Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3761
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje



    ¡Pues sí que debes tener camisetas para ir al gimnasio! Un armario entero para poder almacenarlas
    Las suelo donar a "buenas causas". Ni te imaginas la de veces que las camisetas XL me quedan 3 tallas mas pequeñas

    Tendriamos que abrir un hilo donde poner las cosas curiosas que te pueden caer en una bolsa del corredor.... ¡Mae mia!

  2. #3762
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Po zi. Eso será lo que haré. Pero el que nace lechón muere cochino... La 2ª quincena de Julio me piro de vacaciones a Valencia... y ya estoy buscando por intersné una carrerita para el fin de semana del 23
    Eso te pasa por irte a Valencia y no a Cantabria (donde pensabas ir no camón), porque justo ese fín de semana esta la Media de Cabezón (en honor mio ) donde podrías haber tenido una estupenda compañía además de la postjalada que nos ibamos a dar¡¡

    Tu te lo pierdes

  3. #3763
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    Jan 2010
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    buenas makina
    buena carrera y menudas cuestas aparecen en el grafico
    y no veas las de carreras que llevas este año increible cosas de makinassss
    saludos makina sigue asi y cuidate mucho y descansa un pokito qu te vendrá estuepndamente
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  4. #3764
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    Oct 2008
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    Granada
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Po zi. Eso será lo que haré. Pero el que nace lechón muere cochino... La 2ª quincena de Julio me piro de vacaciones a Valencia... y ya estoy buscando por intersné una carrerita para el fin de semana del 23
    Si es que la cabra siempre tira pal monte!!!!

  5. #3765
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Si es que la cabra siempre tira pal monte!!!!

    No te creas tu que no


    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makina
    buena carrera y menudas cuestas aparecen en el grafico
    y no veas las de carreras que llevas este año increible cosas de makinassss
    saludos makina sigue asi y cuidate mucho y descansa un pokito qu te vendrá estuepndamente
    Si que toca descansar, si. Y por las cuestas no te creas. El programita ese de sportstracks exagera mucho el desnivel


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Eso te pasa por irte a Valencia y no a Cantabria (donde pensabas ir no camón), porque justo ese fín de semana esta la Media de Cabezón (en honor mio ) donde podrías haber tenido una estupenda compañía además de la postjalada que nos ibamos a dar¡¡
    Pues si, pero ya sabes que donde hay patrón no manda marinero

  6. #3766
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    Mar 2009
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    Lunes 21/06/10

    50' CCL1, 133 ppm- 8,4 kms
    10' estiramientos

    Saucony Phoenix3: 577,6 kms
    99,0 kgs (-3,2)
    Velilla 8,3 kms CCL1 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details


    Lunes post carrera= Asimilar, asimilar y volver a asimilar

    He decidido que hasta septiembre no voy a volver a rodar a más de 140 ppm, a no ser que algun día, por aquello de variar, el cuerpo me pida un poco de cañita brava.
    Además trataré de rodar 4 días por semana y 1 dia a la semana iré al gelasio a fortalecer este cuerpazo que dios me ha dao. Esto es toda una declaración de intenciones... todo sea que, como suele ocurrirme, las pesas de los guevos me aburran y pase de ir más

    Respecto al peso...¡¡Primer lunes que estoy en 99 kgs desde ni me acuerdo cuando!!

  7. #3767
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    Mar 2009
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    Desayuno

    Antes de correr
    - 1 vaso de agua

    Después de correr
    - 2 vasos de agua
    - 2 naranjas
    - 1 yogur con bifidus

  8. #3768
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Comida

    - Aperitivo: Un poquito de jamón y unas banderillas junto con una mixta.
    - Tazón de salmorejo aderezado con virutas de jamón y huevo duro
    - 2 cuartos traseros de pollo al horno
    - Un heladito de fresa y nata (que pa eso es domingo )
    - Infusión


    La siesta que me vi a pegá va a ser pa enmarcar
    medio pollo!??! exagerao!!!!

    eyyy¡¡¡¡ buena carrera!!!! tomándola con calma y disfrutando que de eso se trata!
    y la fotico con Leo que??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #3769
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Lunes 21/06/10

    50' CCL1, 133 ppm- 8,4 kms
    10' estiramientos

    Saucony Phoenix3: 577,6 kms
    99,0 kgs (-3,2)
    Velilla 8,3 kms CCL1 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details


