Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #2181
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    Mostoles
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  2. #2182
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    Feliz Navidad pequeñín ! que lo pases muy bien en estos días y muchas gracias por haber encontrado una referencia a la que seguir, digo en atletismo pq en futbol ya tengo una luz propia a la que seguir o eran seis? ( yo metiéndome en berenjenales )

    Un abrazo !

  3. #2183
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    Oño... Que gonito mi hilo lleno de felicitaciones.

    Sed felicitados todos igualmente... y ¡Que coño!... ¡Aaaamos ya... tanta felicitación ni tanta gaita...! ¡Aaaamos a correr....!

    PD: Andreu... camón

  4. #2184
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    Jate tu que quería estar entre Aranjuez y la Sansis sin mover más músculos que los de la boca Como en verano no paré... y bueno, realmente no he parado desde enero... había decidido hacerme una cura pre2010 descansando de correr TOTAL y ABSOLUTAMENTE... ¡Cero patatero!... y así llevaba 4 dias hasta que hoy ya no he podido aguantarme, he empezado colocando el armario de la ropa de corretear... y entre que coloco esta camiseta, y coloco este pantalón.... al final me lo que he hecho es colocarmelas encima.... y a correr un rato.

    Ná, poca cosa... 8,8 kms. de ná.... pero que me han sabido a gloria bendita.
    He salido con el pulsometro pero sin mirarlo ni ná... y al final he estado en 137 ppm de media, a un ritmo de 5'45/km.
    Muy contento del correteo mañanero, zi zeñó.

    100 kgs.
    NB 1062: 534 kms.
    Garmin Connect -Player for Velilla 8,8 kms


    PD: madre mía qué mal anda la peña. Me he encontrao a 4 saliendo de un bar... que era pa verlos. Dos de ellos se han venido corriendo 200 metros... y olían a sol y sombra que tiraban patrás. ¡Que nivel, Maribel!

  5. #2185
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    Primero: Muy buena carrera en Aranjuez, eres un crak, campeón.

    Segundo:

    ¡¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD Y MEJOR 2010 !!!!!!!!

  6. #2186
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jate tu que quería estar entre Aranjuez y la Sansis sin mover más músculos que los de la boca Como en verano no paré... y bueno, realmente no he parado desde enero... había decidido hacerme una cura pre2010 descansando de correr TOTAL y ABSOLUTAMENTE... ¡Cero patatero!... y así llevaba 4 dias hasta que hoy ya no he podido aguantarme, he empezado colocando el armario de la ropa de corretear... y entre que coloco esta camiseta, y coloco este pantalón.... al final me lo que he hecho es colocarmelas encima.... y a correr un rato.
    Ná, poca cosa... 8,8 kms. de ná.... pero que me han sabido a gloria bendita.
    He salido con el pulsometro pero sin mirarlo ni ná... y al final he estado en 137 ppm de media, a un ritmo de 5'45/km.
    Muy contento del correteo mañanero, zi zeñó.

    100 kgs.
    NB 1062: 534 kms.
    Garmin Connect -Player for Velilla 8,8 kms


    PD: madre mía qué mal anda la peña. Me he encontrao a 4 saliendo de un bar... que era pa verlos. Dos de ellos se han venido corriendo 200 metros... y olían a sol y sombra que tiraban patrás. ¡Que nivel, Maribel!

    Imagino que los disfrutaste a tope
    De seguro... que algun correteo mas caerá

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #2187
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ]PD: madre mía qué mal anda la peña. Me he encontrao a 4 saliendo de un bar... que era pa verlos. Dos de ellos se han venido corriendo 200 metros... y olían a sol y sombra que tiraban patrás. ¡Que nivel, Maribel!
    Te fijaste bien? Alguno de ellos... no sería yo, no?... claro que no, yo por lo menos hubiera aguantado 300 ó 400 mts.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #2188
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    Domingo 27/12/09

    8,5 kms. CCM (a 5'27/km)
    100,4 kgs
    Salomon XT Wings: 360 kms.
    Garmin Connect -Player for Velilla 8,5 kms

    Sin duda el peor entreno que recuerdo. Fatal. Hacía mucho frío. Había caido una helada importante y aun así me encontraba con ganas. Empecé bien, corriendo cómodo por debajo de 5'/km.... pero al cabo de 4 kms. me empecé a encontrar mal, fatal. Las tripas se me revolvían, me empezaron a entrar unos sudores frios, escalofrios... amos, que aguanté otros 4 kms. y me tuve que parar y terminar andando.

