Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3701
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hombre, no creo que nadie en su sano juicio se atrevería a llamarte gordo a la cara

    Hablando a veces del barrido visual que inevitablemente hacemos en la salida de una carrera, clasificando de antemano a los atletas por su planta, lo cierto es que no cumples con el arquetipo o paradigma de atleta de fondo. Y ahí estás, con un tiempazo en la media maratón (no de casualidad, sino refrendado unas cuantas veces con marcas cercanas), un finisher con un par en la maratón y asimilando los kilómetros muy bien, y corriendo y compitiendo habitualmente y las lesiones te respetan. Si encima subieras muy bien...

    Pero yo creo que el problema no es que subas o bajes bien o mal. Es tan sencillo como decir que has bajado el pistón después de la maratón y de enlazar 9 meses de entrenos muy buenos y ahora no puedes compararte con el nivel que tenías en enero, por ejemplo. Ahora subes peor y llaneas peor, porque también estás regenerando y entrenando menos y corriendo más por placer. Así que puedes estar tranquilo, que he visto entrenamientos tuyos maratonianos con un perfil piramidal que daba miedo.
    +1



    Si señor!.... estoy en todo con el amigo UVA, que como siempre, da en el clavo!

  2. #3702
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    Si es que os tengo que querer

    Miércoles 16/06/10

    6,2 kms CCL2- 141 ppm
    10' estiramientos

    Velilla 6,2 kms CCL2 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details
    Peso: No me he pesado, pero fijo que 100 y pico

    Después de dos dias de descanso y poca dieta (lunes y martes curré en Burgos y si quereis os explico la cena del lunes y la comida de ayer ) hoy he salido al correteo. Ná, poca gaita, 6 kilometrillos a bajas pulsaciones, disfrutando de la mañana. Es increible la de conejos de campo que se ven por mi pueblo a esas horas. Me dan ganas de pegarle un ladrillazo a uno y echarlo a la cazuela

  3. #3703
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    A ver, se pone de cena y de comida hasta las trancas y va por el campo pensando en llevarse algo de comida para casa..
    No te preocupes por esos 100, en una sentada te pones en 95.. maromeno

  4. #3704
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si es que os tengo que querer

    Miércoles 16/06/10

    6,2 kms CCL2- 141 ppm
    10' estiramientos

    Velilla 6,2 kms CCL2 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details
    Peso: No me he pesado, pero fijo que 100 y pico

    Después de dos dias de descanso y poca dieta (lunes y martes curré en Burgos y si quereis os explico la cena del lunes y la comida de ayer ) hoy he salido al correteo. Ná, poca gaita, 6 kilometrillos a bajas pulsaciones, disfrutando de la mañana. Es increible la de conejos de campo que se ven por mi pueblo a esas horas. Me dan ganas de pegarle un ladrillazo a uno y echarlo a la cazuela

    Haces bien en especificar.... pegarle ladrillazos a los "conejos de playa" no está tan bien visto!


    (con perdon.... pero es que uno es de cadi y no se puede reprimir estas cosas)

  5. #3705
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Haces bien en especificar.... pegarle ladrillazos a los "conejos de playa" no está tan bien visto!


    (con perdon.... pero es que uno es de cadi y no se puede reprimir estas cosas)
    Hay que especificar... que aqui hay mucha mente sucia


  6. #3706
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    Y ahora me piro a cortarme este pelazo que cubre mi almendra... que hoy recien levantao parecía el Andoni Ferreño

  7. #3707
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Haces bien en especificar.... pegarle ladrillazos a los "conejos de playa" no está tan bien visto!


    (con perdon.... pero es que uno es de cadi y no se puede reprimir estas cosas)
    Perdon,tu eres del sotogrande,porque no le pondrian,chochogrande.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #3708
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Y ahora me piro a cortarme este pelazo que cubre mi almendra... que hoy recien levantao parecía el Andoni Ferreño
    Pelate al 0,ya veras,q simula mejor,esa finura q tu tienes.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #3709
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Perdon,tu eres del sotogrande,porque no le pondrian,chochogrande.
    Perdone usted pero yo "vivo" en Sotogrande pero soy Cañailla nacido en Cai.... y con eso te lo digo tó!

  10. #3710
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Perdone usted pero yo "vivo" en Sotogrande pero soy Cañailla nacido en Cai.... y con eso te lo digo tó!
    Viste a camaron en vivo,si no,no eres de la isla
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #3711
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Viste a camaron en vivo,si no,no eres de la isla
    Mira chavalote.... hable con él en un par de ocasiones! La "Peña del Camaron" esta justo al lado de la casa de mis padres (vamos...donde yo vivia). Ya sabes que Camaron dio conciertos por todo el mundo, pero era una persona muy introvertida y no le importaba mucho donde estuviera, si estaba agusto cantaba de escandalo y si no lo estaba... ni te cuento. Pues dicen que el mejor concierto (o uno de los mejores) los dio allí mismo, en El Parque de la Cia Maria, con los suyos, en una beberbena "cutre" de pueblo. Estuvo cantando no se cuanto tiempo..... y yo estuve alli... justo al lado de mi casa.

