Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #4961
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    Felicidades Mig, ahora empieza lo bueno !

  2. #4962
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    ¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  3. #4963
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    Only 40




















    Si yo crei que tenias 50


















    Felicidades tio grande

  4. #4964
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    creo que vamos a coincidir en getafe.............
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  5. #4965
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    Felicidades compañero



    Otro más (ya inscrito) para Getafe

  6. #4966
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Felicidades compañero



    Otro más (ya inscrito) para Getafe
    nos vamso a juntar unos cuantos por lo que veo
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  7. #4967
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    ¿Otro cumpleaños ya? ¡Pero si solamente hace 1 añito estabas también de celebraciones! Tú por no trabajar eres capaz de cumplir todos los años

    Aunque la verdad es que te sienta bien eso de hacerte mayor, si no fuese por la pata de palo, el ojo de cristal, el doble bypass, el pulmón artificial y la dentadura postiza, nadie diría que tienes tantos años encima

    Felicidades pichón, tú como el buen vino, mejorarando con el tiempo

  8. #4968
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    nos vamso a juntar unos cuantos por lo que veo
    Es lo que tiene la capital del imperio...muchas carreras todos los fines de semana, pero rápidas, rápidas, se cuentan con los dedos de una mano. El resto son cuesta va, cuesta viene, salto de obra va, salto de obra viene (que por cierto...ya veremos este año el recorrido de Getafe, porque yo no tengo muy claro que no tengamos algún problema por las obras ).

    Como bien hace Mig, de los madriles esta es LA CARRERA para quién quiera hacer mínima para NY (y tenga 40 o más, claro )

    Por supuesto, espero que nos veamos allí, compañero.

    P.D.: Mig.... Eso no es estres, ni ansiedad, ni gaitas...eso es que estás viejuno. Te lo dice un hijo de psiquiatra y antiguo opositor (de los de pasar 10 h diarias delante de un libro durante unos añitos) que las pasó de todos los colores
    Úlima edición por Gurb fecha: 12-12-2010 a las 13:57

  9. #4969
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Otro cumpleaños ya? ¡Pero si solamente hace 1 añito estabas también de celebraciones! Tú por no trabajar eres capaz de cumplir todos los años

    Aunque la verdad es que te sienta bien eso de hacerte mayor, si no fuese por la pata de palo, el ojo de cristal, el doble bypass, el pulmón artificial y la dentadura postiza, nadie diría que tienes tantos años encima

    Felicidades pichón, tú como el buen vino, mejorarando con el tiempo



    Felicitaciones compañero de cuestas...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #4970
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Felicidades compañero



    Otro más (ya inscrito) para Getafe
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    nos vamso a juntar unos cuantos por lo que veo
    Mig, Gigante, felicidades.
    Y nos volvemos a arrejuntar en Getafe con estos galgos (aunque está primero Aranjuez).

    Saludos, majo

  11. #4971
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    muchas felicidades

    con un poco de retraso eso si
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
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  12. #4972
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje



    muchas felicidades

    con un poco de retraso eso si
    Hombre, Neo, pues sí. Yo le he felicitado cuatro minutos antes que tú, y ya iba con retraso

  13. #4973
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Es lo que tiene la capital del imperio...muchas carreras todos los fines de semana, pero rápidas, rápidas, se cuentan con los dedos de una mano. El resto son cuesta va, cuesta viene, salto de obra va, salto de obra viene (que por cierto...ya veremos este año el recorrido de Getafe, porque yo no tengo muy claro que no tengamos algún problema por las obras ).

    Como bien hace Mig, de los madriles esta es LA CARRERA para quién quiera hacer mínima para NY (y tenga 40 o más, claro )

    Por supuesto, espero que nos veamos allí, compañero.

    P.D.: Mig.... Eso no es estres, ni ansiedad, ni gaitas...eso es que estás viejuno. Te lo dice un hijo de psiquiatra y antiguo opositor (de los de verdad) que las pasó de todos los colores
    por lo que me han dicho es una media maraton rapida, para hacer marca personal. mi intencion es bajar de la hora y media todo lo que pueda
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  14. #4974
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    ejem..

    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡FELICIDADES!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!

    un abrazo enorme Miiggg!!! y que cumpals muuuuchos muchos más!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #4975
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    FELICIDADES con retraso, creo que te han regalado un plan de entrenamiento nuevecito ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #4976
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    Cita Originalmente escrito por alvaro Ver Mensaje
    felicidades con retraso, creo que te han regalado un plan de entrenamiento nuevecito ...



  17. #4977
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    Gracias again... aunque sea con retraso os quiero igual

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje

    Como bien hace Mig, de los madriles esta es LA CARRERA para quién quiera hacer mínima para NY (y tenga 40 o más, claro )
    Los mamones también se mueren, eh

    PD: Ya hablaremos largo y tendido algun dia del stress. Me interesa la cuestión y parece que estás puesto en el tema

  18. #4978
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    Miércoles 08/12/10

    20' R0- 3,6 kms a 127 ppm
    15' R1- 2,7 kms a 144 ppm
    10' R2- 2,1 kms a 153 ppm
    5' R3- 1,2 kms a 165 ppm
    23' R0- 3,8 kms a 142 ppm

    Total: 13,4 kms/ 1h13'

    Jueves 09/12/10

    45' R1 (8,5 kms- 141 ppm) + 5 rectas

    Viernes 10/12/10

    20' R1- 3,8 kms a 139 ppm
    4 X 1' R4, r=1' (R4 subiendo hasta 169 ppm)
    21' R1- 3,5 kms a 143 ppm

    Total: 9 kms, 49'

    Sábado 11/12/10

    1h R1- 10,9 kms a 139 ppm
    15' R2- 3,2 kms a 148 ppm
    5' R1- 900 mts a 143 ppm

    Total: 14,9 kms- 1h20'


    Y hoy tocaba una horita de rodaje suave... y como la semana que viene tengo la reunión de presupuestos... todo el santo dia currando entre graficos, excels y suputamadre. Ains, que ganitas tengo de que pase esta semana

  19. #4979
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    Por cierto, inscrito en Getafe. Se han abierto las inscripciones antes de ayer. Recomiendo a quien la quiera correr que no se relaje

  20. #4980
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Por cierto, inscrito en Getafe. Se han abierto las inscripciones antes de ayer. Recomiendo a quien la quiera correr que no se relaje
    Así que tienes un plan de entreno nuevo.... y no me lo cuentas? Camón!!!

    Estamos tos parecidos. Yo quería empezar a entrenar esta semana, pero solo tengo mañana y pasado. A lo mejor, me viene hasta bien. Así, descanso hasta el domingo. Para empezar, tres días en esta semana, supongo que serán más que de sobra.

    Tu que entiendes.... qué opinas?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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