Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #2981
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues yo estoy con Gebre.
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sin que sirva de precedente estoy con el portero
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #2982
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    Mostoles
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    Mig tio pasate por aqui que te quedas sin el para cuando nos piremos a la UTMB
    https://www.foroatletismo.com/foro/p...papafrita.html
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #2983
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Mig no da señales de vida,definitavamente se dopa,xDDDDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #2984
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    Quemasuelas
    Hola Mig
    Que estaba liadillo con cumples, viajes y demás
    Creo ademas que cuando fue al Txiky-Park, no se... dicen que se tiro por un tunel de tobogan y no lo pueden sacar
    hoy le toca un fartlek... , asi que segurito que luego nos lo cuenta

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #2985
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mig
    Que estaba liadillo con cumples, viajes y demás
    Creo ademas que cuando fue al Txiky-Park, no se... dicen que se tiro por un tunel de tobogan y no lo pueden sacar
    hoy le toca un fartlek... , asi que segurito que luego nos lo cuenta



    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  6. #2986
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    Mar 2009
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    Helou... Bufff... Mucho curro y poco entreno. Miercoles, jueves y viernes no he salido.

    Respecto a las series de 1000, teneis razón, más razón que un santo, pero yo siempre he tratado de entrenar el fisico... y el coco... y si bien esos entrenos después de la Media no vienen bien fisicamente... vienen de miedo para el tarro. Si soy capaz de meterme un tute de esos después de la Media de Segovia ¿No voy a poder con un marathon?

    Eso ... y que mi entrenador no me especifica y me dice que el lunes hay rodaje de asimilacion y el martes series... y no me hace mencion a la Media de Segovia... por lo que entiendo que se tratan como un lunes y un martes normales

  7. #2987
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    Sábado 27/03/10

    7,6 kms CCL-CCM (5'30/km)
    10' estiramientos

    Garmin Connect - Activity Details for Velilla 7,6 kms CCL-CCM

    No había tiempo para más. Este fin de semana tengo mucho curro y encontré un hueco de 40 minutejos para salir a desfogarme un rato


    Domingo 28/03/10


    21,7 kms CCL-CCM, 2h00' (5'30/km)
    15' estiramientos

    http://connect.garmin.com/player/28246829

    NB1062: 727,1 kms
    Semana: 52,9 kms
    Marzo: 205,2 kms
    2010: 627,7 kms

    Tirada cómoda, 15" más lento del ritmo que pretendo llevar en el marathon.
    Se ha repetido el episodio del apretón... asi que otros Calvin Klein que he dejado de recuerdo al lao de un olivo

    Mañana viaje a Barna... y regreso el miércoles... asi que descanso hasta entonces.

  8. #2988
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Helou... Bufff... Mucho curro y poco entreno. Miercoles, jueves y viernes no he salido.

    Respecto a las series de 1000, teneis razón, más razón que un santo, pero yo siempre he tratado de entrenar el fisico... y el coco... y si bien esos entrenos después de la Media no vienen bien fisicamente... vienen de miedo para el tarro. Si soy capaz de meterme un tute de esos después de la Media de Segovia ¿No voy a poder con un marathon?

    Eso ... y que mi entrenador no me especifica y me dice que el lunes hay rodaje de asimilacion y el martes series... y no me hace mencion a la Media de Segovia... por lo que entiendo que se tratan como un lunes y un martes normales
    Hay tutes para el coco que no te machacan tanto como las series.

    Si quieres cambiar de entrenador me lo dices y te paso el teléfono del mío .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #2989
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hay tutes para el coco que no te machacan tanto como las series.

    Si quieres cambiar de entrenador me lo dices y te paso el teléfono del mío .

    Edu, tio, es que yo soy rarito. Tenía una novia que me decía, hace 20 años, que qué hacía saliendo a correr a las 3 de la mañana... y le decía que a esa hora seguro que ninguno de mis rivales estaba entrenando y yo si. Eso me daba un puntito extra

    Mi entrenamiento mental tiene que ir asociado a machaque físico, porque si no no me vale.... Ya ves, raro que es uno Ya me podía dar por entrenar el coco viendo videos, pero no... me da por "apalizarme fisicamente"

  10. #2990
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    Estos "errores" de entrenamiento no lo son si no hay consecuencias negativas. Yo creo que mentalmente estás muy fuerte para afrontar una maratón, y que físicamente también.

    El error más grande que veo en tu entrenamiento es sacar los Calvin Klein para entrenar. Tío, saca los abanderado, si es que vas a terminar abandonándolos tras una zarza a mitad de la tirada larga .

  11. #2991
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje

    El error más grande que veo en tu entrenamiento es sacar los Calvin Klein para entrenar. Tío, saca los abanderado, si es que vas a terminar abandonándolos tras una zarza a mitad de la tirada larga .

    ¡¡A la libreta!!


  12. #2992
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Edu, tio, es que yo soy rarito. Tenía una novia que me decía, hace 20 años, que qué hacía saliendo a correr a las 3 de la mañana... y le decía que a esa hora seguro que ninguno de mis rivales estaba entrenando y yo si. Eso me daba un puntito extra

    Mi entrenamiento mental tiene que ir asociado a machaque físico, porque si no no me vale.... Ya ves, raro que es uno Ya me podía dar por entrenar el coco viendo videos, pero no... me da por "apalizarme fisicamente"

    Te entiendo, a mi me pasaba igual en Suiza. Si nevaban copos de 3/4 de kilo yo salía a entrenar con más ganas que si hacía sol. Siempre pensaba, "a ver si se tira así una semana, que ninguno de estos tiene cojones a entrenar así y una semana de ventaja que les llevo". Luego, en las carreras, si hacía mal tiempo siempre pensaba que era el que mejor entrenado estaba para esas condiciones. Salia con tres puntos extras sobre los demás, uno porque era verdad que estaba más entrenado que ellos para esas condiciones, y dos puntos más porque yo estaba convencido de ello. Para darle aún mas "color" a la cosa, a las carreras de mucho frío me presentaba siempre de corto y ganas otro punto más por meterle miedo al rival.