    Llegué a casa, vomité todos los calçots que me había apretao el dia anterior , me metí media hora debajo de la ducha con el agua a 40º... y al sofá. ¡Hasta las 12 de la noche tumbado, sin comer, con 38º de fiebre y con una sensación como si me hubieran pegado una paliza!

    Hoy me he levantado mejor. El estómago me duele menos y ya no tengo fiebre. A ver que tal termina el día y puedo salir un dia a corretear antes de la San Silvestre.

  9. #2189
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    compy no se, pero yo te acosenjaria que cogieses fuerza y esperases hasta el jueves directamente, lomismo te sento algo mal o sea un proceso virico en el cual incuves algun virus, ejemplo gripe estacional, etc, toma mucha vitamina c te vendra bien
    por cierto migmac,tu peso es de 100Kg?y las zapas que utilizas Salomon XT Wings, un saludo
    Úlima edición por José Andrés fecha: 28-12-2009 a las 15:34

  10. #2190
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    por cierto migmac,tu peso es de 100Kg?y las zapas que utilizas Salomon XT Wings, un saludo
    Concretamente después de la vomitona de ayer, de las cagarrinas y de no comer ná... esta mañana pesaba 98 Kgs

    Ojo... Ayer después de la ducha post carrera pesaba 100,4... y esta mañana 98. No te digo ná y te lo digo tó

    De todas formas en cuanto pasen las fiestas me pongo en serio. Mi idea es estar a finales de Abril en 90-92... Veremos a ver que tal.


    Y si... Las trail que tengo son las XT Wings ¿Por?

  11. #2191
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jate tu que quería estar entre Aranjuez y la Sansis sin mover más músculos que los de la boca Como en verano no paré... y bueno, realmente no he parado desde enero... había decidido hacerme una cura pre2010 descansando de correr TOTAL y ABSOLUTAMENTE... ¡Cero patatero!... y así llevaba 4 dias hasta que hoy ya no he podido aguantarme, he empezado colocando el armario de la ropa de corretear... y entre que coloco esta camiseta, y coloco este pantalón.... al final me lo que he hecho es colocarmelas encima.... y a correr un rato.

    Ná, poca cosa... 8,8 kms. de ná.... pero que me han sabido a gloria bendita.
    He salido con el pulsometro pero sin mirarlo ni ná... y al final he estado en 137 ppm de media, a un ritmo de 5'45/km.
    Muy contento del correteo mañanero, zi zeñó.

    100 kgs.
    NB 1062: 534 kms.
    Garmin Connect -Player for Velilla 8,8 kms


    PD: madre mía qué mal anda la peña. Me he encontrao a 4 saliendo de un bar... que era pa verlos. Dos de ellos se han venido corriendo 200 metros... y olían a sol y sombra que tiraban patrás. ¡Que nivel, Maribel!
    Cuidado¡¡¡¡ son discipulos del maligno y te han intentado envenar virulentamente por vía área para que no corras la sansil y que ganes¡¡¡¡¡ jejejje "malegro" que ya estés güeno......por cierto creo que la camiseta de este año es de un poquito gayer no¿?¿?¿?

  12. #2192
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    Mig, cuidate y recupera fuerzas para el jueves.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  13. #2193
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    Puede haber sido símplemente un corte de digestión. Cuídate e intenta hacer lo justito justito justito para el jueves.

    Y cuidado con los calçots. Estos culés no inventan nada bueno...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #2194
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    Y cuidado con los calçots. Estos culés no inventan nada bueno...
    No te digo yo que no



    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    .....por cierto creo que la camiseta de este año es de un poquito gayer no¿?¿?¿?
    ¿Un poco? ¡Que generoso!


  15. #2195
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    12,4 kms CCL
    10' estiramientos
    Saucony Phoenix 3: 411 kms
    98,2 kgs.
    Garmin Connect -Player for Velilla (Pueblo) 12,4 kms


    No tenía el coco para salir porque con la carrerita del domingo me quedé bastante tocado física y moralmente... pero como físicamente ya estaba recuperado (solo pequeñas turbulencias en el estomago muy leves) he salido a recuperarme psicologicamente

    Y lo he conseguido. He hecho un recorrido "ovillo" por las calles de mi pueblo, es decir, calle p'arriba y calle p'abajo tratando de no repetir porque a mi pasar varias veces por el mismo sitio me aburre muchisimo. Para el que no sepa exactamente lo que es lo del ovillo, que mire el enlace del garmin Al final han salido 12 kms como podían haber salido 8 ó 14.... De caja bien... pero me he notado un poco cansado de patas al final. Pero lo más importante es que he recuperado sensaciones y he disfrutado con el entreno (es que el domingo lo pasé verdaderamente mal, eh)

    Mañana descanso obligado. A las 7 cojo un avion a Barcelona y no vuelvo a casa hasta las 11 de la noche con lo que jodido tengo salir (y eso que el dia de antes me gusta salir 20' al trote pachanguero).

