Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #2621
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    El día que le de por dar abrazos amorosos ya verás...
    ¡¡Pero si se está quedando en ná!!

    ¿En qué peso estás, Mig?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #2622
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡Pero si se está quedando en ná!!

    ¿En qué peso estás, Mig?
    Apuesto a que te saca Mig a ti, más de lo que me sacas tú a mi.

  3. #2623
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    Oct 2008
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    Menuda salvajada de perfil. No es lo mismo intentar mantener el ritmo de maratón en un terreno llano que hacerlo con un perfil como este. Yo hoy también he corrido con barro y había momentos en que mis zapatillas pesaban cada una kilo y medio.

    Estate tranquilo, que después de esto es lícito y conveniente tomarse un día de descanso, jeje.

  4. #2624
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Menuda salvajada de perfil. No es lo mismo intentar mantener el ritmo de maratón en un terreno llano que hacerlo con un perfil como este. Yo hoy también he corrido con barro y había momentos en que mis zapatillas pesaban cada una kilo y medio.

    Estate tranquilo, que después de esto es lícito y conveniente tomarse un día de descanso, jeje.
    Que no, hombre, que no, que el perfil está trucado . Proporcionalmente es una trampa, que el cuadrante es de sólo cien metros de alto por 20 km. de largo

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #2625
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    Jun 2009
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    Mig, Mig, tú sí que eres constante. Ni la lluvia ni el barro ni ná de ná. Menudo ejemplo más bueno. No me gusta emplear esta palabra, pero eres un crack. A sus pies, Don Mig

  6. #2626
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    Hola,

    Si no es porque es feo como una lechón, diría que de mayor quiero ser como Migmac :

    Saludos.

  7. #2627
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡Pero si se está quedando en ná!!

    ¿En qué peso estás, Mig?
    En el de siempre

    97 kilitos de ná

  8. #2628
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Estate tranquilo, que después de esto es lícito y conveniente tomarse un día de descanso, jeje.
    Menos mal. Ya me estaban entrando los calores de pensar en ponerme mañana las zapas

    Thanks



    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Mig, Mig, tú sí que eres constante. Ni la lluvia ni el barro ni ná de ná. Menudo ejemplo más bueno. No me gusta emplear esta palabra, pero eres un crack. A sus pies, Don Mig
    Pufff... Ya has visto el clima que ha hecho hoy por nuestra tierra. no creas que me apetecía especialmente... pero es que cualquier entreno lo puedo recuperar... pero la tirada larga, entre semana, es una putada... asi que o la hago el finde... o no la hago...

    ... y luego todo es ponerte... Empiezas, empiezas,.... y ya ves


    Cita Originalmente escrito por Fistroman
    Si no es porque es feo como un lechón, diría que de mayor quiero ser como Migmac
    Calla... que vestido gano mucho, eh

  9. #2629
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    En el de siempre

    97 kilitos de ná
    Pues da gusto ver como los mueves pichon.....jooerr que grande eres rey moro jejeejje....

    Por cierto que tal van las sensaciones para el mapoma??

  10. #2630
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Por cierto que tal van las sensaciones para el mapoma??
    Bien, bien.... No para hacerlo en 3 horas (todavía ) pero bien. Solo espero que me respeten las lesiones.

  11. #2631
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    Tamos todos espectantes.....

  12. #2632
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Camoncetes estais hoy, eh

    Domingo 21/02/10

    21,4 kms (1h55') CCM (152 ppm)
    10' estiramientos

    Garmin Connect -Player for Velilla 21,4 kms CCM

    NB1062: 636,1 kms
    Semana: 62,4 kms
    Febrero: 138,9 kms
    2010: 371,8 kms

    Bien de no ser porque he ido sin agua (bastante me ha caido encima como para además llevar yo ) y al final me habría venido bien un traguito . Madreeeee, que forma de llover. Ni en la San Silvestre cayó tanta agua

    He tratado de ir a ritmo que quiero llevar en el marathon (5'15/km) y lo hubiera hecho de no ser por los primeros kms. por el barrizal. Luego podría haber ido más deprisa, pero la fc se me habría disparado... y no era esa la idea. Finalmente 5'22/km... que ya está bien sobre todo teniendo en cuenta que era un perfil no muy llano que digamos.

    (He empezado a correr por un camino paralelo a una autopista abandonada.... y al final he tenido que meterme en la highway... porque llevaba 4 kilos de barro en cada zapa. Dios, que sensación de agobio )

    En fins. 21 pa la saca... y el domingo la media de La Latina.

    PD: El perfil de hoy:

    excelente entrenamiento Mig, con cuestas, lloviendo y con barro; ese ritmo de 5,15 lo tienes hecho en el Mapoma, vas genial.

  13. #2633
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Si no es porque es feo como una lechón, diría que de mayor quiero ser como Migmac :

    Saludos.
    yo eso ya lo he dicho muchas veces

  14. #2634
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    Pues despues de dos semanas con el plan me estoy dando cuenta de que lo estoy siguiendo "a mi maneeeeeeera".... Amos, que coincidencias con el planazo las justas

    Arriba lo previsto.... y abajo la realidad, indicando en rojo las variaciones respecto a lo que tocaba



    A ver si espabilo y empiezo a hacer lo que toca... aunque hoy no va a ser buen dia para empezar. Me corresponden 55' de carrerita... y creo que voy a tocarme un pie

  15. #2635
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    Es lo que tienen los planes, que son para incumplirlos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #2636
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    Fenixuco... querido...

    Mia que grafica mas mona me ha salido siguiendo tus instrucciones



    Ni idea de lo que significa pero ¿A que queda chula?


  17. #2637
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    Si esta chula, si, que bonitos los colores eh¡¡

  18. #2638
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    No tienes cargados los entrenamientos de septiembre a noviembre?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #2639
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No tienes cargados los entrenamientos de septiembre a noviembre?
    Pues la verdad es que hay un agujero negro ahí y no sé porqué

  20. #2640
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues la verdad es que hay un agujero negro ahí y no sé porqué
    Ha petado hasta el sporttracks. Qué crack el tío este

    Veré qué explicación se le da al TRIMP ese

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