Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #2281
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Madreeee.... que experiencia religiosa lo de la cera...

    ¿Tu sabes lo que es que te metan un tirón en los pelanganos de detrás de las rodillas o de la cara interna del muslo? Lavirgensanta...

    Ahora, eso si... ahora de cintura p'abajo soy metrosesuarrl quetecagas

    Y el masaje nada que ver oiga.... Por cierto, la contractura del biceps a base de muuucho dolor me la han quitao

    Hola Mig!!
    A ver que tal entrenando, ya nos cuentas como se porta esa contractura
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #2282
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    BigMic,me alegro por tu progresió,y te envidio,porque teneis todas las carreras del mundo,camonazo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #2283
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    omniausente
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    Jelou Sr. ,

    Mig, que tal las Salomon? como se sienten, se nota el control de pronación que traen, aunque leo que es mínimo.
    Leo que tienes las XT Wings, están las GTX y otras de competición, que cuentas de ellas ?

    Preguntaremos al Sr. Jonatansimon también en su lugar.

  4. #2284
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Jelou Sr. ,

    Mig, que tal las Salomon? como se sienten, se nota el control de pronación que traen, aunque leo que es mínimo.
    Leo que tienes las XT Wings, están las GTX y otras de competición, que cuentas de ellas ?

    Preguntaremos al Sr. Jonatansimon también en su lugar.
    Yo no tengo de esas,pero no te veas lo bien q se corre por el monte con unas buenas trails,es un mundo,de correr con unas de entrenos de asfalto,y atreverse a hacerlo con ellas por monte,q vas cagaito,a llevar unas de esas trail,vas to carajotao perdio en las bajadas,y una seguridad impresionante.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #2285
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Jelou Sr. ,

    Mig, que tal las Salomon? como se sienten, se nota el control de pronación que traen, aunque leo que es mínimo.
    Leo que tienes las XT Wings, están las GTX y otras de competición, que cuentas de ellas ?

    Preguntaremos al Sr. Jonatansimon también en su lugar.
    Yo con las Xt estoy más feliz que una perdiz. La estabilidad que tienen es acongojante... y sobre todo lo notas bajando y cuando vas por terreno pedregoso.

    Las GXT no me hagas mucho caso pero creo que son las mismas pero con Goretex... Yo no me las compré porque, a pesar de que en invierno van mejor por su impermeabilidad, en verano te cuecen el pie.

  6. #2286
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    Y la contractura espero que bien. Hoy será el primer entreno post fisio y espero no notarla. Ya veremos. Igual hoy me voy a entrenar al pinar de la Casa de Campo. No sé porqué... pero me apetece ir para allá. Será porque con toda el agua que ha caido y que sigue cayendo... correr por el pinar tiene que ser un gustazo

  7. #2287
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    Hola Gebreselasie Gigante de Velilla....

    PD.- Este Lolo es lo más grande que ha pario una madre!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #2288
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    Viernes 08/01/10

    15,2 kms. CCM (144 ppm)
    10' estiramientos
    97,9 kgs.
    Salomon XT Wings: 382 kms.
    Garmin Connect -Player for Casa de campo 15,2 kms


    Ayer, por las inclemencias del tiempo no salí asi que hoy, que ha amanecido frio pero soleado, he salido 15 kilometros por la Casa de campo a recordar viejos tiempos. Por aqui era por donde entrenaba la carrera cuando hacía judo... y llevaba unos 15 años sin pisar por alli

    Ha cambiado un poco. Ahora han reforestado algunas zonas por las que iba antes y han puesto vallas, con lo que he ido dando cabezazos gran parte del recorrido, ya sabeis... tiras por aqui pensando que llegas allí... y al final del camino hay una enorme valla que te hace volver por donde has venido. Eso me ha pasado 3 veces por lo menos. En cualquier caso es una gozada. Para el que no conozca la Casa de campo os la recomiendo. Es el mejor sitio que conozco para runear.