    Y que conste que no soy yo muy flamenco.... pero estas cosas se te quedan grabadas.

  12. #3712
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Mira chavalote.... hable con él en un par de ocasiones! La "Peña del Camaron" esta justo al lado de la casa de mis padres (vamos...donde yo vivia). Ya sabes que Camaron dio conciertos por todo el mundo, pero era una persona muy introvertida y no le importaba mucho donde estuviera, si estaba agusto cantaba de escandalo y si no lo estaba... ni te cuento. Pues dicen que el mejor concierto (o uno de los mejores) los dio allí mismo, en El Parque de la Cia Maria, con los suyos, en una beberbena "cutre" de pueblo. Estuvo cantando no se cuanto tiempo..... y yo estuve alli... justo al lado de mi casa.

    Y que conste que no soy yo muy flamenco.... pero estas cosas se te quedan grabadas.
    Ma matao,pero bueno,te me estas chochoseteando alli,necesitas volver a tus origenes macho,rodearse de tanta finura,ya sabes,por eso como bien dices,camaron era asi y autentico.q es broma camonaso,es pa picarte
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #3713
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    No hableis de camarones en el diario de Mig, que se los hace en tortilla...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #3714
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Es increible la de conejos de campo que se ven por mi pueblo a esas horas.
    Si te digo yo la de conejos de playa que se ven por el mío...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #3715
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    A ver, se pone de cena y de comida hasta las trancas y va por el campo pensando en llevarse algo de comida para casa..
    No te preocupes por esos 100, en una sentada te pones en 95.. maromeno
    No, no, no le des idéas sobre "sentadas", que este desaloja unos 12 kg. cuando se pone.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3716
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    Bueno. Yo de nutrición ni papa... y de calorias, proteinas, hidratos y demás rollos ni fruta idea pero bueno, iré poniendo lo que como y si por lo menos me sirve para que no me coma un chorizo de cantimpalo entero mientras me hago un chuletón solo por no tener que escribirlo luego... pues bienvenido sea

    Además me vendrá bien ahora que mi objetivo, una vez terminada la temporada, es bajar peso. Seguro que con algunos consejos que me podais ir dando voy adaptandome a una forma de comer mas saludable.

    Desayuno

    - Un vaso de agua
    - Un plátano
    - 2 yogures desnatados


    A media mañana

    - Una fresquilla y 2 paraguayas
    - Una pinta de infusion con azucar moreno.

  17. #3717
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Bueno. Yo de nutrición ni papa... y de calorias, proteinas, hidratos y demás rollos ni fruta idea pero bueno, iré poniendo lo que como y si por lo menos me sirve para que no me coma un chorizo de cantimpalo entero mientras me hago un chuletón solo por no tener que escribirlo luego... pues bienvenido sea

    Además me vendrá bien ahora que mi objetivo, una vez terminada la temporada, es bajar peso. Seguro que con algunos consejos que me podais ir dando voy adaptandome a una forma de comer mas saludable.

    Desayuno

    - Un vaso de agua
    - Un plátano
    - 2 yogures desnatados


    A media mañana

    - Una fresquilla y 2 paraguayas
    - Una pinta de infusion con azucar moreno.
    Te va a ir de miedo ponerlo

    Ya sabes que me tienes a tu disposición en lo que te pueda aconsejar
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  18. #3718
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te va a ir de miedo ponerlo

    Ya sabes que me tienes a tu disposición en lo que te pueda aconsejar
    No creo que necesite tu consejo, migmac quiere bajar de peso, no subir como tú

  19. #3719
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Bueno. Yo de nutrición ni papa... y de calorias, proteinas, hidratos y demás rollos ni fruta idea pero bueno, iré poniendo lo que como y si por lo menos me sirve para que no me coma un chorizo de cantimpalo entero mientras me hago un chuletón solo por no tener que escribirlo luego... pues bienvenido sea

    Además me vendrá bien ahora que mi objetivo, una vez terminada la temporada, es bajar peso. Seguro que con algunos consejos que me podais ir dando voy adaptandome a una forma de comer mas saludable.

    Desayuno

    - Un vaso de agua
    - Un plátano
    - 2 yogures desnatados


    A media mañana

    - Una fresquilla y 2 paraguayas
    - Una pinta de infusion con azucar moreno.

    joeee hasta Mig desayuna decente....la unica q. hace el burrico comiendo creo q. soy yo....

  20. #3720
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    Cita Originalmente escrito por fistroman Ver Mensaje
    no creo que necesite tu consejo, migmac quiere bajar de peso, no subir como tú :d
    mardito!!!!
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