  16. #2196
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Martes 29/12/09

    12,4 kms CCL
    10' estiramientos
    Saucony Phoenix 3: 411 kms
    98,2 kgs.
    Garmin Connect -Player for Velilla (Pueblo) 12,4 kms


    No tenía el coco para salir porque con la carrerita del domingo me quedé bastante tocado física y moralmente... pero como físicamente ya estaba recuperado (solo pequeñas turbulencias en el estomago muy leves) he salido a recuperarme psicologicamente

    Y lo he conseguido. He hecho un recorrido "ovillo" por las calles de mi pueblo, es decir, calle p'arriba y calle p'abajo tratando de no repetir porque a mi pasar varias veces por el mismo sitio me aburre muchisimo. Para el que no sepa exactamente lo que es lo del ovillo, que mire el enlace del garmin Al final han salido 12 kms como podían haber salido 8 ó 14.... De caja bien... pero me he notado un poco cansado de patas al final. Pero lo más importante es que he recuperado sensaciones y he disfrutado con el entreno (es que el domingo lo pasé verdaderamente mal, eh)

    Mañana descanso obligado. A las 7 cojo un avion a Barcelona y no vuelvo a casa hasta las 11 de la noche con lo que jodido tengo salir (y eso que el dia de antes me gusta salir 20' al trote pachanguero).
    Hola,

    Siempre puedes probar a ir por las Ramblas con camiseta de Ronaldo y banderita del Madrid, ya verás si te hacen correr o no

    Saludos.

  17. #2197
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Martes 29/12/09

    12,4 kms CCL
    10' estiramientos
    Saucony Phoenix 3: 411 kms
    98,2 kgs.
    Garmin Connect -Player for Velilla (Pueblo) 12,4 kms


    No tenía el coco para salir porque con la carrerita del domingo me quedé bastante tocado física y moralmente... pero como físicamente ya estaba recuperado (solo pequeñas turbulencias en el estomago muy leves) he salido a recuperarme psicologicamente

    Y lo he conseguido. He hecho un recorrido "ovillo" por las calles de mi pueblo, es decir, calle p'arriba y calle p'abajo tratando de no repetir porque a mi pasar varias veces por el mismo sitio me aburre muchisimo. Para el que no sepa exactamente lo que es lo del ovillo, que mire el enlace del garmin Al final han salido 12 kms como podían haber salido 8 ó 14.... De caja bien... pero me he notado un poco cansado de patas al final. Pero lo más importante es que he recuperado sensaciones y he disfrutado con el entreno (es que el domingo lo pasé verdaderamente mal, eh)

    Mañana descanso obligado. A las 7 cojo un avion a Barcelona y no vuelvo a casa hasta las 11 de la noche con lo que jodido tengo salir (y eso que el dia de antes me gusta salir 20' al trote pachanguero).
    Descansa que a ver si no vas a hacer mmp en esta carrera, ahora que ya nos tienes acostumbraos

  18. #2198
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    FELIZ AÑO NUEVO 2010 !!!
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  19. #2199
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Descansa que a ver si no vas a hacer mmp en esta carrera, ahora que ya nos tienes acostumbraos
    Pues ya te digo yo que de mmp en esta ná de ná.... Por muchos cajones que haya me temo que avanzar los primeros kilometros no va a ser facil. Y es una pena porque son 8 kms. cuesta abajo que ponen a huevo hacer mmp...peeeero....

    Algun año correré la internacional.... y ese año podré hacer mmp

  20. #2200
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    Vaya, no sabía lo del domingo. Cuídate, y a ver si nos vemos esta tarde. Como le he escrito a Fénixx, no me llevo el móvil, hemos quedado a las 16.00, nos vamos en el tren, un poco pronto.
    Me voy ahora con un amigo, a dejar mi coche cerca de la meta, que luego se agradece volver en el coche.

    Si no nos vemos, FELIZ AÑO 2010, MIG

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