Atletismo
Página 171 de 347 PrimeraPrimera ... 171 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.401 al 3.420 de 6926

Diario de Miguel

  1. #3401
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Nada.... Parada biologica hasta el viernes por lo menos.
    Mi objetivo inmediato es ponerme por debajo de 94 kgs. y a partir de ahí a ver si sale un 10.000 por debajo de 40' y/o una media en 1h30'.

    El miercoles me pongo a plan
    Hola Mig

    Inteeeresaante objetivo!!!
    Estaremooos atenta

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3402
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    Me parece que tus 94kg son como lo mio con los 80kg, llevo 5 meses de dieta y he logrado subir de 84 a 85

  3. #3403
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Jueves 13/05/10

    8,2 kms- 46' CCL
    10' estiramientos

    102'2 kgs
    Velilla 8,1 kms CCL by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    En fins, Pilarins. Aqui un servidor se ha pegao 17 dias de descanso TOTAL... y cuando digo total es total Solo se han visto alterados por el fin de semana que salí a rodar sábado y domingo (de eso hace 10 días ).

    Descontrol alimenticio, Haagens como si no costaran... y la báscula disparada hasta los 102 kilazos (corrí el Mapoma con 99,5).

    Hoy vuelvo en mi Creo que estos próximos 10 dias haré rodajes para ir acondicionando y recuperando estado de forma. Calculo que en 3 semanas tengo que estar cuando menos al mismo nivel que hace 20 días.

    Creo que esta vez me voy a poner en serio con el Plan 94 (kilos, of course ). Hoy, ahora mismo, me siento fuerte para acometerlo. El plan no es otro que tener un control talibán sobre lo que meto pal cuerpo hasta que llegue al peso deseado... y una vez allí ir mantenerme entre 94-96... pero hasta ese momento ni un minimo exceso, ni una alegría al cuerpo... vamos, que ni un aperitivo degustación de productos de Guijuelo, ni una patata frita... y por supuesto ni medio helado por mucho que se llame Haagen y se apellide Dasz

  4. #3404
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/05/10

    8,2 kms- 46' CCL
    10' estiramientos

    102'2 kgs
    Velilla 8,1 kms CCL by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    En fins, Pilarins. Aqui un servidor se ha pegao 17 dias de descanso TOTAL... y cuando digo total es total Solo se han visto alterados por el fin de semana que salí a rodar sábado y domingo (de eso hace 10 días ).

    Descontrol alimenticio, Haagens como si no costaran... y la báscula disparada hasta los 102 kilazos (corrí el Mapoma con 99,5).

    Hoy vuelvo en mi Creo que estos próximos 10 dias haré rodajes para ir acondicionando y recuperando estado de forma. Calculo que en 3 semanas tengo que estar cuando menos al mismo nivel que hace 20 días.

    Creo que esta vez me voy a poner en serio con el Plan 94 (kilos, of course ). Hoy, ahora mismo, me siento fuerte para acometerlo. El plan no es otro que tener un control talibán sobre lo que meto pal cuerpo hasta que llegue al peso deseado... y una vez allí ir mantenerme entre 94-96... pero hasta ese momento ni un minimo exceso, ni una alegría al cuerpo... vamos, que ni un aperitivo degustación de productos de Guijuelo, ni una patata frita... y por supuesto ni medio helado por mucho que se llame Haagen y se apellide Dasz


    Pues tendrá que ser así, pero triste es un rato ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #3405
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/05/10

    8,2 kms- 46' CCL
    10' estiramientos

    102'2 kgs
    Velilla 8,1 kms CCL by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    En fins, Pilarins. Aqui un servidor se ha pegao 17 dias de descanso TOTAL... y cuando digo total es total Solo se han visto alterados por el fin de semana que salí a rodar sábado y domingo (de eso hace 10 días ).

    Descontrol alimenticio, Haagens como si no costaran... y la báscula disparada hasta los 102 kilazos (corrí el Mapoma con 99,5).

    Hoy vuelvo en mi Creo que estos próximos 10 dias haré rodajes para ir acondicionando y recuperando estado de forma. Calculo que en 3 semanas tengo que estar cuando menos al mismo nivel que hace 20 días.

