Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3201
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3202
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    5.658
    Hola Mig, ¿qué tal?.

    ¡Mucha suerte para mañana!.

    Vas preparado de sobra pero no olvides un detalle que para mí creo que es vital y que no se entrena: la hidratación en carrera.

    Un saludo y lo dicho, ¡SUERTE!, que siempre viene bien.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  3. #3203
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    Aug 2009
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    mataró
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    hola mig, ya lo tienes hay muy muy cerca, asi que muchisima suerte para mañana figura, suerte para ti y que pierda el madrid

  4. #3204
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    Jun 2009
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    Barcelona
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    Bueno Migmac, mañana será tu gran día. Estas muy bien preparado, el maratón te saldrá bordado.
    Mucha suerte.

    Un saludo desde Barcelona.

  5. #3205
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Lo mismo que le escribo a Lolo, Mig. Nadie como vosotros sabéis lo que es correr con un objetivo a 3 meses y todo lo que ello supone.

    Mucha suerte para mañana y ya sabes, la palabra mágica es regulación !! y nunca tirar un poco mas antes del km 30 y seguramentne menos en Madrid que el último tramo sube según decís.

    Muchas suerte y mis mejroes deseos. Un abrazo !

  6. #3206
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Gracias a todos por los animos. La verdad es que hoy ya el runrun en el estomago se hace más que evidente

  7. #3207
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    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Mucha suerte Mig, ahora sólo queda disfrutar del trabajo de estos últimos meses.

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #3208
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    Mar 2009
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    Madrid
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    7.918
    24/04/10

    20' CCL1
    5 progresivos
    10' estiramientos

    Velilla 4,2 kms CCL1

    NB1064: 320,5 kms
    Semana: 22,1 kms
    Abril: 250,3 kms
    2010: 878,0 kms




    Ahora si que si, ahora si que está todo el pescao vendido

    En días como hoy, previos a un día tan importante, se pone uno de un tierno que paqué. Iba corriendo por el camino de siempre y en pensamientos le decía al camino "Joer, que bonito estás hoy, no como en enero, con esos charcazos... ¿Te acuerdas del día de la nevada?... Uff... Ese dia si que pasamos frio, eh"... miraba las zapatillas y lo mismo "Vaya panzá kilometros que nos hemos pegao juntos, eh. Mañana teneis que estar finas... que nos toca ir a Madrid... Lo van a cortar para nosotros"... Hasta el aire olía mejor.... Lo dicho, de un tierno que paqué

    Ahora a comer spaguettis con Edu, Isidro and company... luego a por el dorsal, picar algo (alguna camiseta caerá ) por la feria, regreso a casa, sesteo, partido del Madrid.... y a dormir... que mañana tenemos que triunfar

  9. #3209
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    Jan 2010
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    1.274
    ánimo compañero, que hoy hace un día de perlas, y mañana... mejor.

    Por cierto, se te puede seguir por internet? si pones el dorsal no hay ninguna página donde seguir la evolución. Yo seguí a un amigo en Nueva York...
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  10. #3210
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Por cierto, se te puede seguir por internet? si pones el dorsal no hay ninguna página donde seguir la evolución.
    Creo que no, pero no lo sé

  11. #3211
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    Jul 2009
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    Mucha suerte y sobretodo dosificate bien.

  12. #3212
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Ay mi Mig (mimí? ) que tengas muchísima suerte para mañana! Que el calor no apriete mucho, que no haga viento, que te hidrates muy muy bien, que el hombre del mazo ni se acuerde de ti, que....que.... que eso, que todo salga como tiene que salir: muy muy bien!!

    Disfruta de la carrera!! Ve a tu ritmo! Para bajar tiempos ya tendrás oportunidad.

    Que los entrenos dean su fruto!! MUCHA SUERTE MIG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #3213
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Alllllll ataquerrrrrrrrrr,a comerse esos 42km. un tio tan grande como tú,te lo tragaras toooooooooooo,dale un abraso de mi parte al gebre,pero al gueno fale?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #3214
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    Aug 2007
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    6.228
    SUERTE para mañana Mig; la meta te está esperando. disfruta ese Mapoma, ya verás como es una experiencia inolvidable....

    q. ganitas de crónica....

  15. #3215
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    24/04/10

    20' CCL1
    5 progresivos
    10' estiramientos

    Velilla 4,2 kms CCL1

    NB1064: 320,5 kms
    Semana: 22,1 kms
    Abril: 250,3 kms
    2010: 878,0 kms

    Ahora si que si, ahora si que está todo el pescao vendido

    En días como hoy, previos a un día tan importante, se pone uno de un tierno que paqué. Iba corriendo por el camino de siempre y en pensamientos le decía al camino "Joer, que bonito estás hoy, no como en enero, con esos charcazos... ¿Te acuerdas del día de la nevada?... Uff... Ese dia si que pasamos frio, eh"... miraba las zapatillas y lo mismo "Vaya panzá kilometros que nos hemos pegao juntos, eh. Mañana teneis que estar finas... que nos toca ir a Madrid... Lo van a cortar para nosotros"... Hasta el aire olía mejor.... Lo dicho, de un tierno que paqué

    Ahora a comer spaguettis con Edu, Isidro and company... luego a por el dorsal, picar algo (alguna camiseta caerá ) por la feria, regreso a casa, sesteo, partido del Madrid.... y a dormir... que mañana tenemos que triunfar

    Descansa, Gigante, mañana nos espera Madrid, Fuerza y Honor, como dice José Andrés

  16. #3216
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    Chucholandia
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    Hola,
    Después del mapoma ya solamente queda que te cincuncides para que oficialmente te hagas hombre No voy a desearte que te salga bien porque viendo tu trayectoria es imposible que no tritures los 42km, así que prefiero recordarte que tienes el deber de disfrutar de cada metro de esta carrera, te lo has ganado por el pundonor que le has metido a tus entrenamientos durante tantos meses. Eres un ejemplo de superación, el mapoma será el primer 42k de los muchos maratones que pasarán por tus patorras


  17. #3217
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ay mi Mig (mimí? ) que tengas muchísima suerte para mañana! Que el calor no apriete mucho, que no haga viento, que te hidrates muy muy bien, que el hombre del mazo ni se acuerde de ti, que....que.... que eso, que todo salga como tiene que salir: muy muy bien!!

    Disfruta de la carrera!! Ve a tu ritmo! Para bajar tiempos ya tendrás oportunidad.

    Que los entrenos dean su fruto!! MUCHA SUERTE MIG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




    Le has llamado Mimí a un tio de dos metros por dos!!!????

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  18. #3218
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    venga mig que ya falta menos

  19. #3219
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    venga mig que ya falta menos
    Km 25 en 2h12
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  20. #3220
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
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    Km 30 en 2h41
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