Atletismo
Página 149 de 347 PrimeraPrimera ... 149 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.961 al 2.980 de 6926

Diario de Miguel

  1. #2961
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Las intenciones de Mig, las desconozco. Las mías serían:

    -Correr la maratón de Paris sabiéndome rápido. En París no vas a necesitar estar rápido salvo que llegues al sprint con los dos otros dos mosqueteros.
    -Tener la certeza de que cuándo prepare un 10000 lo haré muy cerca de 40'. Lo que yo te digo, para cuando prepares un 10 mil, sí. Ahora no te vale para nada.
    -Es casi el ritmo que hay que llevar para bajar de la hora treinta en la media. Lo mismo que en el punto anterior.
    -La sensación de velocidad que tienes cuándo entrenas por encima de 5' y de rpente, haces km a esos ritmos. Es mejor tener sensación de fuerza para cuando lleves 30 km. y te queden 12.
    -...

    Yo es que, cuándo entreno, sueño. Me gustaría ser capaz de correr así de rápido, pero...
    ...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #2962
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Yo comentaba con algún forero el domingo, tomándonos unas cañas antes de comer (con Bego y no me acuerdo con quién más) que si ahora tuviese que preparar una maratón iba a incidir en dos cambios fundamentales con respecto a otras.

    Uno de ellos era el tema de las series. Tenemos obsesión con las series. Yo mismo siempre he testado mi estado de forma teniendo en cuenta los resultados de las series. Me plantaba ante una maratón y quería hacer las series muy rápidas para confirmar mi buena forma. Soy de la opinión de que las series sí son buenas, incluso en las últimas semanas. Pero ¿cómo?. He leído en algún sitio que para preparar una maratón a un ritmo determinado tienes que entrenar machaconamente sobre ese ritmo, rodajes exigentes a ese ritmo, series a ese ritmo, soñar con ese ritmo. Yo las haría ligeramente más rápidas que el ritmo horquilla que vayas a llevar en la maratón, y con poca recuperación. De ese modo automatizas el ritmo y por otra parte no resulta una sesión tan exigente y traumática como si haces estas series al ritmo que puedes.

    Pero vamos, yo en esto de la maratón soy muy muy torpe. Las tres que he corrido... en las tres he pinchado. Pero esto es como en el fútbol, todos llevamos un entrenador dentro.
    YO Yo soy del que no te acuercas.

    Palabra del Señor

  3. #2963
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Yo comentaba con algún forero el domingo, tomándonos unas cañas antes de comer (con Bego y no me acuerdo con quién más) que si ahora tuviese que preparar una maratón iba a incidir en dos cambios fundamentales con respecto a otras.

    Uno de ellos era el tema de las series. Tenemos obsesión con las series. Yo mismo siempre he testado mi estado de forma teniendo en cuenta los resultados de las series. Me plantaba ante una maratón y quería hacer las series muy rápidas para confirmar mi buena forma. Soy de la opinión de que las series sí son buenas, incluso en las últimas semanas. Pero ¿cómo?. He leído en algún sitio que para preparar una maratón a un ritmo determinado tienes que entrenar machaconamente sobre ese ritmo, rodajes exigentes a ese ritmo, series a ese ritmo, soñar con ese ritmo. Yo las haría ligeramente más rápidas que el ritmo horquilla que vayas a llevar en la maratón, y con poca recuperación. De ese modo automatizas el ritmo y por otra parte no resulta una sesión tan exigente y traumática como si haces estas series al ritmo que puedes.

    Pero vamos, yo en esto de la maratón soy muy muy torpe. Las tres que he corrido... en las tres he pinchado. Pero esto es como en el fútbol, todos llevamos un entrenador dentro.
    De eso se trata, creo yo. Preparando la milla yo iba más rápido en las series que preparando la media. Si tenía que recuperar más y hacerlas más cortas, pues las hacía. Tenía que memorizar el ritmo de carrera hasta convertirlo en una obsesión.

    Vale que Mig se rasca los huevos con una mano mientras se bebe la Coca-Cola con la otra cuando va a 5'30'', pero de ahí a meterse 2 x 5 x 1.000 dos días después de una media como la de Segovia...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #2964
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    De eso se trata, creo yo. Preparando la milla yo iba más rápido en las series que preparando la media. Si tenía que recuperar más y hacerlas más cortas, pues las hacía. Tenía que memorizar el ritmo de carrera hasta convertirlo en una obsesión.

    Vale que Mig se rasca los huevos con una mano mientras se bebe la Coca-Cola con la otra cuando va a 5'30'', pero de ahí a meterse 2 x 5 x 1.000 dos días después de una media como la de Segovia...
    No le des mas vueltas,es Mig Tio,si puede ir con tutu,puede meterse esas series,despues de tocarse la trompa en Segovia
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #2965
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    YO Yo soy del que no te acuercas.

    Palabra del Señor
    Perdonamé, es cierto, empezamos hablando del tema tú y yo y luego vino Bego.

