Atletismo
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Diario de RRuez. Terapia frente al Caos

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
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    97
    muchas gracias Ruben. A ver que tal se da los próximos entrenos.

  2. #42
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    Cita Originalmente escrito por RRuez Ver Mensaje
    muchas gracias Ruben. A ver que tal se da los próximos entrenos.
    Pues seguro que se dan genial! yo hoy saldré a darle caña a las patas
    5K 22'46'' (2018)
    10K: 45'33'' (2018)
    Media Maratón: Próximamente

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  3. #43
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    Intenta seguirlo por donde corresponde, sin recuperar lo que no has hecho y si alguna sesión ves que pega un salto muy grande de donde lo dejaste o te ves forzado, la adaptas.
    Lo importante es que no haya molestias.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Intenta seguirlo por donde corresponde, sin recuperar lo que no has hecho y si alguna sesión ves que pega un salto muy grande de donde lo dejaste o te ves forzado, la adaptas.
    Lo importante es que no haya molestias.
    Muchas gracias. Eso haré. Aún no domino el garmin pero hoy,al llevar a casa, intentaré meter los entrenamientos en el reloj para tenerlos listos para mañana.

  5. #45
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    Mucho animo, a darle caña!!!

    a ver que tal vamos.....

  6. #46
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    Jan 2018
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    Salida de ayer. Objetivo era aumentar distancia e intentar bajar las pulsaciones media. Los datos

    - Distancia 7,07 km
    - Ritmo 5:07 min/km
    - Tiempo 36:11 minutos
    - PPM 167

    Objetivo cumplido pero las sensaciones fueron malisimas. Piernas cansadas y el viento tampoco ayudo. Lo bueno que vamos sumando.

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    777
    Cita Originalmente escrito por RRuez Ver Mensaje
    Salida de ayer. Objetivo era aumentar distancia e intentar bajar las pulsaciones media. Los datos

    - Distancia 7,07 km
    - Ritmo 5:07 min/km
    - Tiempo 36:11 minutos
    - PPM 167

    Objetivo cumplido pero las sensaciones fueron malisimas. Piernas cansadas y el viento tampoco ayudo. Lo bueno que vamos sumando.
    Las sensaciones mejorarán, sumar es lo importante. Diario de RRuez. Terapia frente al Caos

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  8. #48
    Fecha de Ingreso
    Jan 2019
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    67
    Cita Originalmente escrito por RRuez Ver Mensaje
    Salida de ayer. Objetivo era aumentar distancia e intentar bajar las pulsaciones media. Los datos

    - Distancia 7,07 km
    - Ritmo 5:07 min/km
    - Tiempo 36:11 minutos
    - PPM 167

    Objetivo cumplido pero las sensaciones fueron malisimas. Piernas cansadas y el viento tampoco ayudo. Lo bueno que vamos sumando.
    Poco a poco, pulsaciones es también como te encuentres ese día. poco a poco se va cumpliendo.
    5K 22'46'' (2018)
    10K: 45'33'' (2018)
    Media Maratón: Próximamente

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  9. #49
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    Cita Originalmente escrito por RRuez Ver Mensaje
    Objetivo cumplido pero las sensaciones fueron malisimas. Piernas cansadas y el viento tampoco ayudo. Lo bueno que vamos sumando.
    Si hay viento lo normal es que las sensaciones sean malas, lo importante es empezar a sumar kms y poco más.

    Animo con los entrenamiento

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