Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3521
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Siento que ha sido una buena temporada, habiendo logrado correr un 10.000 en 42' y poco, una Media en 1h33' y sobre todo habiendo terminado los 42.
    Si quieres redondear una temporada ya de por sí espectacular búscate una milla y dile al míster que te eche un cable. No sufres nada más que cinco minutos, los entrenamientos son más fáciles y son divertidas de correr, aunque te quedas con ganas de carrera. Así podrás completar todas las distancias con sobresaliente.

    Buena temporada, Mig, es un orgullo tener un polo como el tuyo .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3522
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Vaya con el mig,hasta el chema,lo busca en las carreras,xDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3523
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Vaya con el mig,hasta el chema,lo busca en las carreras,xDD.
    Es que Mig es mucho Mig, es el Gigante de Velilla, que progresa y progresa. Para la temporada que viene nos volveremos a encontrar en muchas carreras, amigo (genial la última carrera y la foto con Chema).

  4. #3524
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Mig!!! Enhorabuena por la carrera! Y sin sufrir que ritmos!! que envidia!

    Muuuuuuuuuuuuuuuuuy wapo en la foto!!! y tu niñita que ricura!!! que alto eres madre mía!

    Felicidades por la temporada vete pensando en nuevos retos sep, que los 42 ya se te quedan cortos y va en serio! talvez una carrera de esas por etapas o así... tú lo que te propongas lo consigues!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #3525
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    Forres: Sin comentarios. Copiado y pegado en un documento word a buen recaudo. Gracias tio



    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Eres el puto amo y has hecho una temporada que te cagas. Eres un ejemplo en todos los sentidos (menos en el dietético ) ya me gustaría a mi hacer en toda mi vida una carrera como las muchas que has hecho tú esta temporada.

    Hale, a darle al HD que te lo has ganado, ya en septiembre será otra historia
    Tú, que me miras con buenos ojos
    En este bendito foro si algo abunda son los buenos ejemplos. Amos, que si yo soy un ejemplo... que venga Dios y lo vea
    PD: El amor es ciego


    Cita Originalmente escrito por gbk
    Si quieres redondear una temporada ya de por sí espectacular búscate una milla y dile al míster que te eche un cable. No sufres nada más que cinco minutos, los entrenamientos son más fáciles y son divertidas de correr, aunque te quedas con ganas de carrera. Así podrás completar todas las distancias con sobresaliente.

    Buena temporada, Mig, es un orgullo tener un polo como el tuyo
    Ufff.... No te lo vas a creer pero hay dos momentos que recuerdo haber sufrido especialmente en carrera: uno lo compartiste conmigo en el Mapoma ... ¡y el otro fue la milla de Arganda! Realmente solo sufres 5'.... pero ¡que manera de sufrir!. No sé... de momento la velocidad no me llama y además no creo que corra carreras de menos de 5 kms hasta que no pese al menos 94 kgs


    Cita Originalmente escrito por er Peaso
    Vaya con el mig,hasta el chema,lo busca en las carreras
    Pesao el calvo, oiga


    Cita Originalmente escrito por Lolo
    Es que Mig es mucho Mig, es el Gigante de Velilla, que progresa y progresa. Para la temporada que viene nos volveremos a encontrar en muchas carreras, amigo (genial la última carrera y la foto con Chema).
    Seguro que si. Entre nosotros se junta el hambre con las ganas de comer. Nos gusta más esto de las carreritas que a un tonto una tiza

  6. #3526
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Un resumen de la temporada (y me apunto que está en la pagina 177 para cuando tenga que buscarlo )

    1. 05/08/09: Carrera del Amanecer (8 kms)------> 38'44
    2. 05/09/09: Milla de Arganda-------------------> 06'02
    3. 12/09/09: Senda de los Frailes (12 kms)------> 1h05'38
    4. 04/10/09: Media Maraton Móstoles-----------> 1h46'44
    5. 18/10/09: Carrera del CSIC (10 kms)----------> 46'36
    6. 08/11/09: Media Maraton Moratalaz-----------> 1h35'31
    7. 15/11/09: Canillejas (10 kms)-----------------> 44'10
    8. 22/11/09: Madrid corre (10 kms)--------------> 42'12
    9. 29/11/09: Ponle freno (10 kms)---------------> 1h00'57
    10. 13/12/09: Akiles (10 kms)--------------------> 44'29
    11. 20/12/09: Aranjuez (10 kms)------------------> 42'33
    12. 31/12/09: San Silvestre Vallecana (10 kms)----> 58'40
    13. 24/01/10: Media Maraton Getafe--------------> 1h33'12
    14. 28/02/10: Media Maraton La Latina------------> 1h42'55
    15. 21/03/10: Media Maraton Segovia-------------> 1h43'50
    16. 11/04/10: Media Maraton Madrid--------------> 1h47'21
    17. 25/04/10: Maraton Madrid--------------------> 4h03'48
    18. 23/05/10: Amigos Alcorcon (5 kms)------------> 21'51
    19. 30/05/10: Carrera Liberty (10 kms)------------> 46'09