  6. #2966
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Perdonamé, es cierto, empezamos hablando del tema tú y yo y luego vino Bego.
    Y en ese momento todo lo demás (incluído Andreu) desapareció
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #2967
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Perdonamé, es cierto, empezamos hablando del tema tú y yo y luego vino Bego.
    Aro,como Bego con esa sonrisa,no se olvida,Andreu metele al Uva la proxima q lo veas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2968
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Y en ese momento todo lo demás (incluído Andreu) desapareció
    Hombre, el Andreu también tiene su punto, pero seamos realistas, Bego es mucho más guapa, dejemoslo en que es más agradable de mirar.

  9. #2969
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hombre, el Andreu también tiene su punto
    Haré como que no he leído esto...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #2970
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    Me rindo a la evidencia

    Pasa rien compañero, solo faltaría!

  11. #2971
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hombre, el Andreu también tiene su punto, pero seamos realistas, Bego es mucho más guapa, dejemoslo en que es más agradable de mirar.
    ,lo de Almodobar,Amenabar,Uvanabar,jajaja.

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Haré como que no he leído esto...
    Si,si,corramos un tupido velo,se nos cae un mito gebre,creo q el trofeo Mcqueen ese,lo a entiernecido.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #2972
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    uyyyy he oido mi nombre por aqui......juas juas juas juasssssssss


    si, yo si q. me acuerdo de la conversación.....

  13. #2973
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    uyyyy he oido mi nombre por aqui......juas juas juas juasssssssss


    si, yo si q. me acuerdo de la conversación.....
    No, si Uva también se acuerda de la conversación... del que no se acordaba era de Andreu
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #2974
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    uyyyy he oido mi nombre por aqui......juas juas juas juasssssssss


    si, yo si q. me acuerdo de la conversación.....
    Ya tamos tod@s,Gonza es muy buena gente Bego.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #2975
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Uva, ya que estás por aquí (y sin ánimo de reprobar el método de Mig por la cuenta que me tiene ), ¿ves necesario que se meta esas series dos días después de la media para preparar un maratón a los ritmos a los que quiere correrlo y sin haber hecho series prácticamente en toda la preparación? Yo no lo veo necesario en absoluto y es algo sobre lo que ya discutimos en agosto pasado en el Cross del Amanecer. Yo pienso que series de mil a un mes vista del maratón moviéndonos en los ritmos en los que nos movemos no valen para nada. A ver si me explico, sí que valdrán para algo, pero infinitamente menos que un rodaje con cambios y encima implican asumir más riesgo.
    q. yo sepa Mig si q. ha hecho varios dias de series....

    en muchos planes de maraton, incluso a los ritmos q. nos movemos están esas series de 1.000 pero desde luego no dos dias despues de una media.

  16. #2976
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. yo sepa Mig si q. ha hecho varios dias de series....

    en muchos planes de maraton, incluso a los ritmos q. nos movemos están esas series de 1.000 pero desde luego no dos dias despues de una media.
    Mujer, en un plan tan largo como suele ser el del maratón hacer varios días de series no es hacer un trabajo de series como si se hicieran fijas dos días a la semana. Evidentemente no va a ser todo rodar y rodar, pero yo voy más por la intensidad y la cercanía a la media.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #2977
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    uyyyy he oido mi nombre por aqui......juas juas juas juasssssssss


    si, yo si q. me acuerdo de la conversación.....
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mujer, en un plan tan largo como suele ser el del maratón hacer varios días de series no es hacer un trabajo de series como si se hicieran fijas dos días a la semana. Evidentemente no va a ser todo rodar y rodar, pero yo voy más por la intensidad y la cercanía a la media.
    Depende,del corredor,no me creo q el Mig,la hiciera buscando mmp,verdad?,yo creo q solo fue a hacerlo un poquito mas fuerte q un rodaje habitual de un domingo,mas,pero bueno,mejor aun,creo yo Gebrekele,q van por ahi los tiros,si no,es cierto,q no tendria ningun sentido hacerse dos dias despues esos miles.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #2978
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Pues yo estoy con Gebre. Darse semejante tute de series dos días después de la media no es bueno. Y lo digo porque yo he hecho lo mismo, pero 10x400 m. y ya he perdido un día de entreno porque la rodilla estaba ayer colgando como una longaniza... también es verdad que mig tiene un cuerpazo y el menda es un saco de huesos
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #2979
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    De eso se trata, creo yo. Preparando la milla yo iba más rápido en las series que preparando la media. Si tenía que recuperar más y hacerlas más cortas, pues las hacía. Tenía que memorizar el ritmo de carrera hasta convertirlo en una obsesión.

    Vale que Mig se rasca los huevos con una mano mientras se bebe la Coca-Cola con la otra cuando va a 5'30'', pero de ahí a meterse 2 x 5 x 1.000 dos días después de una media como la de Segovia...
    Sin que sirva de precedente estoy con el portero
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #2980
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Mig diles a estos la verdad,tu te dopas verdad?,porque no se creen q puedas meterte una media y dos dias despues 10x1000.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

Temas Similares

  1. Diario de Jose Miguel "er granaino"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1096
    Último Mensaje: 08-04-2010, 02:17
  2. Miguel Ángel Sancho
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 24-02-2009, 20:38
  3. Luis Miguel Landa y Liu Dong
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-01-2009, 18:27
  4. Carrera popular Miguel Salcedo (Pulgosa) ¿Cuándo?
    Por GrYf en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-09-2008, 18:49
  5. Miguel Ángel López
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-02-2008, 19:56