    (batallas del abuelo II, segundo capítulo)

  13. #2993
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Te entiendo, a mi me pasaba igual en Suiza. Si nevaban copos de 3/4 de kilo yo salía a entrenar con más ganas que si hacía sol. Siempre pensaba, "a ver si se tira así una semana, que ninguno de estos tiene cojones a entrenar así y una semana de ventaja que les llevo". Luego, en las carreras, si hacía mal tiempo siempre pensaba que era el que mejor entrenado estaba para esas condiciones. Salia con tres puntos extras sobre los demás, uno porque era verdad que estaba más entrenado que ellos para esas condiciones, y dos puntos más porque yo estaba convencido de ello. Para darle aún mas "color" a la cosa, a las carreras de mucho frío me presentaba siempre de corto y ganas otro punto más por meterle miedo al rival.

    (batallas del abuelo II, segundo capítulo)
    Sabía yo...



    Al Edu le vas a quitar la vida

  14. #2994
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sábado 27/03/10

    7,6 kms CCL-CCM (5'30/km)
    10' estiramientos

    Garmin Connect - Activity Details for Velilla 7,6 kms CCL-CCM

    No había tiempo para más. Este fin de semana tengo mucho curro y encontré un hueco de 40 minutejos para salir a desfogarme un rato


    Domingo 28/03/10


    21,7 kms CCL-CCM, 2h00' (5'30/km)
    15' estiramientos

    http://connect.garmin.com/player/28246829

    NB1062: 727,1 kms
    Semana: 52,9 kms
    Marzo: 205,2 kms
    2010: 627,7 kms

    Tirada cómoda, 15" más lento del ritmo que pretendo llevar en el marathon.
    Se ha repetido el episodio del apretón... asi que otros Calvin Klein que he dejado de recuerdo al lao de un olivo

    Mañana viaje a Barna... y regreso el miércoles... asi que descanso hasta entonces.
    hola migmac, ostia yo hace tiempo que no me meto una tirada asi , madre mia que valiente afrontando un maraton tiene que estar muy guapo pero lo dejaremos para dentro de algun año , respecto a lo de los calvin klein yo me suelo llevar papel ya que raro es el dia que no me de el apreton, un saludo campeon

  15. #2995
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Te entiendo, a mi me pasaba igual en Suiza. Si nevaban copos de 3/4 de kilo yo salía a entrenar con más ganas que si hacía sol. Siempre pensaba, "a ver si se tira así una semana, que ninguno de estos tiene cojones a entrenar así y una semana de ventaja que les llevo". Luego, en las carreras, si hacía mal tiempo siempre pensaba que era el que mejor entrenado estaba para esas condiciones. Salia con tres puntos extras sobre los demás, uno porque era verdad que estaba más entrenado que ellos para esas condiciones, y dos puntos más porque yo estaba convencido de ello. Para darle aún mas "color" a la cosa, a las carreras de mucho frío me presentaba siempre de corto y ganas otro punto más por meterle miedo al rival.
    (batallas del abuelo II, segundo capítulo)
    muy bueno...Isidro y sus tácticas de carrera....lo q. se aprende contigo...

  16. #2996
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Estos "errores" de entrenamiento no lo son si no hay consecuencias negativas. Yo creo que mentalmente estás muy fuerte para afrontar una maratón, y que físicamente también.

    El error más grande que veo en tu entrenamiento es sacar los Calvin Klein para entrenar. Tío, saca los abanderado, si es que vas a terminar abandonándolos tras una zarza a mitad de la tirada larga .

    totalmente de acuerdo...vas sobrado para el Mapoma.

    y tb. de acuerdo con UVA con el error de sacar los C.K.

    jajajajajajaja

  17. #2997
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Mi entrenamiento mental tiene que ir asociado a machaque físico, porque si no no me vale....
    Machácate físicamente con algo que se parezca a lo que tienes que hacer, no con series de mil a 4'15''.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #2998
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Te entiendo, a mi me pasaba igual en Suiza. Si nevaban copos de 3/4 de kilo yo salía a entrenar con más ganas que si hacía sol. Siempre pensaba, "a ver si se tira así una semana, que ninguno de estos tiene cojones a entrenar así y una semana de ventaja que les llevo". Luego, en las carreras, si hacía mal tiempo siempre pensaba que era el que mejor entrenado estaba para esas condiciones. Salia con tres puntos extras sobre los demás, uno porque era verdad que estaba más entrenado que ellos para esas condiciones, y dos puntos más porque yo estaba convencido de ello. Para darle aún mas "color" a la cosa, a las carreras de mucho frío me presentaba siempre de corto y ganas otro punto más por meterle miedo al rival.

    (batallas del abuelo II, segundo capítulo)
    Pero, ¿a que tú salias a entrenar en bici, no te cogías una tabla de snow y te ibas a Cortina d´Ampezzo? Pues eso...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #2999
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Machácate físicamente con algo que se parezca a lo que tienes que hacer, no con series de mil a 4'15''.
    Hombre... mejor eso que dos dias después de la media de Segovia hacerme una tirada de 30 kms

  20. #3000
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Hombre... mejor eso que dos dias después de la media de Segovia hacerme una tirada de 30 kms
    Pues mira que te digo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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