    En fins... 15 kilometros más pa la saca. El fin de semana no sé lo que haré... pero la semana que viene empiezo el pre-entreno para el maraton. Desde la semana que viene tengo 15 semanas... de las cuales 8 son de preparacion y 7 de trabajo especifico (que se las trae ). En esas 8 semanas tengo que rondar los 500 kms. Veremos a ver.
    Úlima edición por Miguel fecha: 08-01-2010 a las 17:48

  9. #2289
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    Sábado 09/01/09

    17,5 kms. CCP
    10' estiramientos
    98,6 kgs.
    Salomon XT Wings: 399 kms.
    Garmin Connect -Player for Velilla 17,5 kms

    La intención: 12 kms. CCL.
    El resultado: 17,5 kms. progresivos. He empezado en CCL... pero viendo que me costaba dios y ayuda ir por debajo de 140 ppm he dejado de mirar el relós... y a correr con normalidad y disfrutando de esa suave brisa en la cara (su puta madre, que frio ).

    Decididamente tengo que dejar de improvisar tiradas largas. Necesito hidratarme y como la intención inicial no es correr mucho... salgo sin agua y al final las paso canutas.

  10. #2290
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sábado 09/01/09

    17,5 kms. CCP
    10' estiramientos
    98,6 kgs.
    Salomon XT Wings: 399 kms.
    Garmin Connect -Player for Velilla 17,5 kms

    La intención: 12 kms. CCL.
    El resultado: 17,5 kms. progresivos. He empezado en CCL... pero viendo que me costaba dios y ayuda ir por debajo de 140 ppm he dejado de mirar el relós... y a correr con normalidad y disfrutando de esa suave brisa en la cara (su puta madre, que frio ).

    Decididamente tengo que dejar de improvisar tiradas largas. Necesito hidratarme y como la intención inicial no es correr mucho... salgo sin agua y al final las paso canutas.
    Hola,

    Haz el favor de no usar vaselina que desde que no te sangran los pezones ya no pareces el mismo

    Saludos.

  11. #2291
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    Esto es lo que se viene llamando un ajuste en el plan, se sale a hacer una cosa y se hace lo que le sale a uno de los wbos...

    Te pareces a tu primo el del chocolate valor...

    El Gigante de Velilla!!!
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  12. #2292
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Esto es lo que se viene llamando un ajuste en el plan, se sale a hacer una cosa y se hace lo que le sale a uno de los wbos...

    Te pareces a tu primo el del chocolate valor...

    El Gigante de Velilla!!!

    Leches, una tirada bien larga. Mañana quiero yo hacer una distancia de 13 o 14 km y probar un gel, más que nada, porque se me va a caducar. Me llevaré también un poco de agüita.
    Yo hoy he salido tranquilo, a mirar el paisaje, mirando el reloj para asegurarme de que hacía una hora y me ha molado, Mig

  13. #2293
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje

    Leches, una tirada bien larga. Mañana quiero yo hacer una distancia de 13 o 14 km y probar un gel, más que nada, porque se me va a caducar. Me llevaré también un poco de agüita.
    Yo hoy he salido tranquilo, a mirar el paisaje, mirando el reloj para asegurarme de que hacía una hora y me ha molado, Mig
    Ojo, ten en cuenta que si sales con la intención de hacer 13 km tienes que hacer unos 18, si no... no es el método Mig.
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  14. #2294
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Viernes 08/01/10

    15,2 kms. CCM (144 ppm)
    10' estiramientos
    97,9 kgs.
    Salomon XT Wings: 382 kms.
    Garmin Connect -Player for Casa de campo 15,2 kms


    Ayer, por las inclemencias del tiempo no salí asi que hoy, que ha amanecido frio pero soleado, he salido 15 kilometros por la Casa de campo a recordar viejos tiempos. Por aqui era por donde entrenaba la carrera cuando hacía judo... y llevaba unos 15 años sin pisar por alli

    Ha cambiado un poco. Ahora han reforestado algunas zonas por las que iba antes y han puesto vallas, con lo que he ido dando cabezazos gran parte del recorrido, ya sabeis... tiras por aqui pensando que llegas allí... y al final del camino hay una enorme valla que te hace volver por donde has venido. Eso me ha pasado 3 veces por lo menos. En cualquier caso es una gozada. Para el que no conozca la Casa de campo os la recomiendo. Es el mejor sitio que conozco para runear.

