Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #2841
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    Por cierto, Tutucitos, eso de poner fotos de pies se puede considerar plagio...

    For those about to RUN...we salute you!!

  2. #2842
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo tampoco pero y lo que nos vamos a reir!!
    Como el tutucitos nos dé un sotamano, así, con la mano abierta...

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  3. #2843
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    No lloreis..... Que me voy a casar con ella!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #2844
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    uys... ese, creo que era Jorge Berrocal.

    Lo que quería decir yo, es que no lloreis, que vosotros por lo menos estais bien. Camones!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #2845
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Como el tutucitos nos dé un sotamano, así, con la mano abierta...
    ¿Tutucitos?

    Ojitos... Va a haber un sorteo en Segovia... y tienes el 95% de las papeletas

    El otro 5% lo tiene el gayer

  6. #2846
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Tutucitos?

    Ojitos... Va a haber un sorteo en Segovia... y tienes el 95% de las papeletas

    El otro 5% lo tiene el gayer
    Joer, que suerte tiene el grantito... un 5% que tiene el tio...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
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  7. #2847
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Joer, que suerte tiene el grantito... un 5% que tiene el tio...
    Si, si... El Gramito...

  8. #2848
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Tutucitos?

    Ojitos... Va a haber un sorteo en Segovia... y tienes el 95% de las papeletas

    El otro 5% lo tiene el gayer
    Sorteas besis, SEÑOOOO?????













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  9. #2849
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si, si... El Gramito...
    Mig, que sorteas el fore? .... me vendría muy bien .. es que el mio

  10. #2850
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Sorteas besis, SEÑOOOO?????


    Si te da a elegir (suzto o muete) beso o abrazo mejor será que eligas beso. Como te dé un abrazo de oso con lo grande que es a lo mejor tenemos una desgracia.

  11. #2851
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    Por fin lo he conseguido, este año y gracias a la inconmensurable ayuda de Jose Ignacio, ha sido declarada la IV Media Maratón de Segovia, como la "Media Maratón de los Tullidos mugrosos, aberronchaos", todo lo que uno pueda hacer por vosotros, es poco .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #2852
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    Buenas Migmac,
    Disculpa que me entrometa en tu diario, pero pensaba abrir un post para consultar algo, pero viendo tus próximas carreras y tu experiencia, que mejor que consultartelo a tí?
    Verás, al igual que tú tengo en mente hacer la Media de Madrid y 15 días depués el Mapoma y mi duda es que no se muy bien que hacer entre carrera y carrera, me refiero al entrenamiento. Ya que después de la Media habrá que tomar algo de reposo y luego la semana antes del Mapoma tampoco hay que pasarse mucho.
    Gracias de antemano y saludos...

  13. #2853
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    Cita Originalmente escrito por kilombo30 Ver Mensaje
    Buenas Migmac,
    Disculpa que me entrometa en tu diario, pero pensaba abrir un post para consultar algo, pero viendo tus próximas carreras y tu experiencia, que mejor que consultartelo a tí?
    Verás, al igual que tú tengo en mente hacer la Media de Madrid y 15 días depués el Mapoma y mi duda es que no se muy bien que hacer entre carrera y carrera, me refiero al entrenamiento. Ya que después de la Media habrá que tomar algo de reposo y luego la semana antes del Mapoma tampoco hay que pasarse mucho.
    Gracias de antemano y saludos...
    Supongo que el Mapoma lo llevarás preparando desde hace tiempo y con un programa adecuado. Siendo asi solo te digo que yo la Media de Madrid la voy a hacer como una tirada larga normal de domingo, sin forzar en absoluto.
    De cara al Mapoma no puedes salir a tope en esta carrera. Yo la hago porque me hace ilusión repetir ya que la hice el año pasado... y por compartir kilometros con unos amigos

  14. #2854
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    Y por que esto de las carreritas le gusta como el comer¡¡

  15. #2855
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Y por que esto de las carreritas le gusta como el comer¡¡
    También influye, si

    Por cierto... Mi plan en esas dos semanas... que seguro que no voy a cumplir para variar es este


