Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3621
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Qué bien Mig, imagino que habrás ido a la estación de Guadalajara, yo ya sólo paso por Atocha en la Sansil....
    Por cierto hay que *oderse lo que ha crecido Daganzo eh??
    En qué curras?? mi cuñado cada 2x3 está por Ciudad Real por temas de curro.
    Ahh y que me solvida, a qué ritmo vas a ir en Torrejón???
    La de Atocha... Sin atasco casi

    Curro en una empresa que fabrica maquinaria industrial.... y voy a Ciudad Real como puedo ir a Albacete o a Valencia o a Asturias o a Barcelona o a Londres o a USA... En fins... la zona en la que me muevo es un pelin amplia

    Y el ritmo de Torrejón... pues supongo que a 4'30.... pero no deja de ser un "suponiendonos" porque luego llega la calorina y me pongo a 4'50 like a champion

  2. #3622
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    Hala... Sus dejo que llega el AVE a Zaragoza....

    Kisses in advance

  3. #3623
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La de Atocha... Sin atasco casi

    Curro en una empresa que fabrica maquinaria industrial.... y voy a Ciudad Real como puedo ir a Albacete o a Valencia o a Asturias o a Barcelona o a Londres o a USA... En fins... la zona en la que me muevo es un pelin amplia

    Y el ritmo de Torrejón... pues supongo que a 4'30.... pero no deja de ser un "suponiendonos" porque luego llega la calorina y me pongo a 4'50 like a champion
    Si vas a 4'30'' lo mismo te echo una cuerda... ya veremos
    Pues viviendo dónde vives yo me iría a Guadalajara, tardas menos, no hay problemas de parking.. ni a la ida, ni a la venida....

  4. #3624
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La de Atocha... Sin atasco casi

    Curro en una empresa que fabrica maquinaria industrial.... y voy a Ciudad Real como puedo ir a Albacete o a Valencia o a Asturias o a Barcelona o a Londres o a USA... En fins... la zona en la que me muevo es un pelin amplia

    Y el ritmo de Torrejón... pues supongo que a 4'30.... pero no deja de ser un "suponiendonos" porque luego llega la calorina y me pongo a 4'50 like a champion
    pues si que tienes un trabajo para hacer bastantes km tu eres un maquina fiera sigue asi

  5. #3625
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Si vas a 4'30'' lo mismo te echo una cuerda... ya veremos
    Pues viviendo dónde vives yo me iría a Guadalajara, tardas menos, no hay problemas de parking.. ni a la ida, ni a la venida....

    No, si yo al AVE iba a buscar a un colega.
    De todas formas yo cuando lo cojo (como es el caso de ahora pispo ) voy a Atocha porque hay mas combinaciones. En Guadalajara paran muy pocos

  6. #3626
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    Jueves 10/06/10

    12,4 kms CCL2- 142 ppm- 1h08'
    10' estiramientos

    NB1062: 878,4 kms
    97,9 kgs (-4,3)

    Velilla 12,4 kms CCL2 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details


    Pues no sabía que hacer y ni siquiera sabía si iba a salir antes de comer o después o directamente no iba a salir hoy... pero un cliente me ha tocao mucho los bajos... y me he puesto las zapas y he salido a correr de una mala hostia que no veas

    He optado por un entreno de potencia aeróbica por terreno ondulado (he subido una montaña y he vuelto a bajarla )...



    ... y al final he estado algo más de una hora correteando a unos 5'30/km de media, sin grandes diferencias entre el tiempo empleado subiendo y el de bajada.

    Mañana descansaré porque me noto las patas un poco acartonás.... el sábado saldré ha hacer el primiguí 25 minutillos... y el domingo pa Torrejón.

