Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3561
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    el Mapoma. me debe una y hasta que no me la cobre no pararé )
    A mí me debe tres .

  2. #3562
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    A mí me debe tres .
    Tranquilo... Como dice el refrán... ¡A la cuarta va la vencida!


  3. #3563
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    Si quereis os explico la comida de hoy.... o si no, mejor no

  4. #3564
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si quereis os explico la comida de hoy.... o si no, mejor no
    Depende de lo buena que haya estado
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #3565
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Esa sensación mesehaquedao a mi con el laguito de los **jones de la Casa de Campo, a lo Charles Bronson, esto no se va a quedar así
    "Duelo en la Casa de Campo 2011: El Retolno"

  6. #3566
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    Jueves 03/06/10

    CCP Piramidal (1+2+3+2+1):

    1 kms CCL- 138 ppm
    2 kms CCM- 152 ppm
    3 kms CCR- 161 ppm
    2 kms CCM- 154 ppm
    1 kms CCL2- 147 ppm

    2,4 kms CCL1- 147 ppm

    10' estiramientos

    Total 11,4 kms- 1h04'

    Velilla 11,4 kms CCP (1+2+3+2+1) by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    99,8 kgs (-2,4)
    NB1062: 847,7 kms


    No podía quedarme sin salir después del atracón de cordero que me he pegao pa comer asi que, después de dar una vueltecita por el pueblo con Monich y la nena... me he vestido de torero y me he improvisao un piramidal que quita el sentío
    He tenido la sensación de ir mas deprisa de lo que realmente he ido. Supongo que iba alto de pulsaciones tanto por la comilona como por la caló. En cualquier caso contento de haber enganchado 5 dias seguidos de entreno... Es la leche, lo que no hice en todo el tiempo que estuve preparando el maraton lo hago ahora. Pa'bernos matao


    En fins... Mañana, como buen runtriton, es viernes ergo toca descanso total. Mañana no es que no se pueda correr....¡Es que ni siquiera se puede pensar en correr!

  7. #3567
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    Hummmmmmm, que rico¡¡¡ que envidria¡¡¡¡¡

    Mu bueno ese piramidal, pero CCL1 y CCL2 ehlomimo o no?

  8. #3568
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Y ya puestos te avanzo que quiero correr un 10.000 a final de año a toda leche... pero para preparar eso aun queda.
    ¿A nivel del mar, llano, rápido y homologado?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #3569
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    me he improvisao un piramidal que quita el sentío
    El piramidal es el músculo. Tú lo que has hecho ha sido lo que se conoce como "Escalera Andromediana".
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #3570
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    Menudo animal el MIG.....


    .... si eso puedes hacer algunos kms...









    .... o alguna carrera!

  11. #3571
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    Con esos entrenos, te vas a poner... como una moto (por lo de jamada, digo)
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #3572
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje

    Mu bueno ese piramidal, pero CCL1 y CCL2 ehlomimo o no?
    Bueno, no exactamente. Aunque el Doc puede explicarlo mejor porque al fin y al cabo esta terminologia es suya yo suelo usar CCL1 para cuando hago rodajes por debajo de 140 ppm... y CCL2 cuando ando cerca de 145....peeeero, hay veces, como en el caso de los progresivos, en que me subo a cerca de 170 ppm y luego es imposible que baje a 135 ppm y lo mas que bajo es a 145 o por ahí. En ese caso tambien lo llamo CCL1, porque aunque esté al límite de mi capacidad aeróbica... realmente estoy rodando a 6'30... que es un ritmo al que en condiciones normales rodaría a unas 130 ppm como mucho



    Cita Originalmente escrito por gbk
    ¿A nivel del mar, llano, rápido y homologado?
    Si a todo... menos a lo primero ... a no ser que Aranjuez tenga mar y no me haya enterao


    Cita Originalmente escrito por Doc
    Menudo animal el MIG.....
    .... si eso puedes hacer algunos kms...
    .... o alguna carrera!
    Calla, calla,... que yo pensaba que ya había terminado y todavía en Junio igual corro dos más. Resulta que hay un circuito de 4 ó 5 carreras (circuito Mapoma) que si corres 3 de ellas (son diezmiles) te dan el dorsal del Mapoma 2011. Una es el 13 y la otra el 20 de Junio y el resto son en septiembre

    Hoy sabré si tengo dorsal... y si no tendré que hablar con un amigo gay que tengo... y que a su vez conoce a uno que trabaja con otro que es vecino de uno que curra en Mapoma


    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Con esos entrenos, te vas a poner... como una moto (por lo de jamada, digo)
    Una moto...¡Con sidecar!

  13. #3573
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    Oyes, ayer Grantito y tú estuvisteis de piramidales, que sintonía, Mig, jajajajaja

  14. #3574
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    Lo dicho: vengo de la sede del MAPOMA y me traigo conmigo los dorsales de Torrejon el dia 13 y Pozuelo el 20, asi que corriendo Valdemorillo o Illescas en Septiembre ya tengo dorsal pal marathon del año que viene

  15. #3575
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Lo dicho: vengo de la sede del MAPOMA y me traigo conmigo los dorsales de Torrejon el dia 13 y Pozuelo el 20, asi que corriendo Valdemorillo o Illescas en Septiembre ya tengo dorsal pal marathon del año que viene
    Tonces... nos vemos en Torrejón y en Pozuelo..
    El miércoles hice la carrera de Torrejón a ver si cargo el perfil y te la paso, no es muy dura y se me dio mejor la segunda vuelta que la primera..

  16. #3576
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Oyes, ayer Grantito y tú estuvisteis de piramidales, que sintonía, Mig, jajajajaja
    Si pero solo se parecen en el nombre


    Ajjjjjjjjj, que asco de envidia insana¡¡¡

  17. #3577
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Lo dicho: vengo de la sede del MAPOMA y me traigo conmigo los dorsales de Torrejon el dia 13 y Pozuelo el 20, asi que corriendo Valdemorillo o Illescas en Septiembre ya tengo dorsal pal marathon del año que viene
    Hola,

    Como no quiero que quedes a mal con tus compromisos de Valencia, me pongo 1º en la lista para que me cedas ese dorsal del mapoma , así de paso aprovecho el viaje y me vuelvo a hacer una prueba de esfuerzo al oberón.


  18. #3578
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Como no quiero que quedes a mal con tus compromisos de Valencia, me pongo 1º en la lista para que me cedas ese dorsal del mapoma , así de paso aprovecho el viaje y me vuelvo a hacer una prueba de esfuerzo al oberón.

    Pues no sé que decirte. Es muy posible que repita en el MAPOMA... porque si bien Valencia es mas facilito, tengo una espinita clavá con Madrid.
    Estoy planteandome hacer incluso el training que hace MAPOMA de cara al marathon y que por lo que me han dicho es muy especifico para este marathon en concreto. Por lo visto vas durante varios fines de semana a entrenar con ellos y te van adaptando el entreno. Además incluye la inscripcion a 3 medias a principios del año: Coslada, Fuencarral y Universitaria.

    En fins... pensamientos que tiene uno

  19. #3579
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si a todo... menos a lo primero ... a no ser que Aranjuez tenga mar y no me haya enterao
    ¿Y si se organizara, digamos, en el Levante uno?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #3580
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y si se organizara, digamos, en el Levante uno?
    Pues como soy tan lechón... lo mismo iría

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