  16. #2856
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Supongo que el Mapoma lo llevarás preparando desde hace tiempo y con un programa adecuado. Siendo asi solo te digo que yo la Media de Madrid la voy a hacer como una tirada larga normal de domingo, sin forzar en absoluto.
    De cara al Mapoma no puedes salir a tope en esta carrera. Yo la hago porque me hace ilusión repetir ya que la hice el año pasado... y por compartir kilometros con unos amigos
    Gracias MigMac, efectivamente llevo tiempo preparando ésta carrera, es más...yo diría que demasiado tiempo, tengo miedo y respeto a esa distancia y me entrenado a conciencia. No pienso salir a tope y la Media si que la quería hacer algo fuerte ( una especie de test para ver como estoy ), y la duda era el que hacer esas 2 semanas intermedias, ya que no creo que sea conveniente entrenar fuerte ni descansar demasiado.
    Muchas gracias por todo, y suerte en las carreras

  17. #2857
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    Cita Originalmente escrito por kilombo30 Ver Mensaje
    Gracias MigMac, efectivamente llevo tiempo preparando ésta carrera, es más...yo diría que demasiado tiempo, tengo miedo y respeto a esa distancia y me entrenado a conciencia. No pienso salir a tope y la Media si que la quería hacer algo fuerte ( una especie de test para ver como estoy ), y la duda era el que hacer esas 2 semanas intermedias, ya que no creo que sea conveniente entrenar fuerte ni descansar demasiado.
    Muchas gracias por todo, y suerte en las carreras
    Pues insisto en que no creo que sea bueno hacer fuerte la media a dos semanas vista del marathon... pero tu mismo.

    Suerte.

  18. #2858
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    Cita Originalmente escrito por kilombo30 Ver Mensaje
    Gracias MigMac, efectivamente llevo tiempo preparando ésta carrera, es más...yo diría que demasiado tiempo, tengo miedo y respeto a esa distancia y me entrenado a conciencia. No pienso salir a tope y la Media si que la quería hacer algo fuerte ( una especie de test para ver como estoy ), y la duda era el que hacer esas 2 semanas intermedias, ya que no creo que sea conveniente entrenar fuerte ni descansar demasiado.
    Muchas gracias por todo, y suerte en las carreras
    Depende,de como llegues,de los años q lleves con esto,como sea tu primera maraton,es muy arriesgado intentar hacer buen tiempo en la media previa a la maraton,pero bueno,yo intentaria ir al ritmo q tengas pensado llevar en la maraton,ganarias mas fondo,mas seguridad,y sobre todo q ese ritmo,sera el q debes ir en la maraton,porque si sales a mas en la media,puede engañarte para la maraton,ya te digo,q eso solo lo puede hacer gente q lleve muchas carreras encima,y se pueden permitir hacer por ej. 1h08' en una media,y dos semanas despues 2h20',o minutos arriba o abajo.

    pd:Mig,suerte para Segovia,sobre todo,q vayas bien de molestias,q es lo q me tiene preocupado pisha.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #2859
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Depende,de como llegues,de los años q lleves con esto,como sea tu primera maraton,es muy arriesgado intentar hacer buen tiempo en la media previa a la maraton,pero bueno,yo intentaria ir al ritmo q tengas pensado llevar en la maraton,ganarias mas fondo,mas seguridad,y sobre todo q ese ritmo,sera el q debes ir en la maraton,porque si sales a mas en la media,puede engañarte para la maraton,ya te digo,q eso solo lo puede hacer gente q lleve muchas carreras encima,y se pueden permitir hacer por ej. 1h08' en una media,y dos semanas despues 2h20',o minutos arriba o abajo.

    pd:Mig,suerte para Segovia,sobre todo,q vayas bien de molestias,q es lo q me tiene preocupado pisha.
    Muchíiisimas gracias por el consejo Mali, por eso quería lanzar ésta consulta, porque me temía que 15 días antes de mi primera Marathon no era muy buena idea salir a darlo todo. Os haré caso y trabajaré bien el ritmo del Mapoma y que me sirva como un buen entreno.
    Os estoy muy agradecido, no paro de aprender de vosotros.

  20. #2860
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    Cita Originalmente escrito por kilombo30 Ver Mensaje
    mi duda es que no se muy bien que hacer entre carrera y carrera, me refiero al entrenamiento"(haces bien en especificar, que aquí, hay muy mala leche).

    Ya que después de la Media habrá que tomar algo de reposo y luego la semana antes del Mapoma tampoco hay que pasarse mucho.
    Gracias de antemano y saludos...
    Para lo de tomar algo... ahí el entendido es Grantito.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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