    PD: menudo viaje le he metido a la báscula. No hay ná como sentarse en el trono con ganas

  7. #3627
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Jueves 10/06/10

    12,4 kms CCL2- 142 ppm- 1h08'
    10' estiramientos

    NB1062: 878,4 kms
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    Pues no sabía que hacer y ni siquiera sabía si iba a salir antes de comer o después o directamente no iba a salir hoy... pero un cliente me ha tocao mucho los bajos... y me he puesto las zapas y he salido a correr de una mala hostia que no veas

    He optado por un entreno de potencia aeróbica por terreno ondulado (he subido una montaña y he vuelto a bajarla )...



    ... y al final he estado algo más de una hora correteando a unos 5'30/km de media, sin grandes diferencias entre el tiempo empleado subiendo y el de bajada.

    Mañana descansaré porque me noto las patas un poco acartonás.... el sábado saldré ha hacer el primiguí 25 minutillos... y el domingo pa Torrejón.

    PD: menudo viaje le he metido a la báscula. No hay ná como sentarse en el trono con ganas

    Buena tirada y lo que se agradecen cuando alguien te toca los cojone* ....

    Por curiosidad, ¿hace cuánto que no te sentabas en el trono?
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    10KM: 40'44"

  8. #3628
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Buena tirada y lo que se agradecen cuando alguien te toca los cojone* ....

    Por curiosidad, ¿hace cuánto que no te sentabas en el trono?
    Si porque hay niños que pesan menos que el truño que has echado
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #3629
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    desde que abdicó, ahora vuelve ya a reinar¡¡

  10. #3630
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje

    Por curiosidad, ¿hace cuánto que no te sentabas en el trono?

    Cita Originalmente escrito por Felix
    Si porque hay niños que pesan menos que el truño que has echado

    ¡¡Cuñaaaoooooo!!


    Ná... Ayer se me pasó sentarme... y hoy he soltao el acumulao

  11. #3631
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡¡Cuñaaaoooooo!!


    Ná... Ayer se me pasó sentarme... y hoy he soltao el acumulao
    sin duda a veces este foro me da demasiado información

    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  12. #3632
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    Cita Originalmente escrito por wuadamon Ver Mensaje
    sin duda a veces este foro me da demasiado información

    El último entreno mosqueao, Mig, cuñaoooooooooo

  13. #3633
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡¡Cuñaaaoooooo!!


    Ná... Ayer se me pasó sentarme... y hoy he soltao el acumulao
    migmac, me recuerdas al muñeco diablico.
    Imágenes Adjuntas Diario de Miguel-semarrefort-gif Diario de Miguel-sumo-gif Diario de Miguel-bow_arrow-gif Diario de Miguel-boxeurjambes-gif Diario de Miguel-clapping-gif 

  14. #3634
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Buena tirada y lo que se agradecen cuando alguien te toca los cojone* ....

    Por curiosidad, ¿hace cuánto que no te sentabas en el trono?
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si porque hay niños que pesan menos que el truño que has echado
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡¡Cuñaaaoooooo!!


    Ná... Ayer se me pasó sentarme... y hoy he soltao el acumulao


    jodé macho.... pa una vez que entro en tu diario y me encuentro con esto....




    .... menuda mierda!!!




  15. #3635
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    jodé macho.... pa una vez que entro en tu diario y me encuentro con esto....




    .... menuda mierda!!!



    y tanto

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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #3636
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    .................................................s i te digo lo de " qué tal tronco?" puede que suene hasta mal

  17. #3637
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    Vosotros no lo sabéis pero cuenta la leyenda de Velilla que hay mañanas que se oye a un hombre aullar de una forma inhumana que se clava en los oidos de los lugareños... la gente cree que es el grito de desgarro de un combatiente de la guerra civil que murió alli... que se manifiesta de esta manera...

    Los demás... sabemos realmente lo que es... el Mig haciendo hueco...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  18. #3638
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    Pero como ibas a cagar ayer si comiste una miseria

    Muy buenos los entrenos Mig!! Las series quedan pendientes pa la semana!!

    Con la de Torrejón hacen las 20 no?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #3639
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    mira que sois!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #3640
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    Eres la oxtia, Mig.

    Así que, haces "series"? Qué fenómeno....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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