    Creo que esta vez me voy a poner en serio con el Plan 94 (kilos, of course ). Hoy, ahora mismo, me siento fuerte para acometerlo. El plan no es otro que tener un control talibán sobre lo que meto pal cuerpo hasta que llegue al peso deseado... y una vez allí ir mantenerme entre 94-96... pero hasta ese momento ni un minimo exceso, ni una alegría al cuerpo... vamos, que ni un aperitivo degustación de productos de Guijuelo, ni una patata frita... y por supuesto ni medio helado por mucho que se llame Haagen y se apellide Dasz

    ay que fácil es decirlo... a ver si es verdad!! aunque con lo alto que eres tampoco es tanto, creo, no sé
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #3406
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    44
    Mensajes
    2.998
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/05/10

    8,2 kms- 46' CCL
    10' estiramientos

    102'2 kgs
    Velilla 8,1 kms CCL by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    En fins, Pilarins. Aqui un servidor se ha pegao 17 dias de descanso TOTAL... y cuando digo total es total Solo se han visto alterados por el fin de semana que salí a rodar sábado y domingo (de eso hace 10 días ).

    Descontrol alimenticio, Haagens como si no costaran... y la báscula disparada hasta los 102 kilazos (corrí el Mapoma con 99,5).

    Hoy vuelvo en mi Creo que estos próximos 10 dias haré rodajes para ir acondicionando y recuperando estado de forma. Calculo que en 3 semanas tengo que estar cuando menos al mismo nivel que hace 20 días.

    Creo que esta vez me voy a poner en serio con el Plan 94 (kilos, of course ). Hoy, ahora mismo, me siento fuerte para acometerlo. El plan no es otro que tener un control talibán sobre lo que meto pal cuerpo hasta que llegue al peso deseado... y una vez allí ir mantenerme entre 94-96... pero hasta ese momento ni un minimo exceso, ni una alegría al cuerpo... vamos, que ni un aperitivo degustación de productos de Guijuelo, ni una patata frita... y por supuesto ni medio helado por mucho que se llame Haagen y se apellide Dasz
    2,5kg en 17 días sin hacer nada y poniéndote de hasta el culo?? y después del maratón?? eso no es ná, los maratoníanos que conozco han cogido 2-3kg de peso sin dejar de rodar y sin pasarse. En cuanto te pongas a rodar esos 2,5 caen seguro.

  7. #3407
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 13/05/10

    8,2 kms- 46' CCL
    10' estiramientos

    102'2 kgs
    Velilla 8,1 kms CCL by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    En fins, Pilarins. Aqui un servidor se ha pegao 17 dias de descanso TOTAL... y cuando digo total es total Solo se han visto alterados por el fin de semana que salí a rodar sábado y domingo (de eso hace 10 días ).

    Descontrol alimenticio, Haagens como si no costaran... y la báscula disparada hasta los 102 kilazos (corrí el Mapoma con 99,5).

    Hoy vuelvo en mi Creo que estos próximos 10 dias haré rodajes para ir acondicionando y recuperando estado de forma. Calculo que en 3 semanas tengo que estar cuando menos al mismo nivel que hace 20 días.

    Creo que esta vez me voy a poner en serio con el Plan 94 (kilos, of course ). Hoy, ahora mismo, me siento fuerte para acometerlo. El plan no es otro que tener un control talibán sobre lo que meto pal cuerpo hasta que llegue al peso deseado... y una vez allí ir mantenerme entre 94-96... pero hasta ese momento ni un minimo exceso, ni una alegría al cuerpo... vamos, que ni un aperitivo degustación de productos de Guijuelo, ni una patata frita... y por supuesto ni medio helado por mucho que se llame Haagen y se apellide Dasz



    Hola Mig
    Venga que el que la sigue..., la consigue!! Veras que en cuento le empieces a dar caña a las zapas... empieza a bajar ese peso
    De todas formas pienso que si durante toooda la semana te cuidas, por que tomes el finde una patatita o medio heladito de esos..., no te pasaria nada, pero claro.... si sabemos controlar las cantidades si no.... prohibido!!
    Animoooooooooo Mig

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #3408
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    Pues me parece que ha sido buena idea que te alejases unos días, así te cargas de energía (y de kilitos ), ahora lo retomas con más ganas.


  9. #3409
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    IX Media Marathon El Escorial

    ¿Como lo veis?

    Ná... se sube Abantos y luego a dejarse llevar




    Este dia tambien es la Norte y Sur que tan buenos recuerdos me dejó el año pasado.

    Norte VS Sur ::: La carrera de Madrid

    No sé que hacer.

