Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3261
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cartagena
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    49
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    Ponganos usted un "trainning for Velilla" de esos...

  2. #3262
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Madrid
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    30
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    Felicidades Mig!!! Vaya peazo de cronica, casi lloro de la emoción y to' con los ultimos 7 km.

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  3. #3263
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    Oct 2008
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    Euskadi
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    2.216
    Aaaaacabaramos!! Ya entiendo tu malestar físico de los últimos kms ayer! Fíjate en la fecha del Táper!!! SE TE HABÍAN CADUCADO LAS ALBÓNDIGAS!!!!
    Miniatura de Adjuntos Diario de Miguel-dibujoqq-jpg  

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #3264
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Ponganos usted un "trainning for Velilla" de esos...
    MAPOMA 2010 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

  5. #3265
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Aaaaacabaramos!! Ya entiendo tu malestar físico de los últimos kms ayer! Fíjate en la fecha del Táper!!! SE TE HABÍAN CADUCADO LAS ALBÓNDIGAS!!!!


    Ya sabes... Las cosas del Fenixx

  6. #3266
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
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    4.232
    Enhorabuena Mig por tu estreno maratoniano y por tu gran crónica, ahora toca la recuperación, olvidarse de correr en unos dias y a poner otra vez el cuerpo a punto.


  7. #3267
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Enhorabuena, ya es usted uno más de los que me pido para idolatrar...

  8. #3268
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    Jun 2009
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    Madrid
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    1.002
    Juas, no se ha publicado mi post

    Bueno basicamente darte la enhorabuena por ese pedazo de Maraton, por los redaños que le has puesto en los kilometros duros, y por esas 4 horas peladas que no son moco de pavo.

  9. #3269
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    May 2009
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    Málaga
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    2.537
    Enhorabuena compañero, pienso que en una carrera como esta el tiempo es lo de menos, sinceramente ya sólo acabarla tiene un meritazo.
    Felicidades machote

  10. #3270
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    Nov 2009
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    Toletum
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    2.012
    JOer....no tengo palabras....sin duda en estas carreras el tiempo es lo de menos. Ya puedes estar orgulloso de ser finisher!........

  11. #3271
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    Dec 2008
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    13.249
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    JOer....no tengo palabras....sin duda en estas carreras el tiempo es lo de menos. Ya puedes estar orgulloso de ser finisher!........
    Tse... un tio que se llama Mimí y acaba un maratón??? meritazo total!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  12. #3272
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    23/03/10

    10' CCL Calentamiento

    2x(5x1000) r=1', R=3'

    1ª.- 4'01
    2ª.- 4'11
    3ª.- 4'12
    4ª.- 4'25
    5ª.- 4'20

    6ª.- 4'21
    7ª.- 4'20
    8ª.- 4'27
    9ª.- 4'28
    10ª.- 4'01

    7' enfriamiento
    10' estiramientos

    Garmin Connect -Player for Velilla 13,5 kms 2x5x1000

    ...

    ¿Hoy no hay series de asimilación como en el caso segoviano?

  13. #3273
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    Jun 2009
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    Migmac, felicidades otra vez, me has hecho emocionar con tu crónica.
    Lo has explicado todo con tanto detalle, que parecía que estuviese yo corriendo y sufriendo contigo.
    Poder correr el maratón junto a amigos tiene que ser una "pasada" pues unos con otros os vais dando ánimos, y justo cuando os separais te llega el apoyo de Isidro y Gebre, pero el que sufre, corre y consigue el reto eres tu.
    Y para rematar el apoyo de tu mujer, que además está sufriendo más que tu.
    En fin Mig me quito el sombrero por el carrerón que hiciste, el próximo que hagas si es con un perfil más suave al final y con una temperatura más razonable, veras como haces un sub 4 h de muchos minutos por debajo.
    Ahora descansa y recuperate. CAMPEON.

    Un saludo desde Barcelona.

  14. #3274
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Migmac, felicidades otra vez, me has hecho emocionar con tu crónica.
    Lo has explicado todo con tanto detalle, que parecía que estuviese yo corriendo y sufriendo contigo.
    Poder correr el maratón junto a amigos tiene que ser una "pasada" pues unos con otros os vais dando ánimos, y justo cuando os separais te llega el apoyo de Isidro y Gebre, pero el que sufre, corre y consigue el reto eres tu.
    Y para rematar el apoyo de tu mujer, que además está sufriendo más que tu.
    En fin Mig me quito el sombrero por el carrerón que hiciste, el próximo que hagas si es con un perfil más suave al final y con una temperatura más razonable, veras como haces un sub 4 h de muchos minutos por debajo.
    Ahora descansa y recuperate. CAMPEON.

    Un saludo desde Barcelona.
    Gracias my friend... Pronto estarás tu en esta tesitura... y aqui estaremos para celebrarlo contigo

  15. #3275
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Hoy no hay series de asimilación como en el caso segoviano?
    Pues no... pero porque me he plantao... porque si por el mister fuera....

  16. #3276
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    Nov 2008
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    Bienvenido al CLUB y enhorabuena con todas las letras. Bien sé de lo que hablas.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #3277
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bienvenido al CLUB y enhorabuena con todas las letras. Bien sé de lo que hablas.
    No te imaginas lo que me acordé de ti... Pero es que ni te lo imaginas ¿No te pitaban los oidos?

  18. #3278
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No te imaginas lo que me acordé de ti... Pero es que ni te lo imaginas ¿No te pitaban los oidos?
    Pués me acordé de vosotros en cuánto puse el pie en la calle a las 9 de la mañana y vi la temperatura que había.

    Me gustan mucho las conclusiones que has sacado.

    Ahora a descansar y a tomar cervezas. Si vas al médico de cabecera, te dará hasta receta.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3279
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    Jun 2009
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    Santander
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    Joerr Mig, es curioso, no se como expresarlo, he estado todo el Domingo pensando en vosotros, y dando por supuesto que todo habría salido a las mil maravillas, que habías bajado de 3:30 y que habrías sufrido lo razonable, pero que ibas muy, muy bien preparado y no ibas a tener problemas.

    La verdad es que me he llevado una sorpresa tremenda cuando he leido la crónica y he visto todo lo que has sufrido y solo puedo llegar a una conclusión, desde luego se que tu no has fallado osea que lo que me queda claro es que esta prueba es infrahumana, y de que la preparación es sumamente exigente.

    No puedo más que ponerme a tus pies y darte mi más sincera enhorabuena¡¡¡

    No se como puedes ponerte hoy los CK porque tienes unos wevos que no te caben en ellos¡¡¡

  20. #3280
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    Apr 2009
    Localización
    Galicia
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    tío... tu avatar da miedo

    pon una fotico tuya miiggg!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

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