Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3801
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tú ni caso, que con la caca de merienda que hiciste (una manzana... donde se vió eso ) una cosa por la otra además, con la emoción del partido tensión y demás seguro que lo quemaste todo y más
    Y si no, una sentadita y "arreglao"

  2. #3802
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    lo de mis sentadas es una leyenda urbana, eh

    A media tarde

    - Una manzana

  3. #3803
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    mataró
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    hola mig, primero decirte que enorabuena por la carrera, estuvo genial, segundo que no se porque estrañarse de comerse medio pollo, yo me como uno entero y no es coña, tercero cuando uno abusa mucho del papeo un dia al dia siguiente mucha agua y fruta y poco mas y todo lo consumido se pierde, y cuarto exelente eleccion con las paramount valla pepino te as comprado, seguro que repites porque para un tio de tu peso son de lo mejor, un saludo campeon

  4. #3804
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    Jan 2010
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    Urbana o no, son leyenda!!!

    Yo entro en el diario para ver qué lechugas está comiendo Mig mientras yo me meto una palmerita de chocolate..

  5. #3805
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    ... exelente eleccion con las paramount valla pepino te as comprado, seguro que repites porque para un tio de tu peso son de lo mejor
    Eso espero

  6. #3806
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    Picoteo variado
    - Un poquito de jamon y queso curado
    - 4 lonchas de mortadela
    - Un platito de ventresca con pimientos

    Desayuno

    - Vaso de agua
    - 2 yogures desnatados

    Media mañana

    - Un racimo generoso de uvas

  7. #3807
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas

    Hola Mig!!!
    y al entrar en tu diario pense...
    uuuy, que entreno es este??
    luego ya me di cuenta de lo que se trataba
    bajando de pesooo???
    Cooomo va toooodo????
    me pondre al dia, no se cuando pero lo hare
    Un beso enormeeeeeeey recuerdos a la famili eh??? (daselos si??)

    un resumen de esos Kg, entrenos tuyos y demas.....

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #3808
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Cena

    Picoteo variado
    - Un poquito de jamon y queso curado
    - 4 lonchas de mortadela
    - Un platito de ventresca con pimientos

    Desayuno

    - Vaso de agua
    - 2 yogures desnatados

    Media mañana

    - Un racimo generoso de uvas

    Me vas a permitir un comentario...


    ... con respecto al picoteo... yo no se tu, pero para picar va a depender mucho de lo que tenga en casa y de lo que me pongan por delante. Por eso creo que es muy importante que a la hora de hacer la compra pienses en ese "picoteo" y tengas algunas cosillas preparadas que no sean autenticas bombas.... como el queso curado.

    El jamoncito, caña de lomo, la melva / ventresca de atun, caballas, sardinas, arenques, boquerones, fruta variada, .... todo eso te va genial. Pero los quesos curados, los "saladitos", piquitos, pan, etc... te va realmente mal.... para el tema del control del peso.

    Por lo demas... sigue así que vas de escandalo!

  9. #3809
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
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    ... con respecto al picoteo... yo no se tu, pero para picar va a depender mucho de lo que tenga en casa y de lo que me pongan por delante. Por eso creo que es muy importante que a la hora de hacer la compra pienses en ese "picoteo" y tengas algunas cosillas preparadas que no sean autenticas bombas.... como el queso curado.

    El jamoncito, caña de lomo, la melva / ventresca de atun, caballas, sardinas, arenques, boquerones, fruta variada, .... todo eso te va genial. Pero los quesos curados, los "saladitos", piquitos, pan, etc... te va realmente mal.... para el tema del control del peso.

    Por lo demas... sigue así que vas de escandalo!
    encima lo estás haciendo mal..

  10. #3810
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
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    Picoteo variado
    - Un poquito de jamon y queso curado
    - 4 lonchas de mortadela
    - Un platito de ventresca con pimientos

    Desayuno

    - Vaso de agua
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    - Un racimo generoso de uvas
    ,embutidos al poder
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #3811
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    Que os digo yo que esto no puede ser bueno, joder.
    El días que os lleven para el otro lado, os darán la enhorabuena por haber conservado tan perfectamente la salud de ese cuerpo inerte ..... manda cohones.....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #3812
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que os digo yo que esto no puede ser bueno, joder.
    El días que os lleven para el otro lado, os darán la enhorabuena por haber conservado tan perfectamente la salud de ese cuerpo inerte ..... manda cohones.....
    Seguramente no, pero el que estén aquí estarán algo mejor...

  13. #3813
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
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    ... con respecto al picoteo... yo no se tu, pero para picar va a depender mucho de lo que tenga en casa y de lo que me pongan por delante. Por eso creo que es muy importante que a la hora de hacer la compra pienses en ese "picoteo" y tengas algunas cosillas preparadas que no sean autenticas bombas.... como el queso curado.

    El jamoncito, caña de lomo, la melva / ventresca de atun, caballas, sardinas, arenques, boquerones, fruta variada, .... todo eso te va genial. Pero los quesos curados, los "saladitos", piquitos, pan, etc... te va realmente mal.... para el tema del control del peso.

    Por lo demas... sigue así que vas de escandalo!
    ¿Que si te permito un comentario?

    Amos, amos, amos,... Te permito 200 si hacen falta.

    Tomo nota sobre lo del queso curado

  14. #3814
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Que si te permito un comentario?

    Amos, amos, amos,... Te permito 200 si hacen falta.

    Tomo nota sobre lo del queso curado
    Uhhh,q rico esta er queso curado,pobrecitos paleoliticos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3815
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Que si te permito un comentario?

    Amos, amos, amos,... Te permito 200 si hacen falta.

    Tomo nota sobre lo del queso curado
    200???? tas loco???

    1- Queso curado
    2- Jamón
    3- Lomo
    4- Chorizo
    5- Salchichón
    ----

  16. #3816
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Uhhh,q rico esta er queso curado,pobrecitos paleoliticos
    Ya te digo ...
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    10KM: 40'44"

  17. #3817
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Seguramente no, pero el que estén aquí estarán algo mejor...
    Pues porque lo dices tu, que si no ......
    1002
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    10KM: 40'44"

  18. #3818
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues porque lo dices tu, que si no ......
    No si no digo ná... era por dar ánimo!!

  19. #3819
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    No si no digo ná... era por dar ánimo!!
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #3820
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    Bueno. Hoy ha tocado fisio. Un simple masaje de descarga que me ha venido de miedo. Tenía los tibiales un poquito "apretaos" y el gemelo izquierdo también. Hoy y mañana descansaré de carreritas para recuperar bien la descarga. La ultima vez salí al dia siguiente y me noté fatal.

    Comida

    - Ensalada de colores . Canónigos, pepino, remolacha, cebolleta, melva y tomates cherry.
    - 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha
    - 2 yogures (ya no voy a insistir en que son desnatados y con bifidus porque siempre son igual)

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