ultimo.

    - - - Updated - - -

    Buenos dias foreros!!!

    Como le decia a Sirius parece que la cosa va mejor pero muy despacito,si antes me molestaba todo el rato,ahora solo me molesta los ultimos 10 minutos,y no es dolor,lo noto un poco cuando llevo un rato corriendo.........pero seguimos sumando,la semana pasada cayeron otros 54 kilometros.
    Y esta semana con el rodaje de mañana que voy a hacer 12-13 kilometros me voy a ir a los 64-65 kilometros,no es mucho para mi,pero me saben a gloria........jeje.

    Ahora todos los rodajes muy suvecitos,sobre 5:10-5:15........,por que en cuanto alargo la zancada un poco,ahi si que me molesta luego,asi que vamos rodando "a pasitos" sin lanzar la pierna.
    A parte de la rodilla me gustaria decir que no me duele nada mas,pero mentiria..........tengo molestias varias en las dos piernas,pero supongo que va con el "pack".........,pero no me quejo,de como estaba a como estoy hay mucha diferencia.

    Durante el finde me paso por vuestros diarios a comentar,por que de leerlos los llevo mas o menos al dia,que si no luego me pego un atracon de diarios......

    Buen finde para todos!!!!

  9. #1789
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    Me alegro leer esto Juanjo. Te digo lo mismo que a Fon, David y otros que arrastráis problemas y lesiones ( a ver si Pepepaco se suma a los recuperados). Ten paciencia, que los pasos sean todos seguros y hacia adelante... Hacia atrás, ni para coger impulso, jj. Un saludo.

  10. #1790
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    Muyyyyy Bieeen Juanjo!!!

    me alegro que todo vaya por el camino correcto, lento pero va...

    Ya te metes unos buenos km's a la semana...

    Y seran mas conociendote


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #1791
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    Que pasa fiera! Yo es que te voy a pillar como excusa cuando me metan caña...estoy esperando por tu plan de entrenamiento para empezar

    Me alegro que todo vaya mucho mejor, al final ya sabes que nunca vamos a estar 100% bien los que ya llevamos unos cuantos años, hay molestias por un lado o por otro y cuando no las hay nos duelen los ritmos que pensamos que son una mieLda, vamos la dura vida dle runner

    Un abrazo y a seguir asi
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  12. #1792
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    Me alegro que poco a poco vayas saliendo del pozo y aunque digas que son pocos kilómetros para tí, 50/60 km está más que bien y lo de los pasitos cortos, conociéndote serán de 130/140 cm jajaja.

    A seguir así, poco a poco sin prisa

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

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    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

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    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  13. #1793
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    Alegra leer que sigues corriendo y no solo eso sino que te metes entre 50 y 60 km semanales, si el ritmo tiene que ser 5:10 para poder correr de momento pues a mantenerlo y a no forzar para no romper nada Diario de Juanjoruner. Las molestias van normalmente en el pack de la edad y son proporcionalmente más conforme más sumas. Diario de JuanjorunerDiario de Juanjoruner.
    Mucho ánimo y a seguir así.

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  14. #1794
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    Seguimos corriendo por lo que veo no? buena señal??
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #1795
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    Me alegro de que ya lleves velocidad de crucero, aunque sea una velocidad lenta... ya habrá tiempo de correr

  16. #1796
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    Buenas Juanjo, vaya racha que llevas, me alegra leer que va la cosa mejorando aunque sigas arrastrado molestias. Hacer 50/60 km a la semana a 5.10 tampoco es ninguna tontería.

    Vamos ánimo

  17. #1797
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    Dos Hermanas
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    Chiquillo, dinos algo que llevas todo Agosto de incógnito jejeje


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  18. #1798
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    Buenas!!
    Pues estoy de vacaciones y ando con una vagancia considerable,que no estoy saliendo a entrenar......vamos,jijiji

    - - - Updated - - -

    Ya sabeis,tendria que madrugar o ya salir con el calorcete......,y la verdad es que ninguna de las 2 me apetece.
    El finde que viene ya estoy por casa y retomaré los entrenos,a ver que tal cuando empecemos.....
    Ya soy miembro del club de la vagancia....jijiji.

  19. #1799
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    El guaje crea escuela....🤔

  20. #1800
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    El guaje crea escuela....🤔
    Todos sois bienvenidos si quereis...aqui no hacemos distinción por ideologia, raza o religion Probarlo, ya vereis como la vida es mucha mas tranquila y relajada
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