    (*) Me salen 19... Con lo que yo soy pa los numeros redondos

  7. #3527
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    Mar 2009
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    Lunes 31/05/10

    8,1 kms CCL1 a 129 ppm
    10' estiramientos

    http://connect.garmin.com/activity/35162774
    2010: 1013,7 kms
    Saucony Phoenix3: 558 kms

    101,8 kgs (-0,4)


    Un simple "rodaje de asimilación" escuchando Radio Marca (al amigo Menotinto entre otros ). Bien, como no podía ser de otra forma cuando sales a menos de 130 pulsaciones, con la fresquita mañanera, viendo conejos cruzarse por delante a decenas, sin mosquitos, en fin... en mi paz

    Respecto al peso... "sólo" he subido 1,7 kgs este fin de semana

  8. #3528
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    Nov 2008
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    12.880
    Has hecho una temporada faulosa, rematada con la Liberty y el encuentro con el Africano blanco, como te salen 19, estoy seguro de que rematarás en algún lugar, ya nos dirás.
    Que la préoxima temporada sea, como mínimo, igual que esta.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3529
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    Oct 2009
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    Toledo
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    835
    Enhorabuena por tu carrera Mig, madre mía llevas un año intenso y productivo. a seguir disfrutando y me encanta el nombre de tu niña que está al llegar felicidades!!

  10. #3530
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Un resumen de la temporada (y me apunto que está en la pagina 177 para cuando tenga que buscarlo )

    1. 05/08/09: Carrera del Amanecer (8 kms)------> 38'44
    2. 05/09/09: Milla de Arganda-------------------> 06'02
    3. 12/09/09: Senda de los Frailes (12 kms)------> 1h05'38
    4. 04/10/09: Media Maraton Móstoles-----------> 1h46'44
    5. 18/10/09: Carrera del CSIC (10 kms)----------> 46'36
    6. 08/11/09: Media Maraton Moratalaz-----------> 1h35'31
    7. 15/11/09: Canillejas (10 kms)-----------------> 44'10
    8. 22/11/09: Madrid corre (10 kms)--------------> 42'12
    9. 29/11/09: Ponle freno (10 kms)---------------> 1h00'57
    10. 13/12/09: Akiles (10 kms)--------------------> 44'29
    11. 20/12/09: Aranjuez (10 kms)------------------> 42'33
    12. 31/12/09: San Silvestre Vallecana (10 kms)----> 58'40
    13. 24/01/10: Media Maraton Getafe--------------> 1h33'12
    14. 28/02/10: Media Maraton La Latina------------> 1h42'55
    15. 21/03/10: Media Maraton Segovia-------------> 1h43'50
    16. 11/04/10: Media Maraton Madrid--------------> 1h47'21
    17. 25/04/10: Maraton Madrid--------------------> 4h03'48
    18. 23/05/10: Amigos Alcorcon (5 kms)------------> 21'51
    19. 30/05/10: Carrera Liberty (10 kms)------------> 46'09





    (*) Me salen 19... Con lo que yo soy pa los numeros redondos
    Enhorabuena por el año, simplemente IMPRESIONANTE



    ¿Que pasa te da pereza el rodaje del fin de semana y para no faltar te pones una carrera, ehhhhh?
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  11. #3531
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    Enhorabuena por el año, simplemente IMPRESIONANTE



    ¿Que pasa te da pereza el rodaje del fin de semana y para no faltar te pones una carrera, ehhhhh?
    Yo si viviera en madriles y tuviera el sueldo del gigante,haria lo mismo:meparto,Mig me adoptas como animal de compañia,hasta te haria de liebre
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #3532
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    viendo conejos cruzarse por delante a decenas
    C*ño, lo mismo que le pasa al Mali cuando va a entrenar a la playa esa de Barbate...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #3533
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    C*ño, lo mismo que le pasa al Mali cuando va a entrenar a la playa esa de Barbate...






































































































