Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #3921
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Los cachondos tambien se mueren, eh
    Cierto,y vas al reino de cachondalandia
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3922
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Los cachondos tambien se mueren, eh
    Eso lo dirás de cachondeo ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #3923
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hostias,q se nos a comio el Mig,al rubibibi

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #3924
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje

    Si riete tu,pero a desaparecido,y yo no veo normal,por mucha dieta paletaolitica,comerse cabeza de jabali.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #3925
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    No he desaparecido, lo que pasa es que no os quiero aburrir con tanto malacaton y tanta paraguaya ... y además no tengo mucho tiempo ultimamente... y para no poner todas las comidas mejor no pongo ninguna y ya está.

  6. #3926
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No he desaparecido, lo que pasa es que no os quiero aburrir con tanto malacaton y tanta paraguaya ... y además no tengo mucho tiempo ultimamente... y para no poner todas las comidas mejor no pongo ninguna y ya está.
    Tu no,el rubibi sevillano cohones.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #3927
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    Ah, el Rubibi. Ya sabes lo que dice el dicho: "Te casaste, la cagaste"

  8. #3928
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ah, el Rubibi. Ya sabes lo que dice el dicho: "Te casaste, la cagaste"
    Tu sabras,q estas casado peaso,el lele si es un ejemplo bueno.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #3929
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu sabras,q estas casado peaso,el lele si es un ejemplo bueno.

    Oño Mali... Es un dicho... No te lo tomes tó al pie de la letra

  10. #3930
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    Domingo 04/07/10

    6,3 kms CCL1, 125 ppm, 47'
    10' estiramientos
    http://connect.garmin.com/activity/39118332

    Entre pocas y ninguna gana de salir Estaba en la cama rebullendome y pensaba en ir por las lagunas y me daba una pereza que te cangas, pensaba ir hacia Loeches y me cansaba solo de pensarlo... Al final me subi a la cinta, puse el aire acondicionado... y me hice 40 y pico minutos mas feliz que una perdiz a 125 ppm. Estos dias, con el calor que hace, no descarto correr en la cinta. Lo paso de fruta madre, mientras corro veo la tele... y sobre todo controlo la fc cojonudamente, mucho mejor que en la calle. Como lo que pretendo estos dos meses es hacer base aeróbica total y absoluta.... la cinta va a ser lo mejor, si señó.

    Peso 99 kgs, pero voy a dejar de escribir tanta comida y tanto peso porque veo que me estoy "obsesionando". Seguiré comiendo equilibradamente y pesandome cada 15 dias.... y si veo algun cambio significativo ya lo pondré... pero si no paqué. Ir pa na es tontería

  11. #3931
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Domingo 04/07/10

    6,3 kms CCL1, 125 ppm, 47'
    10' estiramientos
    Cinta 6,3 kms CCL1 by migmac@terra.es at Garmin Connect - Details

    Entre pocas y ninguna gana de salir Estaba en la cama rebullendome y pensaba en ir por las lagunas y me daba una pereza que te cangas, pensaba ir hacia Loeches y me cansaba solo de pensarlo... Al final me subi a la cinta, puse el aire acondicionado... y me hice 40 y pico minutos mas feliz que una perdiz a 125 ppm. Estos dias, con el calor que hace, no descarto correr en la cinta. Lo paso de fruta madre, mientras corro veo la tele... y sobre todo controlo la fc cojonudamente, mucho mejor que en la calle. Como lo que pretendo estos dos meses es hacer base aeróbica total y absoluta.... la cinta va a ser lo mejor, si señó.

    Peso 99 kgs, pero voy a dejar de escribir tanta comida y tanto peso porque veo que me estoy "obsesionando". Seguiré comiendo equilibradamente y pesandome cada 15 dias.... y si veo algun cambio significativo ya lo pondré... pero si no paqué. Ir pa na es tontería
    Hola,

    El fisio me recomendó que pusiera la cinta con 1% para que el apoyo del pie fuese más natural y que se asemejase el esfuerzo a la calle; la próxima vez haz eso y verás que los tiempos son bastante más realistas que sin inclinación.
    No te tienes que justificar con la comida, tranquilo, ninguno se tomó en serio lo de tu bajada a 94, no te dijimos nada para evitarte una desilusión


  12. #3932
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    El fisio me recomendó que pusiera la cinta con 1% para que el apoyo del pie fuese más natural y que se asemejase el esfuerzo a la calle; la próxima vez haz eso y verás que los tiempos son bastante más realistas que sin inclinación.
    No te tienes que justificar con la comida, tranquilo, ninguno se tomó en serio lo de tu bajada a 94, no te dijimos nada para evitarte una desilusión

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  13. #3933
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    No te tienes que justificar con la comida, tranquilo, ninguno se tomó en serio lo de tu bajada a 94, no te dijimos nada para evitarte una desilusión

    ¡Cuñaaaoooo!


    Enga, pa que nos vamos a engañar. Ayer me tomé una cañita

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  14. #3934
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    Sabia,q tu no podias seguir esas cosas,si es el Doc,y miralo,como cae,en brazos gitanos,panchitos,si es q,ande no hay,no hay.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3935
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡Cuñaaaoooo!


    Enga, pa que nos vamos a engañar. Ayer me tomé una cañita

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    Más que caña, cañaza de cerveza, Mig

  16. #3936
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    Bienvenido de nuevo, Mig. Mañana, un poco de cordero a la estaca, y como nuevo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #3937
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    Mig, no seas camón y no te desmotives con el papeo, que tu puedes con ello se sobra¡¡¡

  18. #3938
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Mig, no seas camón y no te desmotives con el papeo, que tu puedes con ello se sobra¡¡¡
    Lo mismo te digo, tomate de vez en cuando alguna licencia, pero no lo dejes que empezar es lo más jodido

    Piensa lo rapido que vas a poder correr con menos peso y si tienes hambre come más, pero de lo que puedes.
    PROXIMOS RETOS:

    01/08/2010 XV TRAVESÍA A LA PLAYA DE CULLERA 2010 1300m
    07/08/2010 XV CARRERA MATUTINA A LA PLAYA DE CULLERA 7km, por arena compacta
    05/09/2010 Duatlón Cros Becerril de la Sierra 4km a pie-16 km bici -2 km a pie.
    26/09/2010 DUATLON CROSS BRUNETE 5km a pie - 20 km bici - 2,5 km a pie.
    24/10/2010 XXIII Cross de Cuerda Larga
    21/11/2010 MEDIA MARATON DE VALENCIA
    19/12/2010 10k Aranjuez

    OBJETIVO ASTROMAD 2.015

  19. #3939
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    Jan 2010
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    Cómo vas Mig? yo soy de los que piensan que no hay que tomarse las cosas con cierta calma y estar pensando qué como y qué no debo comer y pesarte todas las mañanas.. puede llegar a obsesionar hasta el punto de llegar a sentirse mal por comer algo que "no debías"..
    Es verano, tiempo para relajarse y tomarse las cosas de otra manera, intentando no perder mucho, pero hay que liberar un poco la mente.

  20. #3940
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu sabras,q estas casado peaso,el lele si es un ejemplo bueno.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Sabia,q tu no podias seguir esas cosas,si es el Doc,y miralo,como cae,en brazos gitanos,panchitos,si es q,ande no hay,no hay.






    sabia yo que este pitido de oidos no era normal!

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