Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #4861
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Hoy ni asimilación ni gaitas.

    Ha venido a visitarme tras dos meses de ausencia el Sr. Haagen 500 ml en versión Dulce de leche.... ¡Porque yo lo valgo!
    Esa es la mejor asimilación. Yo sé de uno que todavía debe estar flagelándose porque se comió una pechuga a la plancha el domingo Comió más Valentina que él
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #4862
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Ok, tú vas de rodillas y yo con dos sacos de 10 kg
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #4863
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Ah, ¿pero es que tú eres del club? Como no te he visto en ninguna carrera de todas las que hemos organizado...
    Hay vida mas allá de Alicante y Murcia, cacho perro... y yo soy el miembro del club que se dedica a la expansión internacional. Yo de momento voy haciendo ruidillo por aqui preparando el terreno para cuando desembarquemos con todas las tropas a organizar el Mapoma Todo se andará

  4. #4864
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Esa es la mejor asimilación. Yo sé de uno que todavía debe estar flagelándose porque se comió una pechuga a la plancha el domingo Comió más Valentina que él
    Madre mia... Yo me pego ese carrerón y me iba a comer una pechuguita a la plancha ¡Por los cohone!

    PD: Se nos va a quedar esmirriao

  5. #4865
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    PD: Se nos va a quedar esmirriao
    Demasiado tarde... ya se nos ha quedado...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #4866
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    Qué pasa?? ni sabía que corrías el domingo... pero claro pudiendo en una carrera del R. Madrid no podías faltar.
    Enhorabuena por ese sub40', hay que *oderse cada vez soy más los del selecto club y cada día voy a aparecer más lejos en las clasificaciones, menos mal que ya no compito.

  7. #4867
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    Cándemor Mig, que tarde llego !!

    Ya tienes una pata bien atada, ya solo te faltan 2, la media ahí lo tienes, y la maratón, uf con el Mapoma, tendrás que llevar todo bieeeen apretado para tumbarlo, pero nada que no se pueda.

    Te diré... que si lo hago yo que soy del Barça...

  8. #4868
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje

    Te diré... que si lo hago yo que soy del Barça...
    Candela buena os espera el lunes

    He estado mas liado que la pata de un romano esta semana... pero aun asi he podido sacar algo de tiempo para corretear. Hoy, dentro de una horita, me iré al gilasio y a corretear suave... que esta tarde he quedado con los amiguetes para ponerme el kimono y judolear un rato

  9. #4869
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    Q verguenza mira q perder contra los del frente atletico,necesitais a un Mou,de preparador canijos,jajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #4870
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q verguenza mira q perder contra los del frente atletico,necesitais a un Mou,de preparador canijos,jajaja.
    perdiste mig????

    bueno pero tu marca estaría mu por encima de los patéticos no?...jajajjaja

    y el lunes quien gana o pierde????

    joder uqe ganas tengo yo de derbi de los buenos coño... a ver si sube ya el betis de gordillo..... joder... son 6 puntos seguro más pal año qeu viene....

    estos verdolagas!

  11. #4871
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    perdiste mig????

    bueno pero tu marca estaría mu por encima de los patéticos no?...jajajjaja

    y el lunes quien gana o pierde????

    joder uqe ganas tengo yo de derbi de los buenos coño... a ver si sube ya el betis de gordillo..... joder... son 6 puntos seguro más pal año qeu viene....

    estos verdolagas!
    Ahhh pero gordillo entrena ar Betis
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #4872
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ahhh pero gordillo entrena ar Betis
    que va... gordillo JUEGA en el betis......
























  13. #4873
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    Joer y yo con estos pelos,prefiero ver una maraton de negritos,a un barca v madriles,jajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #4874
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer y yo con estos pelos,prefiero ver una maraton de negritos,a un barca v madriles,jajaja.
    yo cada vez intento ver más los partidos de la premier que al menos no sabes quien va a ganar......