    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #3534
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Un resumen de la temporada
    1. 05/08/09: Carrera del Amanecer (8 kms)------> 38'44
    2. 05/09/09: Milla de Arganda-------------------> 06'02
    3. 12/09/09: Senda de los Frailes (12 kms)------> 1h05'38
    4. 04/10/09: Media Maraton Móstoles-----------> 1h46'44
    5. 18/10/09: Carrera del CSIC (10 kms)----------> 46'36
    6. 08/11/09: Media Maraton Moratalaz-----------> 1h35'31
    7. 15/11/09: Canillejas (10 kms)-----------------> 44'10
    8. 22/11/09: Madrid corre (10 kms)--------------> 42'12
    9. 29/11/09: Ponle freno (10 kms)---------------> 1h00'57
    10. 13/12/09: Akiles (10 kms)--------------------> 44'29
    11. 20/12/09: Aranjuez (10 kms)------------------> 42'33
    12. 31/12/09: San Silvestre Vallecana (10 kms)----> 58'40
    13. 24/01/10: Media Maraton Getafe--------------> 1h33'12
    14. 28/02/10: Media Maraton La Latina------------> 1h42'55
    15. 21/03/10: Media Maraton Segovia-------------> 1h43'50
    16. 11/04/10: Media Maraton Madrid--------------> 1h47'21
    17. 25/04/10: Maraton Madrid--------------------> 4h03'48
    18. 23/05/10: Amigos Alcorcon (5 kms)------------> 21'51
    19. 30/05/10: Carrera Liberty (10 kms)------------> 46'09
    Vaya temporadón... enhorabuena

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #3535
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    Poooosssss, digo yo que ha sido una gran temporada con grandes marcas, 42km y una gran gesta.

    Como dice Fenixx a darle al HD, que no sé si es Hard Disk o agendazs...

  16. #3536
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje

    Como dice Fenixx a darle al HD, que no sé si es Hard Disk o agendazs...
    Calla, calla.... que lo mismo mañana me apunto a la del circuito mapoma de Torrejón.

  17. #3537
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Calla, calla.... que lo mismo mañana me apunto a la del circuito mapoma de Torrejón.
    no sé si quedarán dorsales y saliendo a las 10:00 de la mañana será una carrera para sufrir, no más que en Pozuelo una semana después...

  18. #3538
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Un resumen de la temporada (y me apunto que está en la pagina 177 para cuando tenga que buscarlo )

    1. 05/08/09: Carrera del Amanecer (8 kms)------> 38'44
    2. 05/09/09: Milla de Arganda-------------------> 06'02
    3. 12/09/09: Senda de los Frailes (12 kms)------> 1h05'38
    4. 04/10/09: Media Maraton Móstoles-----------> 1h46'44
    5. 18/10/09: Carrera del CSIC (10 kms)----------> 46'36
    6. 08/11/09: Media Maraton Moratalaz-----------> 1h35'31
    7. 15/11/09: Canillejas (10 kms)-----------------> 44'10
    8. 22/11/09: Madrid corre (10 kms)--------------> 42'12
    9. 29/11/09: Ponle freno (10 kms)---------------> 1h00'57
    10. 13/12/09: Akiles (10 kms)--------------------> 44'29
    11. 20/12/09: Aranjuez (10 kms)------------------> 42'33
    12. 31/12/09: San Silvestre Vallecana (10 kms)----> 58'40
    13. 24/01/10: Media Maraton Getafe--------------> 1h33'12
    14. 28/02/10: Media Maraton La Latina------------> 1h42'55
    15. 21/03/10: Media Maraton Segovia-------------> 1h43'50
    16. 11/04/10: Media Maraton Madrid--------------> 1h47'21
    17. 25/04/10: Maraton Madrid--------------------> 4h03'48
    18. 23/05/10: Amigos Alcorcon (5 kms)------------> 21'51
    19. 30/05/10: Carrera Liberty (10 kms)------------> 46'09





    (*) Me salen 19... Con lo que yo soy pa los numeros redondos

    mama mia si has hecho kms.....
    no se pq. me da q. van a ser 20 carreritas....

  19. #3539
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    mama mia si has hecho kms.....
    no se pq. me da q. van a ser 20 carreritas....
    ,tu tendras quejas la lider de las carreras mundiales
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #3540
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,tu tendras quejas la lider de las carreras mundiales

    ...y lo q. me queda....q. yo hasta diciembre no termino la temporada...


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