    En fins... 15 kilometros más pa la saca. El fin de semana no sé lo que haré... pero la semana que viene empiezo el pre-entreno para el maraton. Desde la semana que viene tengo 15 semanas... de las cuales 8 son de preparacion y 7 de trabajo especifico (que se las trae ). En esas 8 semanas tengo que rondar los 500 kms. Veremos a ver.
    Pues cuando corría en bici solíamos tener una carrera de la Copa de España de Féminas allí y recuerdo que lo que había era un montón de chicas de esas que se encuentra Andrómeda cuando entrena por el parque famoso ese...
    De hecho, la carrera que hacíamos ahí era un circuito y las chicas éstas, en cuestión, hacían el mismito circuito que nosotras!

    Animo para el entreno pre-maratón Tutúman!Andas hecho un fiera, chico!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  15. #2295
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    TEn cuidadín que con esas piernas tan suaves y corriendo por la casa de campo.........no te vayan a borrar el cerito chechuarrrr!!!! jejejjejej.....estás hecho un tigre macho pero de bengala...
    Voy a seguir muy atento este diario para copiar entrenos- asi que no falles ninguno ehhh

  16. #2296
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Viernes 08/01/10

    15,2 kms. CCM (144 ppm)
    10' estiramientos
    97,9 kgs.
    Salomon XT Wings: 382 kms.
    Garmin Connect -Player for Casa de campo 15,2 kms


    Ayer, por las inclemencias del tiempo no salí asi que hoy, que ha amanecido frio pero soleado, he salido 15 kilometros por la Casa de campo a recordar viejos tiempos. Por aqui era por donde entrenaba la carrera cuando hacía judo... y llevaba unos 15 años sin pisar por alli

    Ha cambiado un poco. Ahora han reforestado algunas zonas por las que iba antes y han puesto vallas, con lo que he ido dando cabezazos gran parte del recorrido, ya sabeis... tiras por aqui pensando que llegas allí... y al final del camino hay una enorme valla que te hace volver por donde has venido. Eso me ha pasado 3 veces por lo menos. En cualquier caso es una gozada. Para el que no conozca la Casa de campo os la recomiendo. Es el mejor sitio que conozco para runear.

    En fins... 15 kilometros más pa la saca. El fin de semana no sé lo que haré... pero la semana que viene empiezo el pre-entreno para el maraton. Desde la semana que viene tengo 15 semanas... de las cuales 8 son de preparacion y 7 de trabajo especifico (que se las trae ). En esas 8 semanas tengo que rondar los 500 kms. Veremos a ver.
    ya estás en premaraton SuperMig, el Mapoma te espera......500 kms.... q. crack!!!!!!

  17. #2297
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Pues cuando corría en bici solíamos tener una carrera de la Copa de España de Féminas allí y recuerdo que lo que había era un montón de chicas de esas que se encuentra Andrómeda cuando entrena por el parque famoso ese...
    Si... es parte del encanto del sitio en cuestión

  18. #2298
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya estás en premaraton SuperMig, el Mapoma te espera......500 kms.... q. crack!!!!!!
    Miedito me da.... pero prefiero ponerme objetivos altos y quedarme corto... que al revés. Ya veremos como sale.

  19. #2299
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    Hostia mig, me he fijado en tu firma en las proximas carreras y vaya tela...........chico este es tu año sin duda.

  20. #2300
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ojo, ten en cuenta que si sales con la intención de hacer 13 km tienes que hacer unos 18, si no... no es el método Mig.
    Y siempre equivocarte de camino de modo que hagas el más largo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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