    Lunes post carrera= Asimilar, asimilar y volver a asimilar

    He decidido que hasta septiembre no voy a volver a rodar a más de 140 ppm, a no ser que algun día, por aquello de variar, el cuerpo me pida un poco de cañita brava.
    Además trataré de rodar 4 días por semana y 1 dia a la semana iré al gelasio a fortalecer este cuerpazo que dios me ha dao. Esto es toda una declaración de intenciones... todo sea que, como suele ocurrirme, las pesas de los guevos me aburran y pase de ir más

    Respecto al peso...¡¡Primer lunes que estoy en 99 kgs desde ni me acuerdo cuando!!
    eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaah!!! con un pelín de esfuerzo ves que todo se consigue!!! y aun dandote caprichos

    igual si vas con alguien se te hace más amena las sesiones de gym y así no descuidas, como bien has dicho, ese cuerpazo serrano!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #3770
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    10 kms de Pozuelo (Circuito MAPOMA)
    Domingo 20/06/10


    Poca gaita. Un circuito durisimo a partir del km. 4. Rampas de cagalse, sobre todo donde corona el km. 5. Me alegro de haber salido el ultimo y haber empezado a ritmo tranquilo los primeros kms. (en compañía del amigo Leo ) porque si hubiera hecho una salida alvaroniana habría petado antes de llegar.

    Finalmente en la cuestas Leo me dejó a tomar por culo de lejos y he terminado esprintando en algo menos de 48'. No hay muchas conclusiones que sacar porque ha sido una carrera de las de correrlas al tran tran y sin prisas Eso si, esta ha sido la ultima de la temporada si o si (o eso espero )

    97,9 kgs (-4,3)
    NB1064: 446,6 kms
    Ese Mig!!! muy buena carrera y mejor la compañía, hasta el 5 maromeno... Por lo menos no hizo demasiado calor y mal que bien la subida del 6 al 9 no se hizo muy agónica, claro que empezando de cháchara..
    A ver si en la próxima y con algo más de tiempo, nos tomamos una cerveza en alguno de esos bares que conoces.

  11. #3771
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    medio pollo!??! exagerao!!!!

    eyyy¡¡¡¡ buena carrera!!!! tomándola con calma y disfrutando que de eso se trata!
    y la fotico con Leo que??
    Oche... ¿A que tu te comes tranquilamente un cuartito de pollo?

    Pues yo, que soy dos veces tu, tendré que comerme 2 cuartitos ¿No?



    Y ahora que lo dices, no llegamos a inmortalizar el momento. Lo siento. Sé que el Leo tiene un sexapíl que hace que querais verle en fotos luciendo palmito pero mi recomendación es que os vengais a verle en vivo: gana mucho más, donde va a parar

  12. #3772
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    Torrejón de Ardoz
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oche... ¿A que tu te comes tranquilamente un cuartito de pollo?

    Pues yo, que soy dos veces tu, tendré que comerme 2 cuartitos ¿No?



    Y ahora que lo dices, no llegamos a inmortalizar el momento. Lo siento. Sé que el Leo tiene un sexapíl que hace que querais verle en fotos luciendo palmito pero mi recomendación es que os vengais a verle en vivo: gana mucho más, donde va a parar

    Lo pensé luego... se nos olvidó la foto!!!

  13. #3773
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    Jul 2008
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    La próxima temporada empieza el 1 de agosto, no?

  14. #3774
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    Q bien te lo pasas en carrera,algun dia contaras tu secreto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3775
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La próxima temporada empieza el 1 de agosto, no?
    El 9 de Septiembre sale de cuentas

  16. #3776
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    El 9 de Septiembre sale de cuentas
    Pues no se, pero yo veo complicado que la chiquilla pueda correr 10 km el día 12...

  17. #3777
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues no se, pero yo veo complicado que la chiquilla pueda correr 10 km el día 12...
    Si es que los jovenes de hoy en dia no valen pa ná

    Por cierto, te llamé ayer... y tu movil y tu no compartiais el mismo espacio

  18. #3778
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si es que los jovenes de hoy en dia no valen pa ná
    ,ya ves,imaginate cuando lleguen a los 60
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #3779
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    A media mañana

    - 3 rajas de melon (de esos chiquitillos)
    - Escapada en un visto y no visto a Ranning. Madreeee... que leche le he pegao a la tarjeta

  20. #3780
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    Mar 2009
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    Comida

    - 1 bol de gazpacho casero
    - Ensalada de lechuga, pepino, cebolleta y huevo duro
    - Un cuartito de pollo asado que sobró de ayer
    - Yogur desnatado y yogur con bifidus

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