Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #4421
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A tu entrenador (porque ya es sólo tu entrenador) le he llamado esta mañana y no sabía ni en qué día estábamos...
    ¿Le has despedido?

  2. #4422
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    Mar 2009
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    Miércoles 22/09/10

    1 km calentamiento
    7 kms CCP Piramidal, 36'
    -1 CCL, 142 ppm, 5'21
    -1 CCM, 154 ppm, 4'49
    -1 CCR, 160 ppm, 4'32
    -1 CCR2, 169 ppm, 4'12
    -1 CCR, 161 ppm, 5'11
    -1 CCM, 154 ppm, 5'41
    -1 CCL, 143 ppm, 6'21
    0,7 kms enfriamiento





    Me cuesta, estoy floho, floho...pero bueno, asumo que hasta dentro de 3 ó 4 semanas no andaré más fino. Ahora paciencia, y a pensar que todo lo que venga solo puede mejorar lo presente

    PD: En condiciones normales ese km. de CCR2 tendría que haberlo metido en 3'45 Todo se andará.

  3. #4423
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    Jun 2009
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    Bueno tio ni tan mal, que ahora no estás pa estas cositas, que si pañales por aquí, por alla, sin sueño y tal...

    Tu lo dices, tiempo al tiempo...

  4. #4424
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Miércoles 22/09/10

    1 km calentamiento
    7 kms CCP Piramidal, 36'
    -1 CCL, 142 ppm, 5'21
    -1 CCM, 154 ppm, 4'49
    -1 CCR, 160 ppm, 4'32
    -1 CCR2, 169 ppm, 4'12
    -1 CCR, 161 ppm, 5'11
    -1 CCM, 154 ppm, 5'41
    -1 CCL, 143 ppm, 6'21
    0,7 kms enfriamiento





    Me cuesta, estoy floho, floho...pero bueno, asumo que hasta dentro de 3 ó 4 semanas no andaré más fino. Ahora paciencia, y a pensar que todo lo que venga solo puede mejorar lo presente

    PD: En condiciones normales ese km. de CCR2 tendría que haberlo metido en 3'45 Todo se andará.
    Pues siento decirte que te veo unos entrenos cojonudos. No será que ahora estás muy exigente????
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  5. #4425
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Miércoles 22/09/10

    1 km calentamiento
    7 kms CCP Piramidal, 36'
    -1 CCL, 142 ppm, 5'21
    -1 CCM, 154 ppm, 4'49
    -1 CCR, 160 ppm, 4'32
    -1 CCR2, 169 ppm, 4'12
    -1 CCR, 161 ppm, 5'11
    -1 CCM, 154 ppm, 5'41
    -1 CCL, 143 ppm, 6'21
    0,7 kms enfriamiento






    ¿Pero que invento es este?

    Si esto es forma de expresarse que baje dios y lo vea.... ccr2, ccl, zona 0, c3po, graficas de colorines

    Estás fatal Mig... Que lo sepas

  6. #4426
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Le has despedido?
    Ni sí ni no. No hemos vuelto a hablar del tema...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #4427
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje


    ¿Pero que invento es este?

    Si esto es forma de expresarse que baje dios y lo vea.... ccr2, ccl, zona 0, c3po, graficas de colorines

    Estás fatal Mig... Que lo sepas
    Yo es que ya paso...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #4428
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje


    ¿Pero que invento es este?

    Si esto es forma de expresarse que baje dios y lo vea.... ccr2, ccl, zona 0, c3po, graficas de colorines

    Estás fatal Mig... Que lo sepas

    Ya que no corro una mielda al menos me divierto

    PD: Es que cuando empecé en esto me junté con el Fennix.... y me quedé asin

  9. #4429
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues siento decirte que te veo unos entrenos cojonudos. No será que ahora estás muy exigente????
    Pues lo mismo si. Desde luego estoy mejor ahora que el año pasado en estas fechas. Ya sabes, quien no llora no mama

  10. #4430
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    Sigo pensando que tienes mal puestas las referencias de las pulsaciones en el sporttracks

  11. #4431
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Sigo pensando que tienes mal puestas las referencias de las pulsaciones en el sporttracks
    ¿Y eso?

    Segun Oberon las zonas son <145, <155, <165 y >165
    FC maxima 172 ppm

  12. #4432
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Y eso?

    Segun Oberon las zonas son <145, <155, <165 y >165
    FC maxima 172 ppm
    ¿Tú a 173ppm estás ya con espuma en la boca cual hombre lobo? ¿Entonces cual es tu 2º umbral, 165ppm?

  13. #4433
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    Primer umbral 130 ppm
    Segundo umbral 155 ppm

  14. #4434
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    Seguir, seguir....

    Haces bien, Gebre. Yo también paso.

    Por cierto, Mig, eso de quién no llora, no mama, por qué lo dices?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #4435
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    omniausente
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    Que niña mas bonita Mig! enhorabuena y me alegro mucho de la recuperación de tu Señora también.

    Cuidaros mucho!

  16. #4436
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    ¿Hace falta que te llame o todo sigue yendo bien?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #4437
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Hace falta que te llame o todo sigue yendo bien?
    Va bien la cosa.... Mañana toca visita al nefrologo. Supongo que irá bien el tema.

    Y si me quieres llamar sabes que tengo la linea abierta pa lo que "nesecite usté"

  18. #4438
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    me quedo simplemente con que has entrenado

    todos esos porcentajes Uva lo resume en dos clases de entrenos: uno en el que puedes respirar por la nariz y otro en el que no. Y así es como corre.. y vaya si no corre!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #4439
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje

    todos esos porcentajes Uva lo resume en dos clases de entrenos: uno en el que puedes respirar por la nariz y otro en el que no.
    Que crack Don Uvaursi, pero que crack

  20. #4440
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    Mar 2009
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    Hala... Se jodió el farlecke gueno que iba a hacer hoy. Me han sacao una muela del juicio... y me han disho que ná de corretear hoy. El descanso runtriton de mañana lo haré hoy... y mañana el farlecke gueno

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