Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #5041
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Naaaaa.. Que me lían para ir a comer a casa de la familia política y que ya que hay confianza, me lio a trotar por la zona
    No sabía yo que estabas emparentao con una velillera

  2. #5042
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    Miércoles 22/12/10

    1h R1, 139 ppm- 5'42/km (10,5 kms)

    Jueves 23/12/10

    Por la mañana:

    - Gimnasio Tren Inferior

    Por la tarde:

    25' R1, 140 ppm- 5'13/km
    10 x Cuestas 170 mts (subiendo 40", bajando 1')
    22' R1, 141 ppm- 5'36/km

    Total: 12,5 kms

    Viernes 24/12/10

    47' R1- 142 ppm- 5'14/km (9 kms)

    Sábado 25/12/10

    1h25' R1, 141 ppm- 5'38/km (15,1 kms)

    Domingo 26/12/10

    1h02' R0, 130 ppm- 5'51/km (10,7 kms)

    Empezó la semana un poco mal con descanso previsto el lunes y obligado el martes... pero al final he podido reconducirla y me ha quedado decentilla. Lo que si he notado es que tras las comilonas, a las mismas pulsaciones empeoran los ritmos que da gusto. Madre mia, a ver si terminan ya las fiestas y podemos volver a comer con normalidad

    Esta semana he sacado del armario las XT Wings... y parece que siguen comportandose bien. 600 y pico kms llevan ya.

    Me quedan dos semanas preplan y el 10 de enero empieza el Mapoma 2011 Y el viernes la sansil. A ver si salgo de un cajoncito y puedo llegar pronto a la meta

  3. #5043
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    A ver si salgo de un cajoncito y puedo llegar pronto a la meta
    Sal de donde quieras mientras no sea de un armario

  4. #5044
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Sal de donde quieras mientras no sea de un armario
    Hola rey... No veas lo que me acuerdo de ti cuando salgo a corretear y veo que estamos a -3º.

  5. #5045
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    Para la Sansil, si pudieras dejar por la mañana el coche cerca de la meta, luego no tardas ná en llegar a casa. Pero pierdes tiempo por la mañana... Más complicado es encontrar sitio cerca si lo haces por la tarde, una horeja antes de que empiece la carrera.

  6. #5046
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Hola rey... No veas lo que me acuerdo de ti cuando salgo a corretear y veo que estamos a -3º.
    Esta mañana a las 7:45 a la altura de Umbrias -8 gradetes. En Barco estamos a -3 ahora. No esta mal verdad?
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  7. #5047
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Esta mañana a las 7:45 a la altura de Umbrias -8 gradetes. En Barco estamos a -3 ahora. No esta mal verdad?
    Prrrffff... Ha estado por allí mi padre la semana pasada y me ha dicho que había una comunidad de pinguinos acampaos en la puerta de casa
    A ti que te gustan las rutas de cabras.... hay una cojonuda desde el alto de la Nava hasta la Laguna del Barco: 11 kms parriba y 11 de vuelta pabajo. Te la recomiendo si estás por allí

  8. #5048
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Para la Sansil, si pudieras dejar por la mañana el coche cerca de la meta, luego no tardas ná en llegar a casa. Pero pierdes tiempo por la mañana... Más complicado es encontrar sitio cerca si lo haces por la tarde, una horeja antes de que empiece la carrera.
    Este año lo haré así, sin duda. El año pasado casi no llego a las uvas y el amigo Fenixuco ni te cuento

  9. #5049
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Este año lo haré así, sin duda. El año pasado casi no llego a las uvas y el amigo Fenixuco ni te cuento
    Llamad a Elenita a ver si no se lleva el coche y puede volverse con vosotros
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #5050
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Llamad a Elenita a ver si no se lleva el coche y puede volverse con vosotros

  11. #5051
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    Bueno, veo qeu no soy el único al que afectan las comilonas , mal de muchos...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #5052
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Llamad a Elenita a ver si no se lleva el coche y puede volverse con vosotros

    Ains, Elenita... ¡Que habrá sido de ella!


  13. #5053
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    Hay que joderse el flato que me ha dado hoy

    Iba con la radio puesta y han puesto integro el sketch de la nieve en Toronto y la motoniveladora. Madre que jartón de reir.... y el flato que he pillao. Iba descojonao por la calle y la gente me miraba como diciendo ¿que coño le hará a ese tanta gracia?

    PD: Para el que no lo conozca
    YouTube - Un argentino de Santa Fe en Toronto (para mi amigo Santafesino Tony Latino)

  14. #5054
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Hay que joderse el flato que me ha dado hoy

    Iba con la radio puesta y han puesto integro el sketch de la nieve en Toronto y la motoniveladora. Madre que jartón de reir.... y el flato que he pillao. Iba descojonao por la calle y la gente me miraba como diciendo ¿que coño le hará a ese tanta gracia?

    PD: Para el que no lo conozca
    YouTube - Un argentino de Santa Fe en Toronto (para mi amigo Santafesino Tony Latino)

    son las endorfinas...

  15. #5055
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    ibas corriendo mientras escuchabas eso??? jajajaja. normal que de flato.

    es muy bueno pero me quedo con este otro:

    YouTube - Gomaespuma - Carta a Santa Claus
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  16. #5056
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    ibas corriendo mientras escuchabas eso??? jajajaja. normal que de flato.

    es muy bueno pero me quedo con este otro:

    YouTube - Gomaespuma - Carta a Santa Claus
    O este otro

    YouTube - EL ALBAÑIL GALLEGO - http://elmarquesdevisoalegre-angel-abradelo.blogspot.com/

  17. #5057
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    ya le conocia, ese tambien es buenisimo.
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  18. #5058
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    esta tambien es muy muy buena.

    YouTube - El calcetín de Gomaespuma
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  19. #5059
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    Hay que joderse el flato que me ha dado hoy

    Iba con la radio puesta y han puesto integro el sketch de la nieve en Toronto y la motoniveladora. Madre que jartón de reir.... y el flato que he pillao. Iba descojonao por la calle y la gente me miraba como diciendo ¿que coño le hará a ese tanta gracia?

    PD: Para el que no lo conozca
    YouTube - Un argentino de Santa Fe en Toronto (para mi amigo Santafesino Tony Latino)
    Oiga Ud. un poco más de profesionalidad por favor, descojonándose mientras runea, pofavorrrr¡¡¡¡

  20. #5060
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Cuñaaooooooo

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