  15. #4875
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    En el Norte jaja
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    Hola Mig
    Que tal te fue la horita esa de gilasio?? y que fue que correteaste??
    Judolear, que suerte cualquiera se mete contigo

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #4876
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Mig
    Que tal te fue la horita esa de gilasio?? y que fue que correteaste??
    Poca cosa sobre todo en comparación con los tutes que te metes tu
    Ná, 45' de tren inferior y abominables y otros 45' en la cinta a 130 ppm. Lo justo para ir descansado al entreno de esta tarde y poder demostrar que quien tuvo retuvo

  17. #4877
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    Martes 23/11/10

    25' R0 Calentamiento
    10 cuestas 170 mts (5 subiendo concentrado en la técnica levantando mucho la pierna y 5 en progresivo)
    13' R0 enfriamiento
    Total: 10,1 kms

    Jueves 25/11/10

    1h01' R1- 11,8 kms (5'10/km)

    Viernes 26/11/10

    Mañana:
    Gim tren inferior y abominables
    45' R0 (7,5 kms)

    Tarde:
    Judo



    Y aqui terminan los entrenos de esta semana porque ayer por la tarde, en el entrenamiento de judo ¡Catacrack!... Distensión del ligamento del abductor de la pierna izquierda. Hoy cojo. He ido al traumatologo y dice que dos semanas de reposo, ibuprofeno y voltaren. El jueves como mucho ya tengo que estar listo

    PD: Menudo numero que tengo que montar para subirme y bajarme del coche
    PD2: Lo que se llama "paron biologico tocapelotas"

  18. #4878
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Martes 23/11/10

    25' R0 Calentamiento
    10 cuestas 170 mts (5 subiendo concentrado en la técnica levantando mucho la pierna y 5 en progresivo)
    13' R0 enfriamiento
    Total: 10,1 kms

    Jueves 25/11/10

    1h01' R1- 11,8 kms (5'10/km)

    Viernes 26/11/10

    Mañana:
    Gim tren inferior y abominables
    45' R0 (7,5 kms)

    Tarde:
    Judo



    Y aqui terminan los entrenos de esta semana porque ayer por la tarde, en el entrenamiento de judo ¡Catacrack!... Distensión del ligamento del abductor de la pierna izquierda. Hoy cojo. He ido al traumatologo y dice que dos semanas de reposo, ibuprofeno y voltaren. El jueves como mucho ya tengo que estar listo

    PD: Menudo numero que tengo que montar para subirme y bajarme del coche
    PD2: Lo que se llama "paron biologico tocapelotas"
    Cagüen en la mar, Mig Cuídate mucho

  19. #4879
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Martes 23/11/10

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    10 cuestas 170 mts (5 subiendo concentrado en la técnica levantando mucho la pierna y 5 en progresivo)
    13' R0 enfriamiento
    Total: 10,1 kms

    Jueves 25/11/10

    1h01' R1- 11,8 kms (5'10/km)

    Viernes 26/11/10

    Mañana:
    Gim tren inferior y abominables
    45' R0 (7,5 kms)

    Tarde:
    Judo



    Y aqui terminan los entrenos de esta semana porque ayer por la tarde, en el entrenamiento de judo ¡Catacrack!... Distensión del ligamento del abductor de la pierna izquierda. Hoy cojo. He ido al traumatologo y dice que dos semanas de reposo, ibuprofeno y voltaren. El jueves como mucho ya tengo que estar listo

    PD: Menudo numero que tengo que montar para subirme y bajarme del coche
    PD2: Lo que se llama "paron biologico tocapelotas"
    Supongo que algún adulto con algo de cabeza ya te habrá dicho "a quién se le ocurre!!"... si no ya te lo digo yo!! A quién se le ocurre!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #4880
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Supongo que algún adulto con algo de cabeza ya te habrá dicho "a quién se le ocurre!!"... si no ya te lo digo yo!! A quién se le ocurre!!!!
    Bueno, ya lo dice el refran, "quien nace lechón muere cochino" y es que yo no sé entrenar judo "bailando" y asi me he ido. En fins, de todo se aprende. Lo malo es que la próxima vez que me ponga el judogui, que suele ser de año en año, ya se me habrá olvidao

    PD: ¿Se acepta Mónica como "adulto con cabeza"?

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