  10. #3410
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Entre tú y yo, después de ir desde la Puerta de Toledo hasta El Retiro, 365 metros de desnivel en 6km, los corro hasta con zapatos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #3411
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Entre tú y yo, después de ir desde la Puerta de Toledo hasta El Retiro, 365 metros de desnivel en 6km, los corro hasta con zapatos...
    Amos, tenlo claro... Abantos al lao de la cuesta de Alfonso XII es un badén

  12. #3412
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    IX Media Marathon El Escorial

    ¿Como lo veis?

    Ná... se sube Abantos y luego a dejarse llevar




    Este dia tambien es la Norte y Sur que tan buenos recuerdos me dejó el año pasado.

    Norte VS Sur ::: La carrera de Madrid

    No sé que hacer.
    estás como una chota
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #3413
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Y las lorcitas cómo van?? cómo va la pelea con el señor HD?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  14. #3414
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    IX Media Marathon El Escorial

    ¿Como lo veis?

    Ná... se sube Abantos y luego a dejarse llevar




    Este dia tambien es la Norte y Sur que tan buenos recuerdos me dejó el año pasado.

    Norte VS Sur ::: La carrera de Madrid

    No sé que hacer.
    Me acabo de hacer popo, Mig

  15. #3415
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me acabo de hacer popo, Mig
    y lo estás llamando para que te limpie o que?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #3416
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.513
    Hola,

    Para que veas que te doy alternativas

    Club Tierra Trágame

    CROSS ALPINO DEL TELÉGRAFO

    DOMINGO, 13 DE JUNIO DE 2010

    IX Cross Alpino del Telégrafo

    Salida: 8,50 horas. POLIDEPORTIVO DE CERCEDILLA

    Distancia: 17 km aproximados (8,5 de subida + 8,5 de bajada).

    Desnivel acumulado (positivo y negativo): +- 1.600 metros.


  17. #3417
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Para que veas que te doy alternativas

    Club Tierra Trágame

    CROSS ALPINO DEL TELÉGRAFO

    DOMINGO, 13 DE JUNIO DE 2010

    IX Cross Alpino del Telégrafo

    Salida: 8,50 horas. POLIDEPORTIVO DE CERCEDILLA

    Distancia: 17 km aproximados (8,5 de subida + 8,5 de bajada).

    Desnivel acumulado (positivo y negativo): +- 1.600 metros.




    Se cree el ladrón...

  18. #3418
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Es normal que hayas recuperado algún kilito, te he visto en las fotos en la feria del corredor de Mapoma y se te veía muy finito. De todos modos si vas a empezar la preparación para Berlín este verano, ya verás como el calor y el fondo son una combinación muy buena para el peso.

    En cuanto a la media de el Escorial, según un compañero mío, es muy dura. Si al perfil y la altitud de la sierra le añadimos la temperatura que se puede esperar un 20 de junio, y que es una media en fechas ya alejadas de los maratones de primavera y el cuerpo no está tan fino para el fondo, ahí lo tenemos, media muy dura. (He estado mirando las clasificaciones, y ver a LJ.Colmenarejo y a Belinchón en tiempos en torno a 1h15' y superiores me hace sospechar que si que es una media dura).

  19. #3419
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Viernes 14/05/10

    5 kms CCM a 5'07/km
    2 kms CCL a 5'57/km
    2 kms CCR a 4'40/km

    Total 9 kms, 47'

    Velilla 9,1 kms CCM-CCL-CCR by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details
    101,5 kgs (-0,7)
    NB1064: 386,4 kms
    2010: 952,1 kms

    La verdad es que los viernes son para descansar pero dado que llevo descansando desde el año pasao... he salido un rato sin ningun objetivo concreto y al final ha salido lo que ha salido

    Un poco alto de pulsaciones para los ritmos que he llevado pero supongo que en 10 ó 15 días estaré en una fc mas acorde a mi cuelpo serrano

  20. #3420
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    De todos modos si vas a empezar la preparación para Berlín este verano, ya verás como el calor y el fondo son una combinación muy buena para el peso.
    No Cesar... yo no voy a Berlin. Yo con el Mapoma este año he tenido bastante

Temas Similares

  1. Diario de Jose Miguel "er granaino"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1096
    Último Mensaje: 08-04-2010, 01:17
  2. Miguel Ángel Sancho
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 24-02-2009, 19:38
  3. Luis Miguel Landa y Liu Dong
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-01-2009, 17:27
  4. Carrera popular Miguel Salcedo (Pulgosa) ¿Cuándo?
    Por GrYf en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-09-2008, 17:49
  5. Miguel Ángel López
